Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / 0 kg / -24,0 kg / vk 442
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 2 kg / -2,4 kg / -0,1 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 104.7 kg / -1.6 kg/ -19.5 kg/ vk 22
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.0 kg/ -1.3 kg/ -0.2 kg/ vko 5

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / 0 kg / -24,0 kg / vk 442
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 2 kg / -2,4 kg / -0,1 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 104.7 kg / -1.6 kg/ -19.5 kg/ vk 22
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 147.2 kg/ -0.8 kg/ -1.0kg/ vko 6

Unohdin kokonaan hypätä alkuviikolla vaa'alle, joten tulos nyt.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / 0 kg / -24,0 kg / vk 443
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 2 kg / -2,4 kg / -0,1 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 104.7 kg / -1.6 kg/ -19.5 kg/ vk 22
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 147.2 kg/ -0.8 kg/ -1.0kg/ vko 6

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / 0 kg / -24,0 kg / vk 443
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 104.7 kg / -1.6 kg/ -19.5 kg/ vk 22
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 147.2 kg/ -0.8 kg/ -1.0kg/ vko 6

Taas on "laihdutettu". Mahdankohan ottaa tätä ihan tosissani? Ei auta, uusi päivä ja uusi viikko edessä.

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / 0 kg / -24,0 kg / vk 443
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 105.4 kg / +0.7 kg/ -18.8 kg/ vk 23
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 147.2 kg/ -0.8 kg/ -1.0kg/ vko 6

Paino on mielenkiintoinen, en todellakaan ole syönyt kaloreissa niin paljon, että odottaisin painon nousevan, mutta niin se vaan on noussut vähän. Kalorit eivät taida olla samanarvoisia - eli nyt on useampana päivänä osa syödyistä kaloreista ollut lähtöisin vähän epäterveellisemmistä lähteistä vaikka kokonaismäärä on yhä ollut useamman sadan kalorin verran vajeella. 

Heipat taas pitkästä aikaa 🙃☺️

3 viikkoa kesälomaa alkaa olemaan takana, joten josko elämä tästä taas tasaantuisi.

Syytä ainakin olisi. Sokeriarvot olivat laskeneet maaliskuusta, mutta kolesteroli oli koholla ja siihenkin nyt lääkitys. Kävin myös uniapnea testissä ja yllätys yllätys, nyt jonotetaan sitten CPAP laitetta. Sain myös saxenda reseptin, tarkoitus olisi viikonloppuna aloittaa. Ihan hirveitä odotuksia sille ei ole, mutta katsotaan nyt sekin kortti.

Ultsu, olen huomannut saman vuosienvarrella, eli tuon kaloreiden "samanarvoisuuden". Ravitsemusheput kutsuvat sitä nälkävelaksi. Eli ei tule "oikeita" kaloreita, niin kroppa kärsii ja sitten jossain vaiheessa taas ote lipeää.

Vuoden alusta paino tippunut 4 kiloa, mutta nyt viimeiset 6 viikkoa on menty ylös alas ja nyt ollaan samassa, kun toukokuun alussa. Touko-kesäkuussa on ollut paljon tapahtumia ja ulkona syömisiä. Ruokarytmi kateissa ja siitä johtuen herkkuhimo päässyt taas iskemään ja suklaa lakkokin päättyi.

Mukavaa kesää kaikille🌻

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / 0 kg / -24,0 kg / vk 443
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 105.4 kg / +0.7 kg/ -18.8 kg/ vk 23
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Unohdin taas eilen käydä vaa'alla ja tuli syötyä ystävän kanssa pizzaa, höpötettyä ja itkettyä. Tulos ei vaa'alla silmää taaskaan hivele. Mut tällä hetkellä oon niin solmussa itseni kanssa, etten jaksa välittää mitä vaaka näyttää.

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,8 kg / +0,2 kg / -23,8 kg / vk 444
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 105.4 kg / +0.7 kg/ -18.8 kg/ vk 23
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,8 kg / +0,2 kg / -23,8 kg / vk 444
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 104.4 kg / -1.0 kg/ -19.8 kg/ vk 24
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,8 kg / +0,2 kg / -23,8 kg / vk 444
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 104.4 kg / -1.0 kg/ -19.8 kg/ vk 24
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Heipsun kaikille! 

En päivittänyt tietojani laisinkaan, mutta pian päivitän. Tilasin itselleni kehonkoostumusmittauksen ja kun sinne uskaltaudun, niin vihdoin painokin selviää. Myönnän, etten ole katsonut painoani kohta kuukauteen, koska jännittää. Viimeksi huomasin sen nousevan pari kiloa. Herkkuja on tullut syötyä ihan tarpeeksi samanlailla kun viimeksi kerroinkin. Tässä se totuus on, miten tällä hetkellä omat voimavarat riittää itsensä huolehtimiseen. Sellaisia elämän myllerryksiä ollut, että josko se pian helpottaisi, kun muutto uuteen asuntoon on vihdoin ohi. 

Tässä tuli pohtineeksi tuota painon pudotusta, että putoaako se helposti. Entä silloin, jos aloittaa kertarysäyksellä monta asiaa yhtä aikaa? Meneekö keho sellaiseen ns. stressitilaan? 

Luinkin teidän kuulumisia ja oli kiva lukea niitä. 
Armollisuutta kaikille itseään kohtaan. Jos ei onnaa niin ei se mitään, sitte vaan uutta kohti <3