Toinen päivä on alkanut paastolla. Mulla ei ole ollut mitään ongelmia paaston suhteen.
No tänä aamuna oli hiukan päänsärkyä, mutta se johtui varmaan kahvin puutteesta. Puhtaassa paastossa ei saisi juoda kahvia,mutta mie tänä aamuna join kahvin laimennettuna. Eli laitoin reilut puolet vettä. Päänsärky loppui ja nyt on tosi hyvä olo.

Alun perin minä paastoan sen takia,että suolisto saisi levätä välillä,koska mulla on ollut suoliston kanssa ongelmia. Viime kesänä mulle tehtiin kaikki mahdolliset tutkimukset kun vatsa oli tosi kipeä.
Vatsasta ei löytynyt mitään sairautta,mutta mulla on tosi ohut ja mutkainen suoli.Siitä joutuu nuo mun vatsa vaivat.
Lääkäri sanoi,että paasto voisi tehdä hyvää mun suolistolle.
Nyt kun olen lomalla päätin kokeilla paastoa.
Toivon,että muuutama kilokin lähtee samalla pois.

Tsemppiä kaikille pudottajille.

Terppa taas kaikille!

Viikko vietetty etelän auringossa ja tänään heti sitten paluu arkeen. Vaaka näyttikin aamulla sit mukavat 71.7 eli 1.7kg enemmän kuin reissuun lähdettäessä. Mukana kylläkin jonkin verran varmasti menkkapöhötystäkin. Katsotaan kauanko näitä sitten pudotellaan pois eli jatkan edelleen tässä ketjussa.

Muoks. vielä eli tickeri näyttää nyt sit väärin, mutta korjaan sen kunhan töistä pääsen.

Heippa Sindiana!
Hyvä treeni kun on jalkavaivaa (tai siis varvas vaivaa...) on syvävenyttely. Netistä ihan googlettamalla löytää hyviä ohjeita ja tuntejakin monessa paikassa järjestetään. Siinä tulee hyvä hiki päälle ja enimmäkseen ollaan normaalissa seisonta asennossa, takapuolen päällä tai polvillaan niin pystyy hyvin varomaan varvasta!
Toinen hyvä vaihtoehto on kuntopyöräily jos vaan on kunnon kengät että on riittävän kovapohja alla niin varvas ei rasitu!

Tsemppiä liikkumiseen rajoituksista huolimatta!

Sindiana, miten selvisit Raxista? Kävin itse eilen Joensuun Raxissa salaattibuffan syömässä ja vaikka mätettiin hieman karkkiakin kummitytön kanssa leffassa niin pysyi kalorit rajoissa.

Tänään on ei-niin-lupaava päivä, lounas kalapuikot ja päivällinen palapaisti, ei tartte ihmetellä mihin kalorit uppoaa.. Iltapalakin (muutama säälittävä hapankorppu) on syöty joten on pakko painua sänkyyn lukemaan. Onneksi vaa'an iltalukema on sama kuin eilen aamulla, joten toivoa on. Kaksi viikkoa on numero pojottanut samana, joten pitänee ottaa uusi Polar käyttöön ahkerammin ja alkaa hölkkäillä iltaisin. On kuin olisi siirtynyt uuteen lukuun kirjassa kun pitää kävelyn sijaan alkaa tihentää askeltahtia.

Jep jep, huomenna vesijumppaan! Kilot ne meitä kelluttaa! Ja lihavat pääsee pulkalla kovempaa.

Kiitos kymppiliikaa! vinkeistä oli hyötyä ja kokeilin tuota syvävenyttelyä. todella tehokasta! Onneksi se varvas on nyt jo hieman parempi ja kävely sujuu jo ihan hyvin, että koiran kanssa pääsee ulkoilemaan vähän aamuisin. Kuitenkaan juosta tai mitään sen tapaista en vielä viitsi. Hmm.. pyöräilyä voisin kokeilla .

Bender selvisin hyvin itseasiassa ja olin todella ylpeä itsestäni Salaattibuffan söin ja ei edes tehnyt mieli niitä pitsoja kun se salaatti oli niin hyvää ja kasvis pallero tykkäs

Olen miettinyt, että kannattaisikohan mun hommata sykemittari ja että minkälainen sykemittari sitten kannattaisi hankkia. Vaikeaa

Onko vesijumppa millaista? En ole tohtinut kokeilemaan vielä, kun en noista täysistä uimahalleista niin välitä, mutta ehkä sitä voisi

Heipä hei pitkästä aikaa jälleen Vähän olen kyllä laiskanpuoleinen kirjoittelemaan ja varsinkin kun tämä paino hilautuu niiiiiin hitaasti alaspäin,niin ei ole jaksanut sitten aina samoista lukemista höpöttää, olen muutenkin ollut tosi laiska kirjaamaan syömisiä ja liikkumisia pariin viikkoon mutta silti tänään kun vihdoin uskalsin vaa'alle, oli siellä uusi kilolukemanäkyvissä 73kg:ssa tuli oltua varmaan kuukauden päivät mutta nyt ollaan siis jo 72kg puolella, vaikkakin 72,9kg vaaka näytti Nyt vaan sitkeesti sitä maagista 70kg kohti ja sittenkin vielä voisi muutaman kilon yrittää saada pois. Mutta tällä tahdilla siihen menee kyllä koko vuosi

Katza78, itse olen miettinyt, millä tuollaisen jumin saisi aina korjattua? Pitääkö tehdä joku radikaali syömämuutos, viikko hiilaritonta tai muuta tasapainoa järkyttävää? Miten olette päässeet jumeista eroon?

Mua on ruvennut mietityttämään, kun tuntuu että täytyy kokoajan syödä että saan tuon 1500kaloria päivässä täyteen . Laihdunko oikeasti jos syön näin paljon?? en ole ikinä syönyt niin ja ehkä siinä sitten on syy miksi olen tämän kokoinen.. Riittäisiköhän liikunta jos urheilee 6 kertaa viikossa 400-700 kaloria päivässä? olen ihan pihalla vielä tästä

Sindiana, kyllä kannattaa syödä vähintään tuo 1500 kcal päivässä. Ja kun liikut noin paljon niin riittävä syöminen on tärkeää. Tästä on kyllä varmasti keskusteltu muissa ketjuissa, että niistä löytyy varmasti tarkat perustelut. Ja kyllä sillä laihtuu, usko pois.

Jos tuntuu, että koko ajan pitäisi olla syömässä, niin helppo tapa saada 1500 kcal täyteen on syödä vähän pähkinöitä, niissä on paljon energiaa joten ei tarvitse syödä paljon, ja energiapallukkakin tykkää.

Kävin tänään vesijumpassa ja tein siellä liikkeet niin että rytisi. Kiloklubin mukaan puolen tunnin kulutus on 111 kcal, mutta sykemittari sanoi 208 kcal! Aion uskoa mittariin, koska se tietää ikäni, pituuteni ja painoni. Kiva ylläri! Harjoituksen pituus liikuntapäiväkirjassa viruikin näin puolesta tunnista tuntiin.

Uimahalli on siitä mukava paikka, että vaikka en mikään stalkkeri olekaan ja näkö (-7.0) niin huono ettei näy kun hämäriä hahmoja, niin silti siellä käy aina mielessä ettei ehkä olekaan niin kauheassa kunnossa mitä itse ajattelee. Meitä on niin monen mallista uimaria, ja kaikki sulassa sovussa siellä suihkutellaan. Ihan tulee sellainen naisten yhteisymmärrys-olo jotenkin siellä.. Tai jotenkin hyväksymisen ilmapiiri, äsh, en mä nyt osaa selittää..

Heh, ootteko ajatelleet että kun kirjoittaa viestiä foorumille ja muotoilee sitä, yksi muotoiluista on lihavointi? Ei tunnu kivalta lihavoida kaverin nickiä... Kaikkea sitä taas piti miettiä...