Huoh, paino on taas noususuunnassa. Puntari näyttää jo 86,6kg ja motivaatio on kadonnut täydellisesti. Flunssa on vaivannut jo pari viikkoa ja mulla liikunnan puuttuminen jotenkin lisää syömistä. Herkuttelu on taas enemmän sääntö kuin poikkeus ja huomaan itsekin että syön myös ruoalla enemmän. En ole kaloreita laskenut enkä merkinnyt ylös joten kaikki se kostautuu. Pitää palata rutiiniin ja kaiken ylös laittamiseen että pääsee takaisin raiteille.

Hommattiin miehen kanssa tuommonen kuntoilukeskus kotiin jolla saa tehdä liikkeitä painoilla, kunhan flunssa paranis niin pääsisi testaamaan ihan kunnolla!

Mulla paino taas laskee, mutta hitaammin kuin odotin. Muistelin, että alussa lähtisi pari-kolme kiloa tuosta vaan, mutta ei näköjään. No, täytyy tyytyä -1,1 kg:aan puoleentoista viikkoon.

Positiivista kuitenkin on, että nyt olen pikkuhiljaa sisäistänyt, etten voi olla koko ajan jääkaapilla, vaan suunnittelen paremmin syömisiäni etukäteen. Kalorirajoissa olen pysynyt hyvin. Tänään voi kylläkin tulla poikkeus, koska vietetään tyttöjen iltaa ja kaverit tuovat suklaata ym. herkkuja. Jospa pysyisi kohtuudessa...

Punnituspäivän tulos 85,5kg. Säikähdin alkuviikosta kunnolla kun puntari näytti 88,2kg, mutta onneksi siitä oli 2 kg menkkaturvotuksia. Tämä kuitenkin säpsäytti niin paljon että kalorilaskuri tuli taas käyttöön ja merkitsen ylös kaiken mitä syön. Viikko onkin mennyt hyvin, pallerot ovat joko vihreitä tai keltaisia, olipas mukana yksi päivä jolloin kaikki pallerot oli vihreitä! Puoli kiloa putosi samantien. Flunssakin alkaa hellittää joten eiköhän tässä kohta pääse juoksemaankin.

Paluu terveellisempään tuntuu melkein helpottavalta, heti jää kaikki turha napostelu pois ja mietin tarkemmin mitä haluan syödä. Iltanaposteluna on ollut suurinta herkkuani hapankorppuja tomaatilla ja juustolla tai sitten omenaa tai kiiviä.

Kaksi ja puoli viikkoa takana uutta alkua ja -2,1 kg. Paino siis 83,2 kg. Oon kyllä ihan tyytyväinen, nimittäin en ole ihan joka päivä pysynyt kalorisuosituksissa. Nälkä on vaivannut ja sitten yövuoroissa nyt tekee koko ajan jotain mieli. Pallukatkaan eivät ole olleet ihan sitä, mitä pitäisi. Mutta tästä on hyvä parantaa. Viikko vielä normiarkea ja sitten syyslomalle kavereiden luo. Jospa vaikka saisi nipistettyä painon 82-alkuiseksi vielä ennen lähtöä.

Eilen huomasin ensimmäistä kertaa konkreettisesti, että painoa on lähtenyt. Laitoin kynähameen ja ihonmyötäisen topin päälleni ja ihmettelin, että missä se pullottava ylävatsa on, mitä on pitänyt vielä muutama viikko sitten peitellä villatakilla tms. Ei tule ikävä sitä!

Hieno tulos Peikkotar!

Asetin lokakuun tavoitteeksi 81kg, mutta puntari näyttikin jo 80,1kg. Ihan viime metreillä ollaan. Toivottavasti pääsen sitten ensi maanantain punnituspäivään mennessä alle 80 kilon.

edit: mikähän tota mun tickeriä vaivaa

Heips. Tänään täällä aloitan. Sanoisko et taas Paino nyt 84,8 ja tavoite jouluksi siihen 80. Tavoitetta on kymmenen kiloa senkin jälkeen, mut tavoitellaan ensin sitä 80 kiloa. Olen nyt reilun viikon taas katsellut syömisiä. Aloitin kehonpuhdistuksella johon kuului hedelmiä ja kasviksia ja nyt sitten toista päivää aivan tavallisella ruualla. Nesteet on siis poistettu ja turvotus on pois. Kun olen laiska liikkuja niin yritän kuitenkin jotakin liikuntaa ruokavalion lisäksi, mutta ei liikaa. Tahtoo vaan tässä 58 vuoden iässä niin helposti tulevan tuota painoa, kai se kulutus pienenee näin iän myötä. Mutta ei minun kilot tyhjästä ole tullut. Kyllä ne syömällä liikaa ja väärin ovat tulleet. Pikkuhiljaa tässä aijon edetä. Voi olla tuo 5 kiloa paljon ennen joulua, mutta sitä nyt tavoittelen.

Jospa kirjaisin itseni tähän ketjuun. Olen 47 v. naisenpuoli jolle on kertynyt ylimääräistä ympärille ihan viime vuosien aikana. Jo terveydenkin takia pitää tämä kehitys katkaista, eikä tuo "kosmeettinen haittakaan" vähäinen ole.

Varmaan yks suurin syy tämänhetkiseen tilanteeseen on ihan rehellisesti sanottuna laiskuus. Kun lapsoseni muutama vuosi sitten häippäsivät omilleen, niin otin alkuun vähän lomaa velvollisuuksista ja ainaisista kotitöistä. Sitä lomaa en ole vieläkään lopettanut. Illat ja viikonloput kuluu lehden/tabletin/television taikapiirissä nojatuoliin jähmettyneenä. Mihinkään liikuntaharrastukseen ei ole virtaa. Kotihommista tulee hoidettua vain ne pakolliset.

Viisitoista ylikiloa tuntuvat kankeutena ja väsyttävät. Kankeus ja väsymys haittaavat kiloista eroon pääsemistä: Tänään vielä lepään mutta huomenna sitten aloitan uutena ihmisenä - no, huomenna tulee aloitettua korkeintaan uusi kirja, käsityö tai suklaalevy. Ei kotijumppaa, suursiivousta tai kevyttä kasvisruokavaliota.

Tältä tieltä siis pitäisi kääntyä paremman terveyden ja kunnon poluille. Olen laihdutellut nuorempana (silloin se oli vielä helppoa) sen verran että tiedän ettei yksipuolisten dieettien tulokset kauaa säily. Elämäntapoja on rempattava - ja asennetta. Uskon, että kunhan alkuun pääsee, niin liikkumisen positiiviset vaikutukset kannustavat jatkamaan. Edessäpäin on odotettavissa vielä toivottavasti terveitä vuosia.

Hei minä poistun täältä kun vaaka näytti 79,7 kg

Muutaman päivän ajan ehdin tapailla uudenlaisia tottumuksia syömisessä ja (hyöty)liikunnassa,maltillisesti tosin... Kävin sit toiveikkaasti vaa´alla, jos saisi jo päivittää tikkeriä alemmas... Mitä vielä, paino oli noussut yli puoli kiloa ...samalla saavuttaen merkittävän ylipainon rajan...!! Voihyvätavaton, 30:n BMI:ssä en ole ollut vielä koskaan...

Pitäis varmaan vaihtaa 85 kg:n tavoittelijoihin, hupsu luulin että tuon kilomäärän alitan tuota pikaa kun alussa lähtee kuitenkin nesteitä . Sepä liukuu kauemmas. Hmph... Kaipa on vaan tehostettava toimenpiteitä. Jos korkeammalta saa sitten paremmat vauhdit alamäkeen?

Muutaman päivän ajan ehdin tapailla uudenlaisia tottumuksia syömisessä ja (hyöty)liikunnassa,maltillisesti tosin... Kävin sit toiveikkaasti vaa´alla, jos saisi jo päivittää tikkeriä alemmas... Mitä vielä, paino oli noussut yli puoli kiloa ...samalla saavuttaen merkittävän ylipainon rajan...!! Voihyvätavaton, 30:n BMI:ssä en ole ollut vielä koskaan...

Ei mitään paniikkia. Keho saattaa vielä totutella uuteen rytmiin, ja painonnousu on todennäköisimmin nestettä. Mutta oletko laskenut syömiäsi ja kuluttamiasi kaloreita, ettet vain vahingossa ole plussan puolella? Voisiko painonnousu johtua hormoneista? Syötkö paljon suolaista ruokaa? Entä juotko tarpeeksi vettä (pari litraa päivässä)?