Kirjamato90, oli pakko käydä vilkaisemassa tuota Fatsecretiä! Vaikuttaa ainakin näin ensisilmäykseltä lupaavalta. En tosiaan ollut vielä päättänyt, kokeilisinko Kiloklubin maksullista versiota vai en, mutta ehkäpä tämä auttaa valintaa.

Jasmiena: Miusta se on tosi hyvä kun pystyy helposti merkkaamaan syömisensä vaikka samalla kun istuu ruokapöydässä Ja tosiaan kun pystyy skannaamaan tuotteen viivakoodin ja laittamaan sit sen määrän

Itse tosin olen alkanut ihan vain vihkoon kirjaamaan syömisiä, joskus on vaikea merkata tänne tai fatsecretiin kun ei oikein oo varma siitä et minkä verran grammoina tai deseinä syö ja ollu jotenkin vielä liian työlästä kaikkea mitata

Blaija: Meillä on ollu niitä maustamattomia ja ne ei maistu oikein millekään Niihin vois se dippi toimia hyvin

Hyvä kun sentään foorumin pitävät maksuttomana, ajattelin roikkua linjoilla jatkossakin.

Mulle ruokapäiväkirja on ollut ihan keskeinen onnistumisen avain, hirmu harmi että se menee maksulliselle puolelle. Olin aloittaessani niin epävarma koko painonpudotusajatuksesta, että en ois ollut valmis laittamaan penniäkään kiinni – en ollut lainkaan vakuuttunut, että mitään tapahtuu. Mutta onhan noita maksuttomia vaihtoehtoja sitten muualla uusille aloittajille, itellä on sellanen olo että en tarvitse sitä kirjaamista enää tai ainakaan tällä hetkellä. Painokäppyrän laitan varmaan omaan exceliin, joka ei kyllä sitten tee ennusteita ("saavutettavissa 4 viikossa"), vaan eivätpä ne tähän astikaan ole pitäneet mitenkään paikkaansa. Käppyröitä oonkin jo harjotellut tekemään, kun oon seurannut verenpainetta.

perjantaina, 8. tammikuuta 2016 klo 18:06 Pieni karhu kirjoitti::
Hyvä kun sentään foorumin pitävät maksuttomana, ajattelin roikkua linjoilla jatkossakin.

Mulle ruokapäiväkirja on ollut ihan keskeinen onnistumisen avain, hirmu harmi että se menee maksulliselle puolelle. Olin aloittaessani niin epävarma koko painonpudotusajatuksesta, että en ois ollut valmis laittamaan penniäkään kiinni – en ollut lainkaan vakuuttunut, että mitään tapahtuu. Mutta onhan noita maksuttomia vaihtoehtoja sitten muualla uusille aloittajille, itellä on sellanen olo että en tarvitse sitä kirjaamista enää tai ainakaan tällä hetkellä. Painokäppyrän laitan varmaan omaan exceliin, joka ei kyllä sitten tee ennusteita ("saavutettavissa 4 viikossa"), vaan eivätpä ne tähän astikaan ole pitäneet mitenkään paikkaansa. Käppyröitä oonkin jo harjotellut tekemään, kun oon seurannut verenpainetta.

Ihan viimeistä lausetta lukuunottamatta, olipa hyvin kiteytetty.

Voi perse minkä tekivät. Rehellisesti suorastaan vituttaa. Toki ymmärrän, että tämä on jollekin firmalle bisnes ja siitä pitäis saada jotain rahaa irti, mutta laihdutus on muutenkin kova ja epävarma projekti, eikä siihen kaipaa yhtään lisää säätöä (tai hintalappua) päälle.

Olen suositellut tätä sivustoa useammallekin ihmiselle juuri ilmaisuuden ja suhteellisen hyvien ominaisuuksien vuoksi, vaan voipa senkin sitten unohtaa.

Tuli mieleen, että valtion kannattaisi panostaa tällaiseen vastaavaan sivustoon. Ylipaino on jo tässä kohtaa kansallinen ongelma ja tulevaisuudessa yhä raskaampi dilemma yhteiskunnalle. Jos tämmöisen portaalin avulla saadaan yksi, kaksi, viisi tai kymmenen ihmistä parempien elämäntapojen äärelle niin loppupeleissä se maksaisi itsensä takaisin alta aikayksikön.

Loppuun pakko todeta, että itselleni täältä löytyvät työkalut, ruokapäiväkirjat ja ynnä muut vimpaimet eivät ole niin tärkeitä, mutta alkuaskeleilla ne olivat kyllä aivan välttämättömiä - näin jälkikäteen ajatellen. Siispä vielä kerran: voi rähmä!

arawr, great minds think alike – mä oon kans joskus miettinyt että valtion/ julkisen terveydenhuollon kannattais panostaa johonkin vastaavaan palveluun. Lopulta ne keskeiset ominaisuudet, jotka on monelle avuksi, ei oo mitään järjettömän monimutkaisia eli systeemin rakentaminen ei olis edes tolkuttoman kallista. Ja siinä ois sitten paikka, minne vois terveydenhuollon henkilökunta ohjata ylipainoisia potilaitaan.

Jotenkin musta tuntuu, että aika arkoja ne on terveydenhuollossa kehottamaan ihmisiä laihduttamaan, vaikka se monesti vois olla just se mitä tarvittais. Sillon kun menin polvivaivojeni kanssa ekaa kertaa vastaanotolle 20 kg ylipainoisena, niin sain kyllä fysioterapeutilta jumppaohjeet mutta ei se painosta (tai pudotustarpeesta) puhunut mitään. Ja just yks tuttava päivitteli, mitä kaikkia kokeita sille on tehty sen korkean verenpaineen selvittelyksi, kun se itse epäilee, että syynä on vaan se että se on (omien sanojensa mukaan) "stressaantunut läski" (BMI 40+). Lääkäri ei kuitenkaan ole käskenyt laihduttamaan, vaan on määrännyt monia eri lääkkeitä ja tehnyt ties mitä kokeita. Tällä hetkellä lääkäreitä ja alan opiskelijoita kestitsee ja tuotelahjoo lähinnä lääkefirmat, mutta vaikuttaiskohan vallitsevaan hoitofilosofiaan, jos siihen panostaisi myös jotkut liikunta- ja hyvinvointibisnekset?

Sarcina Mä oon innokas ketjujen perustaja, mä voin semmosen kyl tehdä.

No niin, sieltä se löytyy vertaisryhmistä.

Kiva idea oli toi seurantaketju, kävinkin heti pistämässä sinne omat tiedot! Samat multa tosin löytyy omasta paperivihosta, mutta tämmönen listoja rakastava ihminen ei voi ikinä merkkailla liian moneen paikkaan

Mulla on tänään liikunnan suhteen lepopäivä, lihakset sen verran jumissa parin viime päivän tehotreeneistä. Huomenna taas salille.

Oon jotenkin mahottoman hyvällä fiiliksellä. Pitää nyt nauttia tästä, koska tiiän että tätä ei pitkään jatku Ens viikon lopussa pitäs alkaa menkat, joten se tietää kiukuttelua ja menkkamasista alkuviikosta. Mulla ei sentään yleensä tuu mitään suklaanhimoja mitä joillain oon kuullut tulevan, mutta toivottavasti noi mielialanvaihtelutkaan ei vaikuta liikaa tähän projektiin

Laitoin kanssa punnitusketjuun oman merkinnän. Saatan vaan olla aika tylsä, kun lähinnä pyrin pitämään painoa suunnilleen saavutetulla tasolla Heiluntaväli on kyllä aika iso, jo tässä tämän vuoden puolella on ehtinyt olla vaihtelua 60,9 kilosta 58,0 kiloon. Melkein 3 kg siis, vaikka ei ole tätä vuotta kuin reilu viikko takana. Neste tulee, neste menee, kroppa käyttäytyy miten sattuu.

Just nyt neste tulee kyllä tehottomasti nenän kautta ulos. Hei vaan, flunssa – long time no see. Join äidin tyrnimehut ja nyt elätelen toivoa, että räkätauti säikähtäisi vitamiinipommia ja häipyisi

Pieni karhu ja Sarcina, en yhtään epäile ettettekö olisi oikeassa "raha maailmaa pyörittää" teoriaan luottaessanne. Kapitalistiselle yhteiskunnalle (tämä ei ole poliittinen kannanotto vaan toteamus ) on kannattavampaa lypsää kuin pistää lihoiksi. Ylipainoon liittyy lopulta niin paljon erilaisia sairauksia (verisuoni- ja sydänsairaudet, tuki- ja liikuntaelinsairaudet, diabetes, ym.) että pelkästään lääketeollisuuden kannalta suorat ja välilliset vaikutukset ovat aivan varmasti miljardeja.

Täytyy toki muistaa, että lääkkeille on sijansa ja laihdutus ei välttämättä onnistu (tai ei halua tehdä/onnistua) kaikilta. Muistaakseni alle 10% ihmisistä onnistuu pysyvässä painonpudotuksessa. Vaan kuitenkin sekin on tosi, että tällä hetkellä tukea laihdutukseen ei välttämättä terveydenhuollon kautta saa.. ainakaan tarpeeksi.

Vastaavan sivuston luominen tuskin olisi suurenkaan työn takana.. loppupeleissä nämä työkalut täällä ovat vähän excel-taulukoista ja erilaisista graafeista eteenpäin. Valtiolla on jo erinomainen tietokanta eri tuotteiden ravintoarvoista (Fineli) ja varmasti myös erilaisten liikuntamuotojen tiedoista löytyy dataa (THL?). Eli loppupeleissä kyse on tahdosta ja halusta muuttaa asioita.. tai ehkä ajatella eri tavoin.


Mitä tulee uuteen ketjuun, niin itse en aio käyttää sitä. Tykkään pitää kaiken yhdessä korissa - ainakin tässä tapauksessa. Raapustelen minkä ehdin ja kerkeän, ja lupaan kyllä hehkuttaa kun saavutan tavoitepainon. Nyt olen flunssassa ja ottanut muutenkin ikävästi takapakkia.. tämän päivän mittaustulos 91,0kg ja voisin sanoa vaikka ettei se mieltä ylennä. Heh. No, eipä siinä.. niin makaa kuin petaa.

Tsemppiä siskot ja veljet!

ps. Tervetuloa tuoreet kiloklubilaiset!