Hyvä te kaikki onnistuneet! Jippii tänään pystyin jo lenkkeileen 4 km lenkin. Varpaani on siis parantunut. Kyllä olenkin lenkkiä kaivannut. Kaksi ja puoli viikkoa ilman pitkää lenkkiä. Rupesi jo ottaan aivoon. Syömiset ei ole ollut nyt pe la ihan kohdallaan, herkkuja kulunut. Mutta huomenna alkaa taas hyvä ruokavalio. Aina nää viikonloput on ruokien suhteen vaikeita.
Huomenna lähden taas pitkälle lenkille, ihanaa. Tsemppiä ja hyvää lauantai-iltaa.

Aurinko paistaa ja uusi viikko alkanut. Lomakilot olen karistanut pois ja päässyt jo hieman alle lomaa edeltäneeseen painoonkin, joten arjesta ja rytmistä olen saanut taas hienosti kiinni

Maanantai on oma punnituspäiväni, jonka tuloksen kirjaan ylös ja tänä aamuna vaaka näytti 105,5kg (eilen aamulla tosin oli jo 105,2). Virallinen kirjaamiseni tarkoittaa siis -9,2kg / 7vk, vyötärön mitta on samassa ajassa muuttunut 117cm:stä 110cm:iin.

Nyt otan härkää sarvista (heh..olenkin oikeasti härkä) ja käyn tuon puolen kilon kimppuun tosissani, jotta pääsisin satasen tavottelijoihin.
Mielessäni painostan itseäni ajatuksella, että vappuna pitää vaakalukema olla sata!

Tsemppiä ja motivaatiota meille kaikille, minä jatkan vapaapäivän viettoa

Hei taas!

Minä kaivoin toissapäivänä polkupyörän varastosta talven jäljiltä ja innostuin heti kylmiltään tekemään 19km:n lenkin. Joku määränpää piti olla ja ajoin lähimpään kahvilaan, jossa nautin raikkaan mansikka-mago-appelsiinismoothien ja sen voimin jaksoin takaisin kotiin.

Eilen herättyäni makasin sängyssä ja mietin "sattuuko minua johonkin?", ei sattunut ja ikäänkuin jälkivenyttelyksi teinkin lähikauppareissun tavallisesta poiketen kävellen, kun normaalisti kävisin siellä nopsaan autolla.

Tänään olin sitten jo niin innokas, että pyöräilin työmatkani, 4km / suunta, tosin kuoppaista hiekkatietä.
Yritän nyt olla innostumatta liikaa, sillä tunnen jo itseni ja olen liikunnan suhteen kaikki tai ei mitään-tyyppi. Eli lyhyen hetken liikun innokkaasti, kunnes seinä tulee yhtäkkiä eteen ja sen jälkeen minua ei saa mikään mahti maailmassa liikkeelle .

Mikä on teidän muiden suhde liikuntaan ja lähinnä hyötyliikuntaan? Saatteko itsenne jatkamaan hyväksi huomaamaanne tapaa vai kuinka siinä käy?

Ai niin, vaakakin oli tänäaamuna ystäväni ja näytti 104,9kg. Mutta olen täällä viralliseen punnistuspäivääni, ensi maanantaihin asti ja jos silloin todellakin ollaan alle 105, niin vaihdan ketjua.

Iloista viikon jatkoa!

Paino samassa.
Hyvää viikon jatkoa kaikille!

Minulla on paino pomppinut 107.8-109.5 välillä ihan holtittomasti.

Virallinen tiistaiaamun punnitus näytti 108,5, miinusta siis 700g, mutta sitten yhtenä aamuna oli jo 107,8 ja seuraaavana 109.5. Parina päivänä tuli mässytettyä ruokaa reippaasti yli oman tarpeen ja sehän näkyi heti. Karkkia, mokkapaloja...niih!

Nyt olen taas palannut ruotuun, eli eiköhän tämä tästä iloksi vielä muutu.

Mitä minun pitikään teille kertoa? Varmaan sitä, että ei tässä nyt ole mitään järkevää kerrottavaa. Pakko nämä viimeiset maaliskuun päivät olla syömisten suhteen fiksusti, että saisin maaliskuulle kokonaisuutena miinusmerkkisen tuloksen.

Kevät67: ihana lukea, kun olet saanut tuon liikuntakipinänJa painokin pudonnut. Kohta sinäkin jätät meidät. Ihanaa ja kurjaa samalla kertaa. Hurjasti sun vyötärökin kaventunut.

Ja Herkuttelija46: Ei anneta periksi, mennään tuon Kevät67:n perässä...otetaan se kiinni kun sen paino lähti nyt juoksemaan alamäkeä.

Upo: Joskus tulee näitä plusmiinusnollatuloksia. Turhauttavia, mutta parempia silti kuin plussaviikot. Tsemppiä!

Aurinkoista huomenta kaikille!

Näin aamusta olo tuntuu aika "tukkoiselta" noin niinkun kropassa. (Kävin vaa`alla ja oli se eilisestä -0,2 laskenut, muttei enempää kuitenkaan.)
Liikkumista en ole harrastanut missään muodossa pitkin aikoihin ja nyt kun olen lähtenyt hieman kävelemään ja pyöräilemään, niin tuntuu että se lyö kropan sisäiseen jumiin.

On oikeastaan aika samanlainen olo, kun niihin aikoihin, kun join paljon light limuja ja olo tukkeutui niistä. Kun luovuin light limuista ja siirryin maku kivennäisvesiin, olokin tai aineenvaihdunta tai mikä lie, "aukesi" ja tuntui ihan toiselta.

Tarkoitan, että suurempia aamumiinuksia vaaka on minulla näyttänyt kun en ole ollenkaan liikkunut, vaan olen vaan katsonut syömisiäni. Mutta tämähän on nyt projekti, jossa ei saa hätäillä ja olla malttamaton (minä kuitenkin olen!) ja jos vaan saan jatkettua pientä pyöräilyä tässä kesäkaudella, niin varmaan kroppakin siihen tottuu ja hieman muokkautuu, toivon mukaan lihasmassa kasvaa.

Työterveyshoitaja teki minulle muutama viikko sitten kehon koostumusmittauksen ja sanoi, että juuri lihasmassan osuutta pitää saada nostettua. Tekee uusintamittauksen ennen kesälomia. Ehkäpä siitä olen saanut pienen alitajuisen kipinän pyöräilyyn.

No, parin tunnin kuluttua istun jo työterveyshoitajan juttusilla, ihan vaan keskustelemassa kuinka nyt menee ja saamassa tsemppiä tästä eteenpäin. On luvannut minua tsempata ja tavata muutaman viikon välein.

Mahtavaa alkavaa viikonloppua meille kaikille, kuka sen mitenkin viettää...itse nimittäin olen töissä koko viikonlopun
Ai niin, ja iso kannustushali jokaiselle, kyllä me kaikki olemme vahvasti matkalla alempiin tavoittelijoihin! Pidetään se mielessä joka hetki

Hurjasti tsemppiä malttamisen kanssa tuskaileville. Tuo on niin tuttua ja tulee varmsti olemaan vielä monta kertaa ajankohtaista itse kullekkin

Mulla on ollut vaikea viikko lähinnä epämääräisen sairastelun takia. Maanantaina vaaka kuitenkin näytti 104,4 kg ja nyt 104,8 kg. Oletan , että tässä kohtaa voin "rehellisesti" pudottautua 100 kg:n tavoittelijoihin...

Kevät67: ihailen sitä, että olet hakenut tsemppiä ammattilaisilta. Itselleni tarjottiin puhelimessa painonhallintaryhmää, kun soitin työterveyteen ja yritin saada aikaa polvivaivojen tsekkaamiseksi . Kun sanoin sanan ylipaino ja naurahdin Bmi:n olevan lähempänä 40 kuin 25:ttä, muuttui puhelu elämäntapakartoitukseksi. Otin itseeni, vaikka ymmärrän kyllä, että hoitaja toimi niinkuin kuuluukin. Mua vaan sillä hetkellä kiinnosti enemmän se akuutti polven reistailu Mulla ei silloin itsetunto tai luonto riittänyt avun vastaanottamiseen. Vähän hamittaa, sillä ne silloin tiputetut kilot tuli kyllä takaisin.

Kiitokset tsempistä tähän ketjuun. Me varmasti vielä törmäillään tuolla astetta alempana

Täällä kyllä tuskaisuus jatkuu. Tuntuu että paino ei putoa vaikka tekisin mitä. Syönyt olen hyvin, juonut olen vettä ja liikkunutkin useasti. Mun menee hermo, aamupaino junnaa vaan samassa. Ensi viikolla on taas painonpudotusryhmän kokoontuminen.
Mä repeen jos mun paino ei ole pudonnut.

Onnea teille onnistujille ja 105 alittajille. Siellä kyllä vielä joskus tavataan.

Jotain ihanaakin, aurinko paistaa ja taivas on sininen. Toivottavasti viikonloppuna on kiva keli.

Vähän olen taas saanut itseäni niskasta kiinni. Olen käynyt lenkilläkin peräti kaksi kertaa tällä viikolla, tänään ja eilen. Muuten viikko meni liikuntojen suhteen huonosti. Ja alkuviikosta ruokailukin repesi käsistä. Paino pysyttelee nyt ihan siedettävästi 108kilon paremmalla puolen, mutta ei sentäs pompi enää lähemmäs 110 kiloa.

Etureidet vaan jostakin syystä olleet jumissa jo pari viikkoa. Muuten voisi lenkkeilytahtia koventaa, mutta reidet ei nyt tykkää tästä hommasta yhtään.

Nyt alkaa taas kolmen yön urakka töissä, eli taistella pitää, että en syö liikaa. Nutrilettipusseja taidan ottaa mukaan. Ne on unohtuneet ihan tuonne kaappiin, kun petyin siihen suklaapirtelön makuun.

Kopinalle onnittelut pudotuksesta. Ehkä minäkin joskus tulen perässä sinne 100kg:n tavottelijoihin. Tämä ketju käy harmittavan hiljaiseksi .

Herkuttelija46: Jonain päivänä se paino tipahtaa sitten kunnolla. Älä luovuta. Tiedän varsin hyvin tuon junnaustunteen.

Kevät67: Mitä sinä tarkoitat tuolla light-limujen juomisesta seuranneella jumilla? Itse join niitä paljon aiemmin. Sain hammasväleihin ruskeat värjäymät, ei sentäs puhki asti mennyt. Ja olen tänäänkin juonut light-limua, eilen saunajuomaksi ostin. Mä en tykkää yhtään niistä kivennäisvesistä ja normaalin veden juominenkin on sellaista pakonomaista. Juon toki, mutta koko ajan pitää itselle muistutella, että "pakko juoda".

Muutamana päivänä muuten tällä viikolla on tullut sellainen ihan hirveä olo, että "nyt suolaista ja äkkiä". Ja sitten onkin mennyt 3 ruisleipäviipaletta kera meetvurstin ja juustojen, eli kaloripommeja. Ja yhtenä iltana siihen satsiin paistoin vielä munakkaan ja hups, kun katoin myöhemmin täällä, mitä se annos sisältikään. Yli 1000 kaloria tuli iltapalalla.

Että sellaista täällä nyt. Viikonloppu siis oltu taas ruodussa hyvin.

Huomasitteko tai katsoitteko tv:stä...tänään alkoi suomen suurin pudottaja.
Itselläni nuo ohjelmat toimivat (toivonmukaan) jonkinlaisena motivaationa tähän omaan projektiin. Puuttumatta yhtään ravinnon niukkuuteen tai treenien määrään, minusta on mukavaa katsoa kun tuloksia syntyy Usein tosin olen niitä katsellut se sipsikulho sylissä Tänävuonna en! Nyt vain aion katsoa ja motivoitua.

anastasia-69, tarkoitin light limujen aiheuttamalla jumilla sitä, että tunsin aineenvaihduntani olevan aivan tukossa. Tuli sisäisesti sellainen tukkoinen, jumittunut ja pöhöinen olo, joka poistui jättäessäni light juomat. Tosi vaikea selittää...ehkä parhaiten ymmärtäisit, jos onnistuisit pääsemään niistä eroon. Enkä nyt yritä sanoa, että haluaisin sinun luopuvan niistä, vaan ainoastaan että ehkä siten huomaisit eron. Toisaalta join itse noin 1,5l pullon joka päivä .

Nyt toivotan hyvää yötä, huomenna vaakapäivä.