Päivä on ollut vauhdikas, mutta vielä oli koneelle tultava ennen nukkumaan menoa. Tulin oikeastaan hyvästelemään teidät...sillä siirryn tuonne satasen tavottelijoihin teitä odottamaan. Aamuvaaka näytti 104,7kg eli nyt on -10,0kg helmikuun alusta. Iloista kevätmieltä joka iikalle!

Hyvää matkaa Kevät67, kyllä vielä tavataan siellä satasen tavoittelijoissa. Hieno suoritus sinulla, peukutan.

Ärrinmurrin... täällä samoja kiloja tahkottu kohta kolme kuukautta - kävin jo 106,6:ssa mutta sitten pomppasinkin yli 110 - melkein salaa.
Nyt pitää ottaa taas kunnolla mukaan kasvisten mussuttaminen kaikilla tavoilla. Juominenkin tahtoo jäädä.
Eilisessä oli positiivista, että kävin ulkoiluttamassa sauvoja . Minulla on melkein PT käytössä, kun kaverini tsemppaa ihan tosissaan. Hän on itse aktiivinen liikkuja ja vetää jumppaa viikottain päivätyön ohella. Lisäksi hän opiskelee terveystietoa opettaakseen sitä jatkossa peruskoulussa.
Toukokuun loppuun oli tavoitteensa satasen alitus, mutta taitaa jäädä haaveeksi vielä toukokuussa.

Tänään oli punnitusaamu. Vaaka näytti 107,6kg. Miinusta viime tiistaihin 900g, eli ihan hyvin. Jospa vappuun mennessä pääsisi alle 105 kiloa. Siihen nyt yritän.

Onnea Kevät67 105 kilon alituksesta. Voi sua onnellista!

Ja sessa65 tervetuloa tähän ketjuun juttelemaan. Meitä on nykyään täällä tosi vähän, kun jokainen käy hetken ja kovaa vauhtia menee seuraavaan. Itse olen päättänyt, että pysyn tässä niin kauan kuin lukemat vaatii.

Hieno pudotus anastasia. Tuota vauhtia sinäkin menet sadan tavoittelijoihin jo pian. Hienoa!

Moikka kaikille parin viikon tauon jälkeen

Päivät on menneet kaikenlaisen muun puuhastelun ohessa ja paino heilunut paikallaan juhlien ja herkkuttelujen ansiosta.

Parin viikon tulokseksi sain kuitenkin rutistettua pienen miinuksen, eli -200g painon ollessa tiistaina 105,1 kg.

Tänään olen ensimmäistä kertaa päässyt oikeastaa ihan oikeasti takaisin oikealle polulle, kun päivään ei ole sattunut mitään erikoisohjelmaa. Ensi maanantaille on siis mahdollista saada miinusta.

Minulla tuo erikoisohjelma: reissaaminen, vieraat ja juhlat ovat sellaisia pakkaa sekoittavia elementtejä, joiden jälkeen rytmin löytäminen on toisinaan vaikeaa. Nykyään kyllä omalla tavallaan helpompaa, kun tiedän miten pääsen eroon nopeasti turvotuksista ja reissukiloista, mutta silti kyllä henkisesti toisinaan raskasta.
Isot vaakalukemat eivät ole ikinä kiva yllätys.

Olen asiaa pohtinut myös blogissani, varmastihidasta.blogspot.fi , jos jotakuta kiinnostaa
Siellä on myös mm. tämän päivän ruokailusta kuvia. Päivän kalorit olivat noin 1600 kcal ja lautaselleni on löytänyt tiensä ihan uusi herkku.
Tai ei ihan uusi, mutta uudenlainen versio <3
Jatkossa saan nauttia laihduttaessa myös lempisipseistäni!!

Pahoittelen, kun en nyt ole yhtään tutustunut muiden tilanteisiin. Yritän päästä kärryille seuraavaan kommenttiin mennessä

Ja jos vierailette blogissani, niin jättäkää ihmeessä merkkiä käynnistä!

Tsemppiä kaikille viikonloppuun!

anastasia Luinko minä edelliseltä sivulta oikein, että olet käynyt jo alle 105kg!? Jeah! Toivottavasti niin oli (en nyt enää muista enkä jaksa käydä tarkistamassa )
Kirjoitit aiemmin iltapalasta, jolla kaloreita tuli yli 1000 ja siis minä heti löysin sieltä itseni ! Tai siis muistin, kuinka helposti oikeasti se 1000 kaloria tulee täyteen ihan "pienestä syömisestä".
Minä tein itselleni reseptin leivästä valmiiksi, sillä yleensä kun syön leipää, siihen menee ruispalaviipale, floraa, leikkele ja 2 palaa juustoa ja todellakin järkytyin huomatessani, että energiaa yhdessä leivässä on 250kcal. Ja kuinka helposti niitä söisi vaikka sen 3-4. Ja päälle voisin hyvinkin laittaa leikkeleviipaleen sijasta puolikkaan makkaran siivuina huomaamatta mitään ihmeempää eroa!

Nykyään muistuttelen itseäni leipää himoitessa, että kuinka paljon siitä tosiaan tulee niitä kaloreita. Kevyen ruuan (esim keitto) lisänä leipä menee, muttei todellakaan enää iltapalana tai välipalana tai edes aamupalana.

Minun ruokavalioon ei enää kuulu aamupala, jonka vuoksi päivän kalorit on huomattavasi helpompi hallita. Sen sijaan aloitan päiväni lounaalla noin klo 11 aikoihin syömällä kunnollisen aterian. Muutaman tunnin päästä (noin 3-4h päästä) syön päivällisen, joka on vähintään yhtä runsas kuin lounas ja sitten 2-3 h päästä siitä syön iltapalan, jonka jälkeen en enää syö.
Tiiviiseen tahtiin syöminen auttaa siihen, että syömishimon herätessä lounaan jälkeen jaksan odottaa päivällistä, joka on piakkoin. Sen jälkeen ei mene kauaa kun saan iltapalan ja sitten olo onkin yleensä jo aivan kylläinen

Tässä jokin aika sitten koin ahaa-elämyksen facebookissa, kun ERITTÄIN laiha kaveri oli ottanut kuvan leivästä (normi paahtoleipä), jossa päällä oli jokin kanan rintafile tai vastaava ja paljon muutakin täytettä ja kirjoitti samaiseen viestiin, että "huomaa, että mies teki leivän - en jaksanut syödä sitä kokonaan"

- Se avasi silmäni tajuamaan, että ihan oikeasti ei varmaan ole tilannetta (paitsi ehkä esim sairaana), etten jaksaisi syödä yhtä paahtoleipää - oli siinä päällä sitten ihan mitä hyvänsä päällisenä
Siinä on se ero meissä yli 100 kiloisissa ja heissä 50 kiloisissa... Meidän vatsa vetää ja me voimme syödä suuriakin kalorimääriä sisältäviä annoksia -helposti - ja jäädä himoitsemaan vielä lisää.
Ymmärsin myös, etten koskaan voi olla esim 60 kiloinen, ellen pikkuhiljaa opi syömään ja olemaan tyytyväinen pienempiin ruoka-annoksiin.

Kun on painanut sen lähes tai yli 100 kiloa koko aikuisen elämänsä, on aika vaikea muuttaa se kuvitelma siitä riittävästä määrästä ruokaa.
Ja sen takia tässä nyt sitten tätä urakkaa yritänkin tehdä tarpeeksi hitaasti, että ne pienemmät annoskoot tulisivat kivuttomasti tutuiksi ja rutiiniksi.

- Oho, tulipas siitä vuodatus

Kopina Onnea pudotuksesta ja siirtymästä uuteen ryhmään!! Tsemppiä! Täältä tullaan perästä!

Kevät67 Onnea upeasta pudotuksesta!! Siis 10 kiloa tässä ajassa! TODELLA HYVIN!
Tuosta seuraa varmasti hyvä mieli Ja perästä tullaan!!

Sessa65 Tervetuloa minunkin puolestani

Minulla muuten paino kans tänäaamuna 104,9kg! Saa nähdä mitä se näyttää maanantaina! Jännittää suorastaan, kun pitkään aikaan ei ole oikein pudotusta tapahtunut ja nyt sitten taas tuntuisi kulkevan niin vedenjuonti kuin kalorirajojen noudatus

Roihu: Hienoa, kun olet saanut taas suunnan kääntymään alaspäin. Ja eijei jei...Minä en ole käynyt alle 105 kilon vielä. Se on tavoitteena vappuun mennessä.

Tänä aamuna vaaka näytti tasan 107 kiloa, joten on tämä loppuviikkokin mennyt ihan mukavasti. Täytyy yrittää vaan välttää niitä "1000 kalorin iltapaloja". Sellainen todellakin kertyy helposti, kun tekee 3-4 lämmmintä juustoleipää, leikkeleineen, ja kuin huomaamattta siinä voi siivuta sen grillimakkarankin...Juomiset ym päälle, niin homma repeää ihan käsistä.
Onneksi tuollaisia ei tule usein, mutta on ne varmaan minun kaikista pahin vihollinen.

Ja kevät67: Minäkin katson suurinta pudottajaa. Se jollakin tavalla motivoi, kun näkee, miten nekin siellä ohjelmassa saa painoa alaspäin. Ei minusta olisi silti tuollaiseen rääkkiin.

Ja innolla odotan sitä tulosta, miten niillä kaikista lihavimmilla se vatsa- ja muukin nahka käyttäytyy. Itse en käy kuntosalilla juuri koskaan. Sehän on minun suurin huolenaihe tällä hetkellä, kun muutenkin tuo vatsanahka suomeksi sanottuna ROIKKUU. Olen tehnyt useamman todella painavan muksun, yli viisikiloisenkin ja maha ollut valtava...Niistä se on jäänyt ihan jättirumaksi.

Minulla on muuten hyvät fiilikset. Liikuntaakin on tällä viikolla taas tullut harrastettua. Paino menee alaspäin päivä päivältä...toistaiseksi siis.

anastasia no harmi, ettet se ollut sinä! Mut tuleehan se vielä sieltä vastaan

Minä oon kans iltasyöpöttelijä, mut tällä pätkäpaastolla oon saanut siihen aika hyvin tolkkua Syön kalorit päivän aikana enkä illalla ja ehkä niitä sit kuluu paremmin päiväsaikaan. Tänäänkin kalorit oli aika korkealla, eli 2500kcal, mut kaikki ruoka on syötynä päivällä ja iltapalakin (rahkaa, hedelmiä ja kaakaonibsejä) jo ennen klo 19.

Suurimmasta pudottajasta tulikin mieleeni eräs artikkeli. Se löytyy täältä Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin ja oli aika mielenkiintoinen.
Siinä puhutaan siitä, kuinka läski on ihan demonisoitu ja kuinka läski määrittelee ihmisen - vaikkei se kyllä ihan niin mene.

Noh, kannattaa lukea, jos kiinnostaa. Ihan asiallinen juttu.

Roikkuva vatsanahka löytyy täältäkin. Onneksi pikkuhiljaa kuroutunut takaisin synnytyksen jälkeen. Nyt synnytyksestä on aikaa reilu vuosi, joten saakin olla jo palautunut.
Kyllähän se mietityttää, että jos oikeasti laihtuisi normaalipainoon, että mitä sille ylimääräiselle nahkalle oikein tekisi ja kuinka pahasti se haittaisi elämää.

Mut vielä siitä ei tarvitse murehtia. Vielä se nahka on vuorattuna läskillä.

Tsemppiä tulevaan ja tsemppiä muillekin maanantaipunnitsijoille!

Aamupaino 104,1kg! JES!

Nyt minä lähden täältä ja pysyn poissa!

Anastasia jos täällä käy tylsäksi, niin tule satkun tavoittelijoihin! Tsemppiä!!