Liikaa töitä, liian vähän liikuntaa ja ruokapäiväkirjaa. Paino on ollut kahtena viikkopunnituksena yli 84 kg, joten nyt oli otettava ryhtiliike. 

Heippa. Olen käynyt täällä aina välillä katselemassa, mutta ei ole kukaan pitkään aikaan kirjoitellut mitään. Selasin vanhoja keskusteluita ja meillä on ollut tosi vilkasta ja hyvää keskustelua viime keväänä ja kesänä. Olisi kiva tietää, mitä kaikille kuuluu.

Mulla on paino varmaankin edelleen 77-78. En ole varma, kun en ole uskaltautunut vaakaan vähään aikaan. Mulle on tullut sellaista ruokahälyä, että oon alkanut ajatella vaan syömistä. Ärsyttävää. Ehkä osittain siksi että olen nukkunut niin huonosti ja osittain sitä, että ulkona on niin kylmä ja pimeä, että tuntuu, ettei ole mitään muuta tekemistä kuin syöminen.

Heips, en ole pitkään aikaan jaksanut käydä kirjoittelemassa, ja siitähän voi tietenkin päätellä, ettei ole mennyt kauhean hyvin painonhallinnan suhteen. Koko syksy on ollut yhtä hulabaloota sekä töiden että vähän muidenkin asioiden suhteen, eikä laihduttaminen ole ollut päälimmäisenä mielessä. Toki myös kivoja juttuja on mahtunut joukkoon, kuten Kroatian loma lokakuun alussa, sekä erilaisia hauskoja juhlia ja tapahtumia. Kaikkiin näihin kuitenkin on sisältynyt hyvä ruoka ja jossain määrin myös alkoholi, joten tukevassa kunnossa ollaan!  Onneksi paino ei ole kuitenkaan mitenkään ihan hallitsemattomasti ryöstäytynyt käsistä, vaan keikkuu siinä 81-82 tienoilla. 

Joulua olen osittain viettänyt jo menneenä viikonloppuna, meillä kun vietetään sitä kahdessa osassa. Veljeni perhe matkustaa Pohjanmaalle varsinaisiksi pyhiksi, joten kokoonnumme yleensä äitini luokse jo ennen joulua syömään jouluruokaa ja jakamaan lahjoja. Aattona sitten menen isäni luokse. Nyt jo on aika "täyteläinen" olo jouluruuista ja herkuista, vaikka varsinainen joulu on vasta edessä. Herkuttelen nyt joulun pyhät vielä hyvällä omallatunnolla, mutta oikein jo odotan, että pyhät olisivat ohi, jotta pääsisin keventämään ruokavaliota! Kyllä nyt on vihdoin otettava itseäni niskasta kiinni, ja ensi kesänä painon on oltava tuolla ketjun otsikon mukaisissa lukemissa, tai ainakin lähellä sitä! Se on uudenvuodenlupaukseni sekä itselleni, että teille kaikille tätä ketjua seuraaville! 

Kiva kuulla susta Hilppi! Ja hienoa, ettei paino ole mitenkään ihan riistäytynyt, vaikka hivenen ylös on tullut.
Mä olen sairastanut koko joulun. Nyt alkaa todella tympiä tämä yskiminen ja niistäminen. Onneksi ei ole tehnyt mieli syödä ihan hirveästi myöskään, joten paino ei ole varmaan kovin paljoa noussut. Muutama kilo voi olla, koska en ole syönyt ”kitsastellen” niinkuin yleensä. Ja mun tapauksessahan se yleensä tarkoittaa lihomista. Olen kyllä pyrkinyt syömään vain vähän hiilaripommeja kuten laatikoita. Suklaata ei ole tehnyt mieli lainkaan. Se kyllä varmaan johtuu siitä, että olen vieroittanut itseni siitä niin tehokkaasti, ettei terveenäkään tee sitä mieli. Lakua ja kuivattuja hedelmiä on kyllä mennyt isoja määriä. Luulen, että menen huomisaamuna vaakaan tarkistamaan tilanteen.
Tulkaahan muutkin kertomaan joulukuulumisia!

No olihan se paino tietenkin noussut, vaikka en ole tosiaan hirveästi edes syönyt. Tänä aamuna 79,1 eli nousua noin kaksi kiloa. Yhtään suklaata, pipareita tai joulutorttua en ole syönyt. On tää mun kroppa kyllä  aikamoinen. Turvotustahan se tietty on. Täytyy yrittää tänään tarkkailla syömisiä, jospa saisi ainakin kilon pois heti huomiseksi.

Mä en ole vielä päässyt vaa'alle. Olen tapaninpäivästä lähtien ollut 8-kymppisen kummitätini luona, ja täällä ollaan edelleen syöty jouluruokia. Alkavat tulla jo korvista ulos! 😅 Ja päiväkahvilla on aina torttua ja taatelikakkua tajolla, jota tätini tuputtaa ottamaan, enkä sitten jotenkin henno kieltäytyä. Olisin mieluiten ollut joulun jälkeen vain rauhassa kotona, mutta en sitten hennonnut kieltäytyä tätini kutsusta, kun hän pyysi luokseen. Hänen miehensä kuoli marraskuussa, ja hän on nyt kovin yksinäinen ja ehkä vähän masentunut. 😟 Samalla kyllä mietityttää, kun minäkin olen lapseton yksineläjä, niin varmasti tuossa iässä itsekin toivoisin, että omat veljentytöt kävisivät tervehtimässä.

Tänään lähden kuitenkin kotiin, ja huomenaamulla tarkistetaan "tuhot" puntarilla. Olo on kyllä varsin pöhöttynyt, ja naamasta näkee, että on syöty suolaista! Aamuisin on silmäluomet turvoksissa ja tyynyn kuvat poskissa pahemmin kuin normaalisti. Mutta heti huomisesta alkaa ruokavalion keventely. Onneksi uutena vuotena ei ole mitään menoa.

Barebellella ja Hilppillä näyttää olleen joulun aikaan samoja haasteita kuin minullakin.
Minä tarkistin "tuhot" tänä aamun. Kaksi kiloa lisää, täytyy nyt alkaa niitä sulattelemaan. Liikaa leivonnaisia ja suklaata, niillä paino nousi luultavasti, ei niinkään ruoalla. No nyt ei kyllä tee mielikään mitään makeaa kun näki vaaán lukemat.
Meilläkin joulunvietto venyi melkein kahdeksi viikoksi, vieraista ensimmäiset kävivät jo pari viikkoa sitten ja eilen lähtivät viimeiset. 
Painon sain nousemaan nopeasti, mutta kokemuksesta tiedän että alaspäin se menee tosi tosi hitaasti. Mutta en enää halua takaisin entisiin lukemiin, joten täytyy alkaa merkkailemaan syömiset, että pääsee taas oikeaan suuntaan ja liikunnat tarkoitus saada taas säännöllisemmäksi.Ilmoittauduin jo Kevään 2026 liikuntahaasteeseen. 

Tuhot tarkastettu aamulla, ja ihmeekseni joulun tuoma painonnousu oli alle kilon. Eli 82,6 kg on nyt se paino, mistä lähden keventelemään.

Aamu alkoi kaurapuuro-raejuusto-marjat-kombolla, ja lounas oli kana-riisi-kasvis-osastoa. Välipalana oli tänään vain päärynä, vaikka yleensä kyllä välipalallakin syön jotain proteiinipitoista. Kävelin töistä kotiin, n. 3 km, ja kotona iltaruuaksi oli lohta ja lämmin kasvislisuke. Vielä olisi iltapala odottamassa, se on varmaankin smoothie maitorahkasta, marjoista, mehukeitosta ja pellavansiemenrouheesta. 

Tällaisella konseptilla olis nyt tarkoitus jatkaa tämä tuleva kevät. Pakkasin jo salikassin valmiiksi huomista varten, sillä suunnitelmana on suunnata suoraan töistä salille.

Loppuvuosi on ollut ihan mahdotonta haipakkaa (päikyssä vähän tarkemmin) ja paino on päätynyt noususuuntaan. Joulun pyhien jälkeen vaaka näytti 85 kiloa. 

Nyt on jälleen kerran kaksi päivää ruokapäiväkirjan täyttöä takana, kolmas alkanut.

Mulle käy niin, että täydessä arjessa unohdan ruokapäiväkirjan ja Kiloklubin 🫣 Pitäisi olla joku whatsapp-ryhmä, jolloin muistutus tulisi päivittäin luuriin, että asian äärellä pyöritään. 

Onpa täällä suorastaan kova kuhina! 😊Joskus on tosiaan niin kiire, ettei ehdi miettiä syömisiä ollenkaan. Tsemppiä Adalmiinalle. Toivotaan, että kohta hellittää kiireet.
Mulla paino edelleen 79:ssä. Luulin, että se olisi hujahtanut alas, kun olen päässyt jalkeille ja syömään normaalia ruokaa. Mutta ei näköjään. Mulla on kans ollut aamulla herätessä ihan turvonnut naama ja silmiä saa etsiä luomien seasta. En ihan tajua, miksi se turvotus ei ole lähtenyt, koska olen syönyt aika kevyesti jo pari päivää. Ehkä mun kropalla vaan kestää päästää nesteistä irti.
Flunssa edelleen vaivaa, mutta olo on jo parempi. Salille ei kyllä vielä pysty menemään. Ärsyttää, kun nyt olisi hyvin aikaa käydä.