Hyvä Memmu64, jatka vaan sitkeästi! Tsemppiä ja jaksamista työarkeen!
Santti71: Hienoa, että homma sujuu!

Mulla ainakin tämä on hidasta, mutta näköjään se paino kuitenkin putoaa. En ole jättänyt mitään pois, mutta syön enemmän kohtuudella. Kalorit menee tuonne 1800kcal ja ylikin, mutta koska mun päivittäinen kulutus näyttää olevan yli 2200kcal, niin vajetta tulee (aktiivisuuskellon mukaan). Siinä se juttu taitaa olla. Tänään mittasin pitkästä aikaa myös vyötärön ja sieltähän se paljastui, miksi housut menee päälle paremmin: -5cm.

Heippahei kaikille! Viimeinkin pääsin virallisesti siirtymään tähän ryhmään. Viime viikon ajan paino pysyi alle 85, joten seuraavaksi tavoitellaan 80 kg:a.
Flunssan pukkasi päälle, niin enpä ole pariin päivään syömisiä merkannut kovin tarkkaan, kun ei vaan ole jaksanut. Eikä tämä kirjoittaminenkaan tunnu sujuvan, joten jatkan vähemmän tukkoisella päällä

Ensimmäinen 5 kg saatu karistettua Eli -20 kg vuodessa on mahdollista jopa minulle.
Tänään pitäisi saada verikokeitten tulokset, toivottavasti tämä ruokavalion muutos näkyy sokeriarvoissa. Kaikkea karkin syömistä en ole pystynyt lopettamaan, mutta vähentänyt olen paljon.
Hyvillä mielin taas tähän päivään

Hienoa RvaMöhkö! Mulla vuoden alusta 4kg eli pikkuisen hitaammin. -20kg olisi hienoa, mutta edes kokonaisuudessaan 15kg pois olisi hyvä.

Mites Memmu64 ja Santti71? Mites teillä menee?

Mukana edelleen , tosin mitään en ole merkkaillut enkä ole käynyt yli viikkoon puntarilla.

Tämä viikko on mennyt talvilomalla. Vanhempia olin taas katsomassa vajaan viikon. Isä on oikein hyvässä kunnossa, vaikka on saanut sytostaatteja vasta kaksi kertaa. Nyt alkaa taas tuntua siltä, että motivaatio voisi löytyä painonpudotukseen uudelleen. Maanantaina töihin, en yhtään tiedä miten korona vaikuttaa siellä, mutta luulen, ettei taida mitään sesonkia meille tulla

Otan perjantain punnituspäiväksi, jos saisin siihen asti tsempattua, ettei ihan hirveitä lukemia olisi.. Mukavaa viikonloppua kaikille! Koitetaan taas aktivoitua täällä, kiva lukea muiden kuulumisia

Minulla pysyy melko paikallaan, tässä 91,7-92,jotain -välillä vaihtelee. Pahimmillaan pääsi käymään tasan 93:ssa. Melko liikkumattoman viikon seurauksena. Olen ennenkin huomannut että liikunta kyllä vaikuttaa mulla tosi paljon, vaikka se ei mitenkään tehokkaimmista tehokkainta ole. Kävelyt on välillä pitkiäkin, mutta vauhdiltaan hyvin hitaita. Ehkä ne kuitenkin ovat tässä vaiheessa just hyviä, kun muuten tulee oltua ihan liian paikallaan. Nyt kun taas pääsin tavalliseen liikuntarytmiin, paino lähti alaspäin. Ei myöskään tullut tissuteltua viiniä melkein joka ilta, kuten hiihtolomaviikolla.

Mutta selkeästihän tämä on nyt tasaantunut, lääke ei enää sinällään pudota painoa. Nyt voikin tsempata miettien mihin parannuksiin itse pystyn. Ruokavaliossa on edelleen korjaamista, en pysty ilman herkkuja olemaan, mutta on niissä varaa vähentää paljon. En ole merkkaillut syömisiä, se voisi olla yksi keino jossakin vaiheessa. Joskus pari vuotta sitten tullut maksettua muutama viikko tai kuukausi, mutta kun en oikein jaksa muutamaa päivää pitemmälle täytellä, niin tuntunut turhalta maksaa. Mutta ehkä tässä voisi taas kokeilla, varsinkin jos tuntuu ettei etene.

Kevään tuloa odotan aina innolla, mutta siinä on se katupöly ja siitepöly, mitkä haittaavat lenkkeilyä.

Hei, kiva kuulla, että mukana on muitakin!

Mua harmittaa, kun viime viikolla tuli maksettua uintitekniikkakurssi, joka nyt tietty peruttiin. Kaksi kertaa ehti olla, mutta sain jo rintauinnin tekniikasta kiinni. Nyt sitten kaikki uimahallit suljettiin. No, tietty, terveys ennen kaikkea, mutta kun monen vuoden jälkeen on kerrankin innoissaan jostain liikunnasta, niin käy näin. Mutta riskiryhmään kuuluvana, olisin varmaan jo itsekin joutunut jäämään kurssilta maanantaina pois, vaikkei oltaisi peruttukaan.

Kyllähän tämä maailmanmeno vetää mielen matalaksi ja tällaiset painonpudotusjutut jää helposti taka-alalle. Mutta yritän ainakin sinnitellä, varmaan parempi elimistölle kuitenkin, että painoa olisi vähemmän.

Tsemppiä ja terveyttä kaikille!

Miten teillä menee? Minä töissä, mutta tänään voi ratketa, laittavatko tämän paikan kiinni toistaiseksi. Johan tässä ehtikin lähes pari viikkoa olla. Aika hurjalta tuntuu kaikki . Kun miettii taaksepäin, niin onneksi kävin katsomassa vanhempiani pohjoisessa ja sairasta siskoani naapurimaassa nyt muutama viikko sitten. Muuten olisi siirtynyt ties kuinka kauas tulevaisuuteen nekin tapaamiset.

Aamulla rohkenin vaa'alle. Alkulukemissa ollaan, mutta sainkohan minä puolitoista kiloa vaan pudotusta alkujaan. Tämä kaikki on tuolla takaraivossa koko ajan ja tällä viikolla olen taas ryhdistäytynyt viime viikon loman jäljiltä. Kevät piristää ja shoppailuintoa olisi, mutta sitä rajoitetaan nyt ylemmältä taholta . Pitää vaan yrittää olla positiivinen kaikesta huolimatta

Memmu64, mukavaa, että ehdit käymään kylässä!

Ei ole tosiaan ollut painonpudotus mielessä. Mulla jäi kesken se uintitekniikkakurssi, just opin vähän sitä rintauintia. Pieni ongelmahan se nyt on kaiken muun rinnalla, mutta uimiset taitaa nyt jäädä hetkeksi.

Mulla kanssa hommat etänä, viime viikko oli rankka. Kaikki lapset kotona, tosin eivät ole pieniä, mutta ongelma on se ruuan määrä, mitä syövät

Oikeesti saa kauhan varressa olla koko ajan kun on kolme urheilevaa poikaa, jotka eivät nyt ole kouluruokaa syömässä. Meillä siis ovat tosi hoikkia, mutta syövät toooosiiiiii paljon ruokaa. Joten ei mitkään varastot riitä. No, puuroa vaan, jos ei muuta.

Tsemppiä ja jaksamista kaikille - pysykää terveinä!

Tervehdys kaikille, kohta huhkin virallisesti tässä ryhmässä, paino oli tänään 85,2 kiloa.

Empatiat kaikille, joilla painoprojekti ei nyt etene, ymmärrettävää <3

Yritän itse pitää painonpudotuksen ohjelmassa erityisistä ajoista huolimatta: kirjaan joka päivä syömiset (liikunnat myös, mutta viikon jatkuneen flunssan vuoksi liikunta on tauolla) ja pidän ruokavaliossa riittävästi proteiinia ja kuitua.

Syitä siihen, miksi jatkan painoprojektia (kohti normaalipainoa!) tämän kaiken keskellä:
- Jalat eivät enää kertakaikkiaan kestä minkäänlaista ylipainoa. Vasemman jalan kipujen vuoksi (väärä asento) jonotan leikkaukseen, mutta se varmaankin peruuntuu (Aika 31.3.) Eli painon lasku on ainoa oma keino kipujen helpottamiseksi.
- Olen maksanut vuoden loppuun jatkuvasta painonpudotusryhmästä. Se jos mikä motivoi: "nyt tai ei koskaan", hinta oli nimittäin todella kova. Ryhmän loppukevään käynnit siirtyivät eteenpäin, mutta en todellakaan halua mennä seuraavaan tapaamiseen takaisin lihonneena.

Kyllä meilläkin on kaaosta tämä arki: kolme ei-urheilevaa, mutta silti paljon syövää teinipoikaa. No, ensi viikosta lähtien aion valjastaa viime viikolla uurastuksensa päättäneen abin kauhan varteen. Poika tykkää ruoanlaitosta, haaste on todennäköisesti aikataulutus