Jee. Hyvä Naamis! Olet siis saanut pidettyä painon siedettävissä lukemissa.

Itselläni paino viikonloppuna pompsahti ja on nyt laskenut vasta hitusen alle 90 kg:n. Vielä on noin 400g matkaa tickeriinkin. Mutta olen luottavainen, että saan ainakin nollatuloksen tällekin viikolle. Sitkeästi edetään.

Kilo hävisi taas. Nyt on 88,5 kg ja pudotusta kuukaudessa 7,5 kiloa.

Oho! Mitä oikein teet/et tee, että noin vauhdilla putoaa?

Kopioin tuolta päiväkirjastani:

Olennaisia piirteitä, joita olen havainnut tämänkertaisella taipaleella:
-arjen erottaminen juhlasta - ei liikaa juhlaa
-aamupalan syöminen
-suhteellisen säännöllisesti syöminen
-riittävästi proteiinia, hyviä rasvoja ja pitkiä/hitaita hiilareita, vähän höttöhiilareita (ja sokerin ja rasvan yhdistymiä)
-pyrin vihreisiin palleroihin arkipäivinä, viikonloppuina en merkkaile ruokia
-ei karkkia (ollenkaan)
-erilainen ja eri määrien syöminen, eli kalorivaihtelu viikon varrella

Ei tämä nyt ihan ilman sisua tapahdu, mutta ei ole ollut liian vaikeaakaan.

No niin, täällä mä nyt olen! Tän aamun lukema oli 89,6 kg ja hyppään teidän mukaan tavoittelemaan 85 kg:aa.

Mun kroppaa sotkee yövuorojen tekeminen. Selkeästi paino pysyy samassa tai jopa kroppa kerää turvotuksia niiden aikana, mutta toisaalta kyllä ne sulaa aika pian normaalirytmiin päästyäni. Harmi vaan, että nyt on melkein viikoittain tulossa niitä yövuoroja, joten katsotaan, mitä vaakaa tykkää...

Tsemppiä alkavaan viikkoon!

Kiva kun olet täällä, Tiistai! Kunnon yöunet ois poikaa. Itellä viikonloput pitkine autossa istumisineen sotkevat soppaa.

Muutama päivä flunssassa ja siis ilman liikuntaa (eikä varmasti yhtään sen kevyemmillä syömisillä kuin yleensäkään), ja paino humpsahti alaspäin. Viime aikoina alin paino on ollut n. 89,7kg ja tänään se oli 88,9kg. Yleensä flunssassa painoni nousee jostain mystisestä syystä, mutta nyt näköjään näin päin, vaikka tosiaan olen kyllä syönyt ihan reiluja kalorimääriä Veikkaan että tuo päivittäinen ylämäkien vispaaminen pyörällä + muu liikunta keräävät nestettä kroppaan ja kun lepopäiviäkään ei juuri ole ollut, niin ne nesteet eivät sitten mihinkään koskaan lähdekään. Paitsi nyt sitten.

Mulla taas paino ylemmillä luvuilla menkkojen takia, joten seuraavaksi vaakailen vasta viikonloppuna tai maanantaina. Kävin vieläpä tänään bodypumpissa, joten ihan järkevää, etten kauhistele niitä maitohappoja ollenkaan. Menee samaan konkurssiin

Tuntuu ihan rikolliselta, kun tein iltapalaksi herkkusalaattia possun grillikyljestä ja salaattijuustosta. Se vei kielen mennessään!

Minulla on paino vain hivenen alempi kuin viikko sitten. Mutta pari päivää on vielä aikaa viralliseen vaakapäivään. Arkisyömiset on pysyneet hyvin kuosissa. Töissä on kyllä nyt aika rankkaa ja stressipisteet on pilvissä. Unikin kärsii. Saa nähdä miten käy painon. Mutta eiköhän se tästä helpotu jossain välissä.

Onko teillä muuten joku virallinen punnituspäivä ja käyttekö sen lisäksi puntarilla muina päivinä?

Itse käyn puntarilla melkeinpä joka päivä. Aina kun tuloksena on alhaisempi lukema kuin edellinen, merkitsen sen edistymisosioon. En ole kovin huolestuvaa tyyppiä, mikäli paino nousee edellisestä lukemasta. Tämä on ollut minulla tapana jo useita vuosia ja sopii minulle.