Lähtöpaino: 76,5 kg
Tavoite: 72,2 kg (-4,3 kg)

1. 76,3 kg (-0,2 kg)
2. 75,8 kg (-0,5 kg)
3. 75,3 kg (-0,5 kg, yht. -1,2 kg)
4. -
5.
6.
7.
8.
9.

Hirveä menkkaturvotus, en ota lukemaa ylös. 😁

Lähtöpaino 19.9.: 111,9 kg
Tavoite 21.11: 108 kg

1. 111,9 kg
2. 110,5 kg (-1,4 kg)
3. 109,9 kg (-0,6 kg, total 2 kg)
4. 109,1 kg (-0,8 kg, total -2,8 kg)
5.
6.
7.
8.
9.

Mukavaa tahtia etenee 😇

Lähtöpaino: 84,6 kg Tavoite: 82,1 kg

1. 84,9 kg (+0,3 kg)
2. -
3. 84,4 kg (-0,2 kg)
4. 85,2 kg (+0,6 kg)

Loma lopuillaan, vieraat lähtivät. Oli mukavaa, jostain syystä olen ihan umpiväsynyt. Pari viikkoa sitten olin sairaana, en kai nyt voi olla taas... (joo tiedän että se on mahdollista, ei vain koskaan ole käynyt niin.)

Lähtöpaino (19.9.) 68,9 kg.
Tavoite 68 kg.

1. (26.9.) 69 kg
2. (4.10.) 69 kg
3. (10.10.) — (matkoilla)
4. (17.10.) 69,1 kg

Ei tässä laihtumaan ehdi, mutta yllättävän pieni nousu ajatellen viime aikojen syömisiä. Nyt tästä eteenpäin kunnolla vaan kiinni painon pudotukseen.

Lähtöpaino 66,3 kg
Tavoite 65,5 kg

1. 65, 8 kg ( - 500 g )
2. 65,9 kg ( + 100 g, yht. - 400 g)
3. 66,5 kg ( +600 g, yht. + 300 g)
4. matkoilla

Nyt nautin Kanariansaarten auringosta ja palaan vaakailuun ensi viikolla ☀️

Aloituspaino: 95,1 kg
Tavoite: 92,9 kg

1. 94,6 kg (-0,5 kg)
2. 94,1 kg (-0,5/-1,0 kg)
3. 94,4 kg (+0,3/-0,7 kg)
4. ?

Enpäs muistanut ottaa puntaria mökille mukaan, joten punnitus sitten taas viikon päästä. Olen kuitenkin toiveikas, koska mielestäni olen pysynyt oikealla tiellä. 😇

Lähtöpaino: 98,2 kg
Tavoite: 95,2 kg

1. 100,2 kg, +2,0 kg
2. 99,0 kg, -1,2 kg, yht. +0,8 kg
3. 99,2 kg, +0,2 kg, yht. +1,0 kg
4. 98,1 kg, -1,1 kg, yht. -0,1 kg

Lähtöpaino: 81,2 kg
Tavoitepaino: 79,9 kg

1. 81,1 kg (-100 g/vk; -100 g lähtöpainoon)
2.  työkiireitä
3.  81,6 kg (+500 g/2vk; +500 g lähtöpainoon)
4. 81,1 kg (-500 g/vk; -100 g lähtöpainoon)

Olen todella iloinen tuloksesta, sillä ke, to ja pe menivät herkuttelun merkeissä. Viikkoon on toisaalta mahtunut myös kaksi lihaskuntokertaa. Hyvä näin. 

Tämän haastejakson tavoite on ”kunhan ei tuu takaisin”. Mulle on tulossa todella työntäyteiset viikot ja tiedän, etten voi tähän projektiin panostaa siinä määrin, kuin haluaisin.

Haasteen aloituspainoksi 119,3 kg. Edellinen merkintä tämän kuun alkupuolella oli 119,9 kg, joten suunta on kohdillaan 🤩

2. viikko 118,7 kg 🥳
3. viikko 118,3 kg 😲 yllätyin itsekin!
4. viikko 118,6 kg 😏
5. viikko 118,9 kg 😏 ihan väärä suunta...

Lähtöpaino: 76,5 kg
Tavoite: 72,2 kg (-4,3 kg)

1. 76,3 kg (-0,2 kg)
2. 75,8 kg (-0,5 kg)
3. 75,3 kg (-0,5 kg)
4. -
5. 75,0 kg (-0,3 kg, yht. -1,5 kg)
6.
7.
8.
9.

On aika turpea olo, koska viikko on ollut epäsäännöllinen ja unet vähäisiä. Muuten olisi ehkä enemmänkin huvennut. 😁