Lähtöpaino: 98,2 kg
Tavoite: 95,2 kg

1. 100,2 kg, +2,0 kg
2. 99,0 kg, -1,2 kg, yht. +0,8 kg
3. 99,2 kg, +0,2 kg, yht. +1,0 kg
4. 98,1 kg, -1,1 kg, yht. -0,1 kg
5. 99,2 kg, +1,1 kg, yht. +1,0 kg
6. 97,6 kg, -1,6 kg, yht. -0,6 kg

Kovasti heiluu paino edes takaisin. Nyt onneksi "oikeaan" suuntaan.

sunnuntaina, 26. lokakuuta 2025 klo 11:49 musta joutsen kirjoitti:

Kaverit, ensi viikolla olen tavoitteessa! 🔥🔥

Lähtöpaino: 54,2kg
Tavoite: 53kg

1. 54,2kg
2. 53,3kg
3. 53,1kg
4. 53,4kg
5. 53,6kg
6. 52,8kg
7.
8.
9.

Vk 6: -0,8kg —> Tavoite saavutettu! 💪
Näköjään ensimmäinen 52:lla alkava perjantaipunnitus. Saavutus sekin. 😄

Viikon keskiarvo: 53,1kg
   -0,6kg viime viikosta

Kuukauden keskiarvo: 53,4kg
   -0,3kg syyskuusta

Tavoite 21.11: 108 kg

1. 111,9 kg
2. 110,5 kg (-1,4 kg)
3. 109,9 kg (-0,6 kg, total 2 kg)
4. 109,1 kg (-0,8 kg, total -2,8 kg)
5. Reissussa
6. 108,4 kg (-0,7 kg, total -3,5 kg)
7.
8.
9.

Tavoite tulee näemmä tässä haasteessa täyteen etuajassa.

Tänään tuli muuten vuosi täyteen ketoosia! 26,6 kiloa suli vuoden aikana 😇😎

Haasteen aloituspainoksi 119,3 kg. Edellinen merkintä tämän kuun alkupuolella oli 119,9 kg, joten suunta on kohdillaan 🤩

2. viikko 118,7 kg 🥳
3. viikko 118,3 kg 😲 yllätyin itsekin!
4. viikko 118,6 kg 😏
5. viikko 118,9 kg 😏 ihan väärä suunta...
6. viikko 118,8 kg 😏 itkiskö vai nauraisko...

Lähtöpaino:  97kg
Tavoite:        93kg

1. 96.3 kg  -0.7 kg
2. 95.6 kg  -0.7 kg  yht.  -1.4 kg
3. 95.3 kg  -0.3 kg  yht . -1.7 kg
4. 95.0 kg  -0.3 kg  yht.  -2.0 kg
5. 94.6 kg  -0.4 kg  yht.  -2.4 kg
6. 94.6 kg  0.0 kg  yht.  -2.4 kg 

Nyt jumittaa jostain syystä (olen käynyt tällä viikolla lavis-tunnilla, jumpassa kahdesti ja kerran kuntosalilla - voiskohan ne vaikuttaa ), pitää vaan yrittää jaksaa jatkaa, eiköhän jossain vaiheessa taas pikku hiljaa lähde tippumaan - toivon ainakin niin.

Lähtöpaino 91,5 kg
Tavoite: 88 kg

1. 91,2 kg
2. 90,8 kg
3. 89,5 kg
4.
5. 88,9 kg
6. 87,8 kg
7.
8.
9

Yhteensä - 3,7 kg!
Tavoite saavutettu!
Kenties ensimmäistä kertaa näissä haasteissa 😄

Vielä saa paino pudota kun näin hyvin on alkanut sulamaan.

Aloituspaino: 95,1 kg
Tavoite: 92,9 kg

1. 94,6 kg (-0,5 kg)
2. 94,1 kg (-0,5/-1,0 kg)
3. 94,4 kg (+0,3/-0,7 kg)
4. ?
5. 93,2 kg (-1,2/-1,9 kg)
6. 92,7 kg (-0,5/-2,4 kg)

Tavoite saavutettu minullakin! 😇 

Lähtöpaino: 81,2 kg
Tavoitepaino: 79,9 kg

1. 81,1 kg (-100 g/vk; -100 g lähtöpainoon)
2.  työkiireitä
3.  81,6 kg (+500 g/2vk; +500 g lähtöpainoon)
4. 81,1 kg (-500 g/vk; -100 g lähtöpainoon)
5. - - työreissussa
6. 83,4 kg (+2,3 kg/2vk; +2,2 kg lähtöpainoon)

Toivottavasti tuossa on pääosa eilisen kuntosalitreenin ja linssisipsien aiheuttamaa turvotusta, muutoin ketuttaa.

Mutta ei tässä voi muuta kuin toistaa saman, kuluneen hokemaab: Ruokapäiväkirjan täyttöä sekä lisää lihaskuntoa.

Lähtöpaino 66,3 kg
Tavoite 65,5 kg

1. 65, 8 kg ( - 500 g )
2. 65,9 kg ( + 100 g, yht. - 400 g)
3. 66,5 kg ( +600 g, yht. + 300 g)
4. matkoilla
5.65,8 kg ( - 700 g, yht. - 500 g)
6. 67,4 kg ( + 1,6 kg, yht. + 1,1 kg)

Kuvittelin että olisi enemmänkin 😂 tulos ei ehkä vastaa todellisuutta kun on punnittu aamulla runsaan iltasyömisen ja yösyöpöttelyn jälkeen. Katsellaan mitä näyttää ensi viikolla 🙂