Lähtöpaino: 84,6 kg Tavoite: 82,1 kg

1. 84,9 kg (+0,3 kg)
2. -
3. 84,4 kg (-0,2 kg)
4. 85,2 kg (+0,6 kg)
5. 85,0 kg (+0,4 kg)

Koko ajan pysyi yli 85 kg, reilun viikon jo. Ehkä vähän turhan lyhyitä yöunia, jonkun yön nukuin pitkään kyllä kun ei aikaista herätystä. 

Lähtöpaino:  97kg
Tavoite:        93kg

1. 96.3 kg  -0.7 kg
2. 95.6 kg  -0.7 kg  yht.  -1.4 kg
3. 95.3 kg  -0.3 kg  yht . -1.7 kg
4. 95.0 kg  -0.3 kg  yht.  -2.0 kg
5. 94.6 kg  -0.4 kg  yht.  -2.4 kg

Lähtöpaino 19.9.: 91,5 kg
Tavoite: 88 kg

1. 91,2 kg
2. 90,8 kg
3. 89,5 kg
4.
5. 88,9 kg
6.
7.
8.
9

Yhteensä - 2,6 kg.
Ei enää pitkälti tavoitteeseen 💪🏼

Lähtöpaino 66,3 kg
Tavoite 65,5 kg

1. 65, 8 kg ( - 500 g )
2. 65,9 kg ( + 100 g, yht. - 400 g)
3. 66,5 kg ( +600 g, yht. + 300 g)
4. matkoilla
5.65,8 ( - 700 g, yht. - 500 g) 

Oikea suunta 🙂

Aloituspaino: 95,1 kg
Tavoite: 92,9 kg

1. 94,6 kg (-0,5 kg)
2. 94,1 kg (-0,5/-1,0 kg)
3. 94,4 kg (+0,3/-0,7 kg)
4. ?
5. 93,2 kg (-1,2/-1,9 kg)

Onneksi sain oikeasta rytmistä taas kiinni. 😇

Lähtöpaino (19.9.) 68,9 kg.
Tavoite 68 kg.

1. (26.9.) 69 kg
2. (4.10.) 69 kg
3. (10.10.) — (matkoilla)
4. (17.10.) 69,1 kg
5. (24.10.) 69,1 kg

En ole vieläkään päässyt kiinni kunnollisiin elintapoihin. Leipä maistuu liikaa, nukkuminen heikkoa ja stressiä pukkaa… Yritän uudelleen, alkaa nyt.

Lähtöpaino: 54,2kg

Tavoite: 53kg



1. 54,2kg

2. 53,3kg

3. 53,1kg

4. 53,4kg

5. 53,6kg

6.

7.

8.

9.



Vk 5: +0,2kg (Viikon keskiarvo 53,7kg/ +0,8kg viime viikosta)

En viitsinyt heti perjantaina punnita kun menkat alkoi. Muutenkaan en tällä viikolla käynyt vaa’alla kuin kaksi kertaa, maanantaina ja sunnuntaina. Maanantaipainosta jo 200g pois.

Muutenkin 53:lla alkava lukema näin kierron alkupuolella on läpimurto. Koko vuoden on saanut aina jatkaa 54-alkavasta lukemasta, se on koko ajan mennyt hiljalleen alaspäin tuo ns kierron aloituslukema, ja nyt se on alle 54kg! 💪 Enkä ole vielä edes pitänyt kuun pitkää paastoa.

Kaverit, ensi viikolla olen tavoitteessa! 🔥🔥

Uusi ilmoittautuu vaikka tämä ei olekaan alusta, en vain malttanut odottaa seuraavaa 😉 

Aloituspaino 92,9 kg
Tavoite 92,0 kg

5. 92,8 kg.  -0,1 kg
6. 92,8 kg  +/- 0 kg  ( -0,1 kg)
7. 92,6 kg  - 0,2 kg. ( -0,3 kg)
8.---- lomalla 
9. 92,7 kg  +0,1  (-0,1 kg)

Eipä se paljon pudonnut, mutta seuraavassa jaksossa sitten paremmin, toivottavasti 😉

Lähtöpaino: 98,2 kg
Tavoite: 95,2 kg

1. 100,2 kg, +2,0 kg
2. 99,0 kg, -1,2 kg, yht. +0,8 kg
3. 99,2 kg, +0,2 kg, yht. +1,0 kg
4. 98,1 kg, -1,1 kg, yht. -0,1 kg
5. 99,2 kg, +1,1 kg, yht. +1,0 kg
Unohdin punnita perjantaina, joten nyt maanantain lukema. 

Lähtöpaino: 84,6 kg Tavoite: 82,1 kg

1. 84,9 kg (+0,3 kg)
2. -
3. 84,4 kg (-0,2 kg)
4. 85,2 kg (+0,6 kg)
5. 85,0 kg (+0,4 kg)
6. 85,3 kg (+0,7 kg)