mömmömaaria: Vasta sinun viestisi jälkeen tajusin, että mullakin on pudotettavaa enää alle 20 kg. Koko ajan oon vaan miettinyt, että 25 kg pitää saada painoa pois.

Mulla tänään pompsahti paino yli kilolla ylös päin, mutta se on elämää. Eilen tuli syötyä aika iltapainotteisesti, niin se näkyy kyllä seuraavana aamuna vaa´alla. Ei sillä siis, että uskoisin iltasyömisen lihottavan vaan yksinkertaisesti tavaraa on massussa sillon aamulla enemmän..

Mullakin enää 10 kg normaalipainon ylärajalle ja siitä jos viel se 4 kg lisää niin ei keikkuis enää ylärajalla vaan ois jo ihan mukavan normaali Eli eihän toi oo paljoo yhtään... Tosi hitaasti se tuntuu nyt tippuvan mut jos tippuu tuo 2 kg kuukaudessa niin oisin jouluna tos normaalipainon ylärajoilla. En kyl halua asettaa mitään ylimääräistä tavoitestressiä, tippuu mitä tippuu. Tässä muitakin stressin aiheita tulossa... Esim. se polvileikkaus
Mut hiljaa hyvä tulee Vyötärölihavuus riskiraja on nyt jo se pienin... 79 cm eli 80 cmn alapuolella ollaan

Mulla on tavoitteena pudottaa painoa 8 kg jouluun mennessä, jolloin minäkin olisin normaalipainoinen. Sitten vuoden 2016 tavoitteeksi asetin tuohon tavoitepainoon pääsemisen. Normaalipainon sisällä laihduttaessa vauhti kuitenkin hiipuu, niin en tuohon tavoitepainoon pääsemiseen aseta mitään aikatavoitetta, kunhan vuoden 2016 aikana painan sen 57 kg.

10kg normaalipainon ylärajaan täälläkin. Tavoitteena olisi se ensi kesään mennessä saavuttaa.
Ehtisin sitten muutaman kuukauden siitä nauttia ja sisäistää todella painon yllä pitämisen, ennen kuin pikku kakkosta ruvetaan yrittämään Vähän ollut puhetta, jos ensimmäisen ollessa 1,5vuotta voisi miettiä seuraavaa
Katsotaan nyt miten Nöpön uhmaikä muutaa suunnitelmia

Kuinka moni tekee niin et jo aamulla laittaa ruuat tonne ruokapäiväkirjaan? En jaksanu aiemmin ku ei tässä muutenkaan oo tullu ylimääräsiä popsittua et aika hyvin tiiän jo määrät mitä voi syödä ettei liho Mut tänään kokeilin tuota valmiiks merkkailua kun illalla syödään tortilloja kaverin kans ja sainkin kun sainkin koko päivän vihreeks Suosituskalorit menee kyl vähän yli jos syön 2 mut jos syön yhen niin jää alle 1500 kcal. ja vihreenä edelleen

Mä oon tässä rohkeesti jättänyt kirjaamatta, mutta yleensä kirjatessa teen sen ekaa kertaa joskus iltapäivällä ja sit suunnittelen loppuillan sen mukaan. Jos suunnittelen koko päivän, niin usein se valmis suunnitelma alkaa ahdistaa tai sitten suunnitelmat muuttuu ja kirjauksia täytyy muuttaa ja se on niin rasittavaa. Liikunnat yritän kyllä kirjata hyvin viikon alussa, koska se vaikuttaa suosituskaloreihinkin.

Heippatirallaa!

Tällä viikolla tais olla -400 gramman viikko. Pirulainen, ihan alle 95 kilon ei siis päästy. Alkuperäiseen tavoitteeseen 5,1 kiloa. Sekundääritavoitteeseen 15,1 kiloa. Ja kuten taisin jo aiemmin kirjoitella, niin silloinkin olen BMI:n mukaan ylipainoinen, mutta sille mie annan piupaut!

Mikään kiiru minulla ei ole päästä tavoitteeseen, kunhan mennään jatkuvasti alaspäin. Ja sitten kun pääsen tavoitteeseen on varmaan syytä opetella elämään sen painon kanssa. Niin siihen, että paino pysyy jossain +/- 5 kilon sisällä kuin myös siihen että olen henkisesti sitä mitä olen fyysisesti. Ja siinä vasta onkin opettelua.

Pitää vissiin laittaa NeitiJ:lle jotain tuntomerkkejä itsestäni niin pääsen toteuttamaan virtuaalielämää FB:n parissa.

Hyvää viikonloppua ja tsemiä kaikille!

Tiistaista lähtien olen ollut ilman sokerisia herkkuja ja voi *ittu kun kiukuttaa! Nyt taitaa nämä vierotusoireet iskeä

Jospa kupillinen teetä helpottaisi.

arawr lisätty fb- ryhmään. Laittakaahan muutkin vaan edelleen yv jos haluatte laatuseuraan - ja ryhmään

Mä söin jätskin tänään ja piti tehdä mojitoja. Mut mojitot taitaa jäädä välistä. Onneks Kun tarkemmin miettii niin ihan kiva välttää turvotukset. Vaikka leikillä kokeilin ruokapäiväkirjaan laittaa 3 mojitoa juoduksi niin kasvispallero meni parempaan suuntaan. Johtuneekohan siitä mintusta

Kirjotin tän äsken päikkyyn ja toiseen ryhmään ja nyt vaan kopioin tekstiä, koska oon nyt illalla hyvin laiskana...

Tulikin aurinkoinen ja kuuma päivä! Aamun kävelylenkki tosin meni harmaassa säässä.

Tänään käytiin avokin kanssa harrikalla ajelemassa ja pysähdyttiin Kangasalan Vehoniemessä. Mies söi munkin. Onnistuminen 1: Mä join vaan pillimehun!!! ja ihailin kauniita maisemia.

Avokin äidillä kahvitarjoiluissa oli karjalanpiirakkaa ja jonkinlaista kuivakakkua. Onnistuminen 2: Mä otin vaan karjalanpiirakan ja kakku jäi väliin

Avokki lähti äsken veljensä kanssa syömään pizzaa ja avokki kysy mua mukaan mut kieltäydyin kohteliaasti ja sanoin et syön himassa kevyttä iltapalaa. Eli onnistuminen 3!

Jollei vaaka näytä kivoja lukemia aamulla tällä menolla niin ärsyttää. No eipä kai muuta kun kohta jogurttia ja ruisleipää suuhun.

Mukavaa illanjatkoa kaikille!