Cheery: Et oo aatellu syödä enemmän ruokaa ja sillä tavalla vähentää herkkujen syöntiä? Ruuasta kun kuitenkin saa enemmän oikeanlaista energiaa kroppaan .. Salmiakkia ja jäätelöä sekä suklaata haluan minäkin, opettelen nyt alkuun, että aikuiset syövät niitä vain viikonloppuisin 🤣eikä kaikkea, vaan vain yhtä lajia. Tosin teillä Suomessa on tosi hyvää salmiakkijäätelöä 😛😜🤪 epistä.
Vaikka mikä minä olen mitään sanomaan - nälkääni söin hädissäni tavallista suklaata ja sen kanssa saa ottaa laktoosilääkkeenkin joten vielä huonompi juttu 🙄

Päivän hyvä teko; nukuin n. 9 tuntia, ja nyt on pitkästä aikaa varsin levännyt olo. Tänään voisi urheillakin. Viikon aikana kävely on rasittavinta mitä on viitsinyt tehdä; on tuntunut siltä, että univajeista johtuen ei pumppu kestä mitään rajumpaa.

Omena-aika on kyllä laihduttajalle vaikea. Olen keittänyt n. 12 kiloa omenasosetta. Nyt on pakastin täynnä. Eilen omenapiirakkaa jäätelöllä. Elo-syyskuussa tulee olemaan vaikeuksia pysyä suosituksissa.

Eli syömiset menee aika överiksi. Tosin ohjelmassa on nyt nähtävästi tekninen ongelma; peruskulutus ohjelman mukaan yli 11000 kcal, ja suositeltu ruokamäärä lähes 6000 kcal...😂

Muksuliina... Se kuulostaa tosi hyvälle, että sait kunnon yöunet! Se on mulla ainakin pohjana hyvälle päivälle. Ymmärrän hyvin noi omppujutut. Oon niin perso omenalle ja siitä saa niin ihania herkkuja. Asun kerrostalossa, joten omppuja ei oo pihallla 😅

Tää päivä on mennyt ihan hurjan nopeasti. Normaalisti syön aina omatekemää ruokaa, mutta mulla hajosi uuni ja hella - sydeemi. Joten mickroruualla menen. Onneksi ensi viikon alussa jo, huomenna tai tiistaina, kannetaan uusi hella tänne keittiööni. Ihan kiva kyllä on saada puhdas ja uusi hella 😋

Joo, mansikkarotta... tarkoitukseni on kasvattaa tavallisen ruuan määrää. Jotenkin vain pelottaa, etten ainakaan sitten saa painoa alas. Vaikka järki tietenkin sanoo, että se ruuan lisääminen on kaloreissa ihan eri, kuin jäätelöpaketin syödessä. Välillä päähän pitää takoa viisauksia.

Odotan iltalenkkiä, tänään en päässyt kuin happihyppelylle aamulla...

Uni on tärkää! Hienoa, Muksuliina, että olet nyt saanut nukutuksi. Toivottavasti tämä jatkuu. Ja Cheerylle vain kommentti, että oikea ruoka on tosiaan se ratkaisun avain. Huomaan kyllä itse ainakin, että kun päivällä syö jonkun oikean, kevyehkön lounaan ja lasten kanssa oikean päivällisen, pysyy ruokarytmi hyvänä ja painokaan ei ainakaan nouse. Jotenkin vain nyt on itselläkin siihen vaikea päästä.

Valitettavasti viikonlopun aikana ei tainnut niitä hyviä valintoja tullut tehdyksi. Kävimme yön yli reissun ja ne aina sekoittavat pakan . Kaksi päivää tuli syötyä taas tosi huonosti. Mutta tänään on taas maanantai ja mahdollisuus uuteen alkuun!

sunnuntaina, 22. elokuuta 2021 klo 10:46 Muksuliina kirjoitti:
Eli syömiset menee aika överiksi. Tosin ohjelmassa on nyt nähtävästi tekninen ongelma; peruskulutus ohjelman mukaan yli 11000 kcal, ja suositeltu ruokamäärä lähes 6000 kcal...😂

No, ilmankos peruskulutus tuntui suurelta; painoni oli tallentunut ohjelmaan väärin. 93,4 kilon sijaan 934 kiloa. Onneksi en sentään todellisuudessa paina vajaan tonnin..🤣

Nukkuminen ei valitettavasti pysynyt hyvänä. Eilen menin ennen puolta yötä nukkumaan, mutta nukahdin vasta kolmen aikaan ja heräsin seitsemältä. Tänään sitten niin väsynyt, ettei töissä oikein saanut mitään aikaan.

Ai niin, positiivisuushaaste mainasi unohtua. Tänään olen syönyt kaikki 4 tärkeää palloa vihreäksi. Kalorimäärä yli suositusten, mutta kuitenkin askel oikeaan suuntaan.

Positiivista: aamun vesijumppa, n 10.000 askelta joista osa sienten perässä. Sain hienoja rouskuja ja herkkutatteja. Ei tarvii miettiä mitä loppuillan teen.

Muksuliina😄tapahtui sitten nopea laihtuminen🤣

maanantaina, 23. elokuuta 2021 klo 20:38 karmale kirjoitti:
Muksuliina😄tapahtui sitten nopea laihtuminen🤣

Maailmanennätys...! 🤪😁😂🤣

Muksuliina 🤣 painomerkinnälle, mutta huonoille yöunille taas ihan jotain muuta. 

Itselläni on ollut edelleen takkuista hommaa. Tämä viikko ei ole mennyt ollenkaan ruusuisesti ja pari päivää jäi ruuatkin merkitsemättä. Arvannette, miten niinä päivinä syötiin. Huomenna pelottaa punnitus.

Tuosta pelosta sisuuntuneena tein kuitenkin sitten tänään sen päivän/viikon hyvän teon. Aamusali käyty! Ei ole tuo kuntosalikaan kyllä rutiineihin taas kesän jälkeen päässyt, mutta yritetään koko ajan. Tänän kyllä oli toooosi raskasta. Treeni ei ollut edes mikään pitkä, mutta hiki virtasi. On tainnut kunto kesän aikana laskea 😒