mulla on vaan niin huono koordinaatiokyky etten tiä mitä siitä tulee äsken tuli testattua uus pumppi

Ma olen aina tulipunainen kasvoiltani, kun lahden tunnilta/ salilta. Osaksi se punaisuus riippuu ihostakin, jotkut ei vaan sillai punastu, etenkin tummempi ihoiset. Hiki pitaa silti olla, muutenhan se on ihan yhta tyhjan kanssa Kerran oli Body Jam peruttu ohjaajan sairastumisen vuoksi ja tytto, joka tuuras, piti aika letkean street dance- tunnin. Itse otin tehot irti mahdollisimman hyvin, eli tein oikein ajatuksella liikkeet ja pidin itseni liikkeessa niinakin hetkina, kun ohjaaja vaihtoi musaa jne. Tunnin paatyttya mina olin kaikkein punaisin ja hikisin, ja kaksi tyttoa katsoivat mua ja toinen sanoi hammastyneena: "sa oot hikinen!" Niin, mutta eiko se ollut tarkoituskin?

maanantaina, 29. marraskuuta 2010 klo 13:14 kikikuu kirjoitti::
mulla on vaan niin huono koordinaatiokyky etten tiä mitä siitä tulee äsken tuli testattua uus pumppi

No sittenhän sen näkee! Mene silloin kun alkaa uusi bodysteppiohjelma niin ohjelma opetetaan muutenkin perusteellisemmin koko porukalle. Kysy respasta koska ohjelma vaihtuu.

maanantaina, 29. marraskuuta 2010 klo 14:03 Rosemarie kirjoitti::
kaksi tyttoa katsoivat mua ja toinen sanoi hammastyneena: "sa oot hikinen!" Niin, mutta eiko se ollut tarkoituskin?

Kai nämä ko. tytöt olivat vielä sellaisia meikattuja nuorempia tyttöjä? Tollaisiin törmää joskus... Minäkin oon aina kuvitellut et liikunnan kuuluu rasittaa ja aiheuttaa hikoilua!

Kävin tänään testaamassa combatin, salilla oli näytetunti. Oli oikein hauskaa, vaikka oikeat kamppailulajit onkin enemmän oma juttu. Tulee kyllä varmasti joskus aina käytyä kunhan tunnit alkaa Liikkeet sinänsä oli helppoja, mutta olin aina vähän pihalla, kumman jalan piti olla edessä, minne päin oltiin menossa ja sellaista.

mun päivä meni pilalle ku menin steppiin, mun lemppariohjaaja kertoi ettei jatka enää meiän salilla joulun jälkeen mä en tajuu millä mä enää jaksan käydä jumpassa, tää ohjaaja on oikeesti mielettömän motivoiva ja ihana, harmittaa ihan helvetisti! viikon kohokohdat on ollu just hänen tunnit..
mut siis steppi itessään oli aiiiiiivan ihana <3 harmittaa vielä että tällä ohjaajalla on tunteja vaan ma ti ja ke, ja mul on useimmiten ma ja ke iltavuorot. mut aion mennä kaikille sen tunneille mihin vaan pääsen
mut joo, toivottavasti tulee joku vähintään yhtä ihana ohjaaja tilalle.. mä oon ainaki sitä mieltä et ohjaaja vaikuttaa ihan hirveesti tunnin mielekkyyteen

Kävin eilen testaan uuden attackin. Jopa oli suunniteltu piinallinen ensimmäinen sykehuippu. Oli siinä määrin askelkyykkyä, haaraperusta ja tasajalkapomppuja että jalat huusi hoosiannaa koko punnerruskappaleen ajan.

Samaa mieltä pp89:n kanssa. Kyllä ohjaajalla on niin paljon merkitystä. Ja huomaa sen että oman lemppariohjaajan tunnilla sali on puskettu ääriään myöten täyteen kun taas muiden ohjaajien samoilla tunneilla on se kymmenen hassua hyppijää

maanantaina, 29. marraskuuta 2010 klo 18:58 polenka kirjoitti::

maanantaina, 29. marraskuuta 2010 klo 14:03 Rosemarie kirjoitti::
kaksi tyttoa katsoivat mua ja toinen sanoi hammastyneena: "sa oot hikinen!" Niin, mutta eiko se ollut tarkoituskin?

Kai nämä ko. tytöt olivat vielä sellaisia meikattuja nuorempia tyttöjä? Tollaisiin törmää joskus... Minäkin oon aina kuvitellut et liikunnan kuuluu rasittaa ja aiheuttaa hikoilua!

Hihi, ihan mukavia tyttoja ne on, tai sen toisen kanssa oon vaan jutellu sillon tallon. Ilmeisesti olivat ottaneet sen tunnin vahan rauhallisemmin kuin mina, joka en kylla malta yleensa ottaa lunkisti- kun liikutaan, liikutaan taysia! Kyllahan sita voi huijata vaikka kuinka, jos ei halua hikistya Yks tytto mun salilla tekee aina pitkat, paksut hiukset auki ja tekoripsetkin viela silmissa...Mutta sitten se kylla siina vaikka crossaillessa huiskii koko ajan niita suortuvia pois naamalta...En nyt sano, etta se on huijausta, mutta ma en ainakaan pysty keskittymaan, jos hiusket on tiella.

Tänään taas pitkästä aikaa steppiin. Jotenkin semmonen olo että kunto voi sanoa että stop jonkin ajan kuluttua. :/ Mutta se voi myös johtua ihan siitä että tänään ollu kahdeksan tuntia tarhassa sijaistamassa ja olen hieman väsynyt tämän jälkeen. Mutta toivottavasti jaksaa. Äiti tulee mukaan kaveriks niin hän voi sit tsempata kun tuntuu ettei jaksais enää yhtään.

olipa taas semmonen duunipäivä että huominen combat nousee kyllä arvoonsa, pääsen mätkii turpaan niin että tuntuu! (ainaki omissa lihaksissa next day )
oon nyt kerran käyny attackissa ja se oli mahtavaa, harmi et pääsen seuraavan kerran vasta viikonpäästä lauantaina.. voi vitsit kun ois työaika ma-pe 7-15 ni oisin jooooooka päivä jumpassa!!
mitkä on teiän suosikit les millseistä?
mulla on ekana combat
2. step ja ehkä samoilla viivoilla attack, mistä mun on kyl nyt vaikea arvioida kun en oo tosiaan kun kerran käyny (eka kerta oli lupaava) kaikki kolme on kyl aivan mahtavia! pumppi on jääny taas vähemmälle
musta tuntuu et viikko viikolta oon paremmassa kunnossa, tulee niin hyvä fiilis et ai että!

ainii, balancea ja jamia en oo kokeillu.. joskus kerran eksyny rpm.ään mut eipä se perus spinnusta poikennu

Mun suosikki on BodyAttack, toinen BodyCombat, kolmas BodyStep, neljäs BodyPump, viides BodyBalance ja jamia en olekaan kokeillut. Mutta nykyisellään käyn vain pumpissa (ja joskus ehkä balancessa). Juhlahetkinä pääsen treenaamaan muitakin, kuten viikon päästä! Menen vanhalle salilleni Tampereelle, ja siellä on tarjolla Les Mills mix, pääsen Attackiin, steppiin ja pumppiin 30min jokaista.

Eilen olin taas 2 viikon tauon jälkeen pumpissa ja taas meinas oksettaa kun päästiin vatsabiisiin. Tein vain aluksi täys-hooverissa, ja puolivälissä laskin polvet maahan. On nimittäin ollut alaselkävaivaa pidemmän aikaa. Hoover voi pahentaa sitä, jos selkä painuu notkolle.

Mulla on muuten vinkki siihen, miten kalorikulutusta saa Pumpissa suuremmaksi. Lämmittele 20-30min ensin juoksumatolla tai crossarilla niin, että syke on vauhtikestävyysalueella (75-85% maksimista). Sillä tavalla olen saanut pumpistakin enemmän irti ja kulutetut kalorit ovat olleet luokkaa 550-650