sunnuntaina, 30. tammikuuta 2022 klo 21:27 Nasu kirjoitti:
Merelle, oli kiva lukea sinun kokemuksiasi erilaisista laitteista. Olen miettinyt, pitäisikö ostaa jokin aerobinen laite, mutta minua pelottaa se, että ne näyttävät jäävän useimmilla vaatetelineiksi.

Käsipainojen ja kahvakuulien kohdalla on aina se ongelma, että kun ne ostaa kotiin, ne tuntuvat osoittautuvan aina liian painaviksi tai liian kevyiksi. Eikä niitä viitsisi ostaa kovin paljon... Minkä painoisia kahvakuulia ja käsipainoja te muut olette käyttäneet?

Täällä eivät tällä hetkellä salit ole kiinni, mutta välillä on olleet. Minulla on kotona 8 ja 10 kilon kahvakuulat, niillä pystyy tekemään jo monipuolisen treenin. "Liian kevyellä" kuulalla pystyy tekemään enemmän toistoja. Lisäksi olen tehnyt kehonpainoliikkeitä ja esimerkiksi tasapainoharjoittelua (viimeksi mainittu on minulle pysyvän vamman takia jopa tärkeämpää kuin suurimmalle osalle). Harrastamaani lajiin näitä kuuluu normaalitreeneissäkin paljon.

Jos isompaa laitetta haluaa hankkia, kannattaa miettiä olisiko jokin sellainen jonka käyttö olisi oikeasti mukavaa. Minulle se olisi soutulaite, sillä pystyy tekemään hyvinkin monipuolista treeniä vauhtia, pituutta ja kestoa vaihdellen. Nopeaa ja kovaa tai tunteja kestävää peruskestävyyttä, tai kaikkea niiden väliltä. Olen tässä asiassa varmaan vähän outo, mutta tällaiseen tekemiseen en kaipaa edes musiikkia.

Ainakin osassa laitteita on myös valmiita erikestoisia treenejä. Jos tilaa olisi kotona enemmän, olisin soutulaitteen varmasti jo hankkinut.

Minulle on aina ollut kovin vaivalloista lähteä salille varta vasten. En muutenkaan tykkää kuntosaliharjoittelusta. Olen niin kärsimätön, että en millään jaksa odotella vuoroani eri laitteille. Teen lihaskuntoa todella paljon kotona. Muutamia painoja löytyy, 1 kilosta ylöspäin. Noilla kilon painoilla varjonyrkkeilen, jonkun aikaa kun painot kädessä heität lyöntejä alkaa kummasti käsivarsia polttelemaan. Kotona mulla on myös samanlainen tanko ja painot, mitä käytetään Pump-tunneilla. Niillä teen samanlaisia sarjoja, kuin ohjatuilla tunneilla.
Paljon pelkällä kehonpainolla tulee myös tehtyä. Löytyy perus hyppynaru ja vastuskuminauhat, niillä tekeminen on nyt hieman jäänyt, sillä olen löytänyt youtubista treeniohjelmia. Sieltä löytyy paljon erilaisia cardio ohjelmia, osa todella helpoilla liikkeillä, mutta saa sykkeen nousemaan. Niiden avulla olen hakenut kotona tekemiseen vähän vaihtelua.
Intouduin myös tilaamaan itselleni juoksumaton, katsotaan miten se homma alkaa maistumaan, kunhan matto saapuu.

Nostan tätä ketjua, koska viimeisten parin vuoden aikana aihe on varmaankin noussut monelle ajankohtaiseksi, ehkä enemmän kuin ennen.