Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Keskustelut > Liikunta > Tehokasta liikuntaa kotona

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Tehokasta liikuntaa kotona

Sivu: < 1 2 3 4 5 ... 13 14 15 16 >


Vierailija	sunnuntaina, 25. tammikuuta 2009 klo 19:10 Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin Tuolta löytyy vielä lisää. Tuota linkkiä ei vielä ollut täällä. Fit-lehden ohjeista löytyy erilaisia liikesarjoja eri tarpeisiin. Mm. eri vartalon muodon mukaan A-, T- ja O-vartaloille oma "treeniohjelma". Kuvissa tosin kuntosalilla tehtäviä liikkeitä, mutta suurinta osaa voi tehdä kotonakin.



Vierailija	tiistaina, 27. tammikuuta 2009 klo 09:27 Aarreaitta noille on Kuntoplussan sivut. Siellä on jopa videot siitä, miten liikkeet tehdään, ja upea valikoima. https://kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=1360&a=7540



Vierailija	tiistaina, 27. tammikuuta 2009 klo 16:57 No hö, jostain syystä mulla ei pyöritä Media Player noita kuntoplussan videoita. Mutta Quick TImella toimi. Olipa hyviä videoita!!

	« Muokattu viimeksi: tiistaina, 27. tammikuuta 2009 klo 17:04 muokkaaja: »

Vierailija	tiistaina, 27. tammikuuta 2009 klo 17:03 Itse tallennan TV2:n jumpat digiboksille ja harjoittelen sitten kun on aikaa. Mielestäni helppoja ja sopivan pituisia. Toistojakin on tarpeeksi että oppii sarjat mutta silti riittävästi vaihtelua. Ohjelma tulee perjantaisin ja uusitaan viikonlopun aikana.



avril AV	tiistaina, 27. tammikuuta 2009 klo 17:04 Yle areenasta saa katsottua (ja nauhotettua jos on oikeat ohjelmat) aina sen viikon jumpan. Osa näistä on hyviä. Ohjaajat kertovat mihin pitää kiinnittää huomiota ja tulee tehtyä vaihtelevia liikeitä.



Vierailija	tiistaina, 27. tammikuuta 2009 klo 17:05 TV2:n jumpat on ihan hyviä mutta ainakin mä haluan yleensä kuunnella omaa musaa tai katsoa jotain muuta tv:stä kun jumppaan.



Vierailija	torstaina, 26. helmikuuta 2009 klo 18:53 Voisiko joku teistä neuvoa mitä kaikkea kotijumppaa voi harrastaa En pääse ulos kovinkaan usein, koska teen töitä kotona. Tähän aikaan pimeyskin laskee jo aika nopeasti, ja itse en uskalla pimeään lenkkeilemään.. Voisiko siis joku neuvoa jotan tehokasta kotijumppaa? En omista mitään jumppa dvd:eitä, joita voisin katsella..



Vierailija	torstaina, 26. helmikuuta 2009 klo 19:57 Itselläni kotona ahkerassa käytössä ovat kuntopyörä ja gymstick. Uusimmassa Fit-lehdessä oli hyviä kotijumppaohjeita. Kannattaa katsoa.



Vierailija	torstaina, 26. helmikuuta 2009 klo 20:06 Suosittelen lämpimästä jumppapallon hankintaa, ei maksa paljon ja netistä löytyy hyviä ohjeita, tässä muutama linkki: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkina.



Vierailija	torstaina, 26. helmikuuta 2009 klo 20:47 torstaina, 26. helmikuuta 2009 klo 16:53 Fija kirjoitti:: Voisiko joku teistä neuvoa mitä kaikkea kotijumppaa voi harrastaa En pääse ulos kovinkaan usein, koska teen töitä kotona. Tähän aikaan pimeyskin laskee jo aika nopeasti, ja itse en uskalla pimeään lenkkeilemään.. Voisiko siis joku neuvoa jotan tehokasta kotijumppaa? En omista mitään jumppa dvd:eitä, joita voisin katsella.. Ohjeita löytyy googlettamalla netistä ja itse voi tallentaa sopivaa musiikkia itselleen siksi aikaa, kun tekee erilaisia liikkeitä niin kotijumppakin "maistuu" paremmalta.