Mä niin toivon, että saisin tämän kuukausia jatkuneen jumin ja pahasti läpitunkevan turhautumisen nyt liikahtamaan tällä systeemillä. Itselläni vasta eka viikko takana, mutta olo on tosi hyvä eikä paastopäivissä ole ollut mitään ongelmia.
Jos pääsisin kahdessa viikossa noihin uusapinan lukuihin niin olisin onnesta soikeana.
Hiljalleen alkaa hiipimään usko siihen, että pääsen vielä siihen tavoitteeseeni ja saan ne loput 5 kg karistettua.

Ja nyt on aivan pilvetön taivaskin joten aurinkoista perjantaita kaikille

Ja tässähän se linkki IS:n blogiin:

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Ihan pakko on kertoa - ensimmäisen paastoviikon aikana paino on pudonnut tasan 2 kg!!! Siis tämä on mulle ihan uskomatonta ja käsittämätöntä. Paino on junnannut paikallaan NIIN kauan ja olen yrittänyt vaikka mitä.
Viime viikolla paastopäivät oli ma ja to. Tämä viikko mennään samoilla päivillä.
En olisi ikinä uskonut, että saan tällaisen sysäyksen ja sen myötä tsempin näille lopuille kiloille.

Kaatosateesta huolimatta ihanaa maanantaita ja tsemppiä kaikiile

Mahtava tulos TiinaPM ONNEA!

Itselläni tosiaan lähti se reilu kilo, josta olen ikionnellinen! Mulla kanssa jumitti kuukausia ja kuukausia paino, ja nyt yht'äkkiä humpsahti reilun kilon alas päin. Mahtava fiilis myös täällä.

Tällä viikolla paastopäivät ovat maanantai ja torstai, koskapa huomenna tulee kyläiltyä, enkä halua siellä selitellä, miksei kahvipöydästä mikään kelpaa.

Itsellä menossa eka pätkäpaasto päivä,ostin noita easyn tuotteita.Ihan hyvä olokin ollut tänään.Eilen alotin klo:19 ja tänään lopetan klo:19,tuntuu helpolta ja motivoi jatkamaan kyllä Torstaina taas paastopäivä edessä.

Minäkin aloittelen tällä viikolla, suunnitellut paastopäivät ti ja to. Annosten suunnittelu ja mittaaminen yms. onneksi mulle helppoa. Koska olen ollut useampaan otteeseen Firfarmin kiekeröissä mukana. Mittaaminen ja punnaaminen siis kovin tuttua. Tavoitteena on saada viitisen kiloa pois. Jotenkin se aina jää ns. junnamaan. Varsinaista ylipainoa ei ole, mutta tuntisin oloni enemmän kotoisaksi n, 54-55 kiloisena. Pituutta on 158 cm.
Mulle ei tuota oikeastaan ongelmia sekään että joutisin olemaan syömättä pitempään. Kuitenkin olens uunnitellut rahka-aamupalan, pikku lounaan broilerista ja kukkakalista, samanlaisen pikku päivällisen teen illaksi ja iltapalaksi vilä 1 hapankorppu ja lihaleikkelettä. Mun suhde ruokaan on aika platoninen, se on vain tankkausta varten, eli ei isoja intohimoja. Makeanhimoakaan ei ole, ja onneksi muu perhe ei myöskään syö makeaa, pullaa tms. Niitä ei tarvitse hankkia tai säilyttää kotona.

hei ne jotka on onnistunu saamaan 5:2 dieetillä tuloksia nii ajattelin kysyä, että minkä suuruisia kalorimääriä syöttä ns. normi päivänä?
olen nyt jatkanut pätkäilyä kolmatta viikkoa ja paino vaan jumii normi päivänä syön noin 1500 kaloria, ajattelin että voisiko johtua siitä.
alan olemaan aika varma, että noi rasvat on liimattu mun kroppaan, kun ei millään tahdo irrotakkaan

ja sitten mietin, että entä jos yhdistäisi 5:2 ja syömisikkunat..
meneeköhän kroppa ihan sekaisin

Moikka,

Itselläni ns. normipäivinä menee sellaiset 1400 - 1800 kaloria. Riippuen vähän siitä millaista liikuntaa on niinä päivinä. Yritän ajoittaa sen rankemman liikkumisen (spinning yms) noille normipäiville ja silloin sitten tulee syötyäkin enemmän.

Moi Tinza! Mulla normipäivien kalorit vaihtelee, mut suunnilleen 1200-1900kcal. Melkeimpä sanoisin että sulla saattaa olla liian alhaalla kalorit. Mitä jos koittaisit tankkauspäivää tai paria? Jos mulla iskee jumin niin oon saanu sekotettua pakan syömällä jotain kunnon mättöä, yleensä vedän jäätelöä ihan reilun annoksen, niin et kalorit nousee reippaasti, se on yleensä auttanut. Jumittaminen pakkaa iskemään aika helposti jos kalorit on liian alhaalla normipäivinä.

Älä ihmeessä mee yhdistämään 2/5:ttä ja syömisikkunoita, luulisin et saat pelkästään säästöliekkiä pahemmaksi sillä konstilla.

Kiitos neuvoista, täytyy koittaa viikonloppuna vähän herkutella
neuvoja ja vinkkejä syömisiin saa antaa toki lisääkin niin saa näitä ylimääräisiä "häiritseviä" kiloja pois