Aloitettu on.

Vesisateen vuoksi tosin suunniteltu työmatkapyöräily ei sitten alkanutkaan.
No, ehkäpä töiden jälkeen sisäliikunnan pariin.

Muutaman viikon rötväilyllä kerätty melkein 5 !!! kiloa pöhötystä, turvotusta ja ihan sitä ihteään.
Korkea aika tarttua toimeen.

Aloitus myös täällä. Ostin 3pv valmispaketin ja moccapaketin sekä joitakin irtopatukoita sekä -pastoja. Kotona huomasin, että edellisen starttipaketin jämät olivat jo vanhentuneet kaapissa, mutta näinköhän ne kuivatuotteet miksikään kuukaudessa tai yhdeksässä menee..

Paino tänään 77.1 aamulla - jos saan 75 vaakaan niin mahtavaa: jokainen -gramma on kumminkin kotiinpäin! Viime kerrasta muistan ainakin että housunvyötärö alkoi lököttää jo parin päivän jälkeen.. mutta on niitä pienempiäkin housuja odottamassa

Oletteko muuten millaisessa shakerissa tehneet noita pirtelöitä: virallisessa mukissa vai jossain muussa astiassa ravistellen?

Kiva että muitakin aloittelemassa samaan aikaan!

Mäkin voisin ilmoittautua nutraajiin mukaan! Olen normaalipainon ylärajoilla, lähtötilanne 63.5 kg. Aloittelin nutrauksen viikko sitten ja kovin hitaasti tuntuu tapahtuvan positiivista. Olen aiemminkin nutraillut lyhyitä spurtteja ja heti alkanut tapahtumaan positiivista. Nyt ilmeisesti hormonityrskyistä johtuen tapahtui jopa painonnousua... tästä masentunena viikonloppuna tapahtui jopa pientä repsahdusta.... Tänään onneksi viikon saldo on - 1 kg Taistellen eteenpäin, nyt ei vielä ole sitä hienoa energistä ja nälätöntä oloa tullut mutta asenteella eteenpäin

Hyvältä näyttää taas, ja tuntuu! 5 kiloo viikossa lähteny, mut osa varmasti nesteitä Oon lähdössä huomenna reissuun n. viideks päiväks ni saa nähdä miten siellä käy. Mut tavotehan mulla on normaaleiden ruokailutottumusten saavuttaminen ja niitä voin vaalia myös reissussa, koska kyseessä on kuitenkin elämäntapamuutos.

Sitä paitsi, en oo ollu pelkästään Nutrilettin varassa, vaan syöny myös jätskii ja tietty niitä mansikoita! Eli pieni herkuttelu ei painoa nosta, pitää muistaa kokonaisuus. Oikeista ruoista oon lisäks syöny kananmunaa. Kahvia menee neljä kuppia päivässä.

maanantaina, 2. heinäkuuta 2012 klo 11:25 Emmake kirjoitti::


Oletteko muuten millaisessa shakerissa tehneet noita pirtelöitä: virallisessa mukissa vai jossain muussa astiassa ravistellen?

Mä teen pirtelöt ehdottomasti sauvasekoittimella. Muuten en saisi niitä alas... sen verran herkkä olen, jos jää jotain "klönttiä" mukaan. Koitin joskus sellaisella shaker-mukilla, mutta en kyennyt kakomatta juomaan pirtelöä...

Päivä 3 meni hässäkässä, oli kiirettä tosi paljon töissä ja kotona. Pirtelöt meni alas hyvin, teen ne shakerilla ja saan kyllä tosi tasaista juotavaa aikaiseksi. Pepsi maxia ja teetä meni jonkin verran. Aamulla en muistanut käydä puntarilla lainkaan. Periaatteessa maanantai on mun lepopäivä, mutta kävelyä ja raskasta lapiohommaa tuli thetyä hikipäässä useampi tunti.

Päivä 4 alkanut hyvin. Aamulla 1,5h reipas kävelylenkki starttasi 5.00. Lenkin ja suihkun jälkeen puntarilla tuli lukemat 111,6. Nesteet ja edellisviikon kekkerimässäilyt ja juomiset ne nyt häipyy.

Päivä 2 alkaa... tai no joo.. eilen piti sitten varuilta maistella sitä pizzaa (oli kumminkin kasvis-), eli ei ihan pysytty kaloreissa.. Mutta tänään aloitettu pirtelöllä, löysin kaapista semmoisen 1/2 litran jääkukka?-mehupurkin, jossa pirtelö oli tosi helppo rumpsutella sekaisin ja siitä tuli ihanan kuohkeaa. Mies ehdotti käyttämään Magic bulletia, tuota ostostv:n lahjaa kotiäideille, mutta luulen ettei hän niin nauttisi koneen surahtelusta puoli kuuden aikaan (on itse lomalla)..

Eilen alkuillasta (ennen pizzaa) oli jomottavaa päänsärkyä ja normaalia enemmän? väsynyt olo, jonka liitin vähiin kaloreihin. Ehkä kroppa tottuu hissukseen paremmin ja aion kyllä syödä tänään hedelmiä ja tomaattia joka välissä lisukkeena.

Päivä 2 lähti käyntiin täälläkin.
Eilinen meni yllättävän kivuttomasti, vaikka toki mielitekoja oli normaaliakin enemmän ja tietysti telkkarissa pyöri jatkuvasti kaikenmaailmaan Fasupala-mainokset ym.
Melkeen annoin jo itselleni luvan lähteä tänään työkavereitten kans ulos lounaalle, mutta muutin mieleni eli enpäs lähdekään.

Aamupalaksi hörpitty suklaatipirtelöä, lounaaksi tiedossa mocca tai metsämarja, välipalaksi patukka ja tallimatkalle sitten tuo lounaalta jäänyt vaihtoehto. Iltapalajuoma arvotaan sitten kotona.

Nesteet tuntuu lähtevän hyvin liikkeelle, joten täytyypä muistaa juodakin riittävästi.

Tsempitykset kaikille!

Käytkö kotikummitus ratsastamassa? Mulla on puolikas lämppäri vuokralla ja tänään oli tavoite ratsastaa se sekä toinen heppa, toivottavasti se povattu ukkosmyrsky ei satu kohdalle

Päivä tuntuu tosi pitkältä, olen hörpännyt aamupirtelön jälkeen tomaattikeiton (tiedättekö, saako niitä pieniä pussikeittoja erillispakkauksina vai vain 3/5pv paketeissa?) ja popsinut banaanin ja kirsikkatomaatteja. Lounaaksi crispy tai dark chockolate..

muoks. saahan noita keittoja näemmä ainakin tilaamalla..