No niin, hermo petti ja ryhdyin nutraamaan. Ajattelin kolmen viikon jakson täysnutrata. Kokeillaan nyt tällaista vauhdikasta tehopätkää, ja jatketaan sitten hitaammin.

Olen Kiloklubissa pudottanut painoa aiemminkin, maltillisella liikuntaa + terveellistä ruokaa -linjalla, 2-3 vuotta sitten. Silloin laihdutin yhteensä 20 kiloa. Sitten lihoin takaisin 10 kiloa. Motivaatio terveydesta huolehtimiseen on ollut hukassa, mutta nyt intoa alkaa taas löytyä. Keventelin jo keväällä 5 kiloa lähinnä syömällä enemmän kasviksia.

Nyt kohta takana viikko nutrausta. Jännä nähdä, miten paino alkaa pudota. Huomenna viikkopunnituksen aika.

Pienienkeli, sitten sulla onkin tosi hyvä motivaattori pudottaa painoa, jos terveys on sellaisessa kunnossa, että leikkauksia voi olla edessä. Olet kyllä tosi sissi! Toivottavasti tyräleikkaus sujui hyvin ja olet toipunut hyvin. Käytätkö kaloreita nostettuasikin pusseja vai menetkö tavallisella ruualla vaan?

Piija hieno tulos! Oletko syönyt pelkkiä pusseja vai jotain muuta lisäksi? Siksi utelen, koska kerrot hyvästä ja energisestä olosta, joka itselläni on jäänyt puuttumaan. Syy voisi ehkä olla siinä että olen syönyt aika reippaasti kasviksia ja juonut light-limuja pussien lisäksi, lisäksi olen syönyt pastilleja koska suussa maistuu pahalle. Vaikka Kiloklubiin olen kaiken kirjannut ja alle 800 kcal on jäänyt.

Ulrica: Itselläni on hieman sama tilanne, laihdutin maltillisesti täällä Kiloklubissa ennen raskautta (eli kolmisen vuotta sitten) puolessa vuodessa n. 7 kg ja synnytyksen jälkeen keräsin kilot takaisin, jokaisen. Yritin monta kertaa keventää uudestaan, huonoin tuloksin. Nyt sitten päätin itsekin repäistä ja aloittaa täysnutrauksen, ensi keskiviikkona tulee 2 viikkoa täyteen ja olen kohta laihtunut ne samat kilot joiden karistamiseen kului aiemmin se puoli vuotta.

Tänään on ollut laiska päivä ja mieli on tehnyt syödä koko ajan jotain, olen ollut tosi hilkulla heittää hanskat tiskiin ja mässätä jotain hyvää. Syynä saattaa olla se että söin eilen pastilleja muutaman enemmän illalla, koska mulla oli nälkä. Toivottavasti en sössinyt ketoosia. Vaikka mulla ei ole ollut yhtään sellainen paljon puhuttu energinen ja euforinen olo, ei kertaakaan. Pitäisiköhän varmuuden vuoksi olla syömättä makeutusaineita ja jättää ne kasviksetkin ihan minimiin. Haluan päästä ainakin siihen 2 viikkoon, vaikka juuri nyt onkin pessimistinen olo. Toivon mukaan huomenna näen edes jotain pudotusta, muuten tulee kyllä tosi vaikeaksi yrittää jatkaa.

Mun mies kommentoi eilen, että mun takapuoli on pienentynyt. Joku muukin siis huomaa että painoa on lähtenyt, jee.

Pussukoita en ole syönyt kuin noin viikon koko ns. Nutri jaksollani. Erittäin niukkaenergistä diettiä voi noudattaa proteiinipitoisella ruoallakin; mutta silloin joutuu todennäköisesti syömään esim. Vitamiinia ja kannattaa selvittää asioita ravitsemusterapeutin kanssa ja jos pidempään nutrailee niin sen pitää tapahtua lääkärin valvonnassa. Vlcd:stä löytyy tietoa miten sitä voi noudattaa niinesim. Jostakin facebook sivuilta....mutta ravitsemusterapeutille oli tärkeintä että proteiinia saisi tarpeeksi eli jos ihannepaino on 65 kg niin proteiinia pitäisi saada vähintään 80g...täytyy myöntää että en tainnu kyllä niihin lukemiin päästä tuolla max 600 kcal;ria dietillä; eikä siihen pääse noilla pussukoillakaan. Hmmm..... Itselläni on ollut tarkoitus että saisin protskuja vähintään yhtä paljon kun päivän pussukka annoksista saa; mutta en niiden saannin määrää ole tarpeeksi seurannu.
.
.
.

.
.
.

Hei kaikki! Täällä ilmottautuu uusi kilokubin jäsen ja nutrilettia kokeileva neito.. Menossa vasta kolmas päivä. Päivässä olen syönyt n. 3-4 pussia ja yleensä yhden patukan (nutrilett tuotteita siis), keittoihin olen lisäksi laittanut mausteita ja raejuustoa pari rkl. On ollut hyvää <3

Tarkoituksena on kokeilla tälläistä nutrilett kanakeitto+ hitusen raejuusto kuuria ainakin kaksi viikkoa, ja sitten kolmannella viikolla keittoihin laitan lisäksi kevyttä lihaa/kasviksia, esim. tonnikalaa, kanaleikkelettä yms.

Moikka! Aloitan tänään Nutrauksen. Ensimmäinen suklaapirtelö sekoitettu. Pirtelö oli hyvää, mutta tuntui kevyeltä kesäherkutteluiden jälkeen. Ostin sellaisen kolmen päivän starttipaketin. Tarkoituksenani on nutrata parisen viikkoa ja saada kesäkilot pois. Sen jälkeen palailen kevyeen ruokavalioon ja yritän jatkaa painonpudostusta normi ruuilla. Mukavaa ja tuloksellista viikkoa kaikille.

Eka nutriviikolla - 3kg. Olipa mukava päivittää tickeri! Laitoin etukäteen optimistiseksi toiveeksi saada pussikuurilla paino 91.5 -> 85 kiloon kolmessa viikossa. Ensimmäisellä viikolla humahti jo melkein puolet. Mahdollisuuksia siis saavuttaa tavoite, vaikka pudotusvauhti tästä hidastuisikin.

Pienienkeli: komeaa pudotusta sinulla ollut. Hyvä muuten kuulla tuo ravintoterapeutin proteiinisuositus sinulle. Samantapaisia lukemia laskeskelin itse, kun jonkun suosituksen mukaan yritin arvioida. Minun pitäisi saada jotain 75-77g, ja nutratessa jää alle sen. Ehkä voisinkin lisätä rasvatonta raejuustoa, heraproteiinia tms. Pitää miettiä.

Omenankota, minullakaan ei ole sitä joidenkin kehumaa energistä ja hyvää oloa tullut. Ei kyllä myöskään minkäänsorttista huonoa oloa. Ei ole nälkä, ei tee mieli herkkuja tai oikeaa ruokaa, ei heikota, ei pääkipua tms. Joskus kyllä viluttaa, mutta niin minua viluttaa muutenkin. Ehkä se on yksilöllistä? Pussien lisäksi olen kyllä juonut cola zeroa (n. 3-6 dl päivässä) ja vähän naurista/porkkanaa/punajuurta/kurkkua/tomaattia. Hiilihydraatit on pysyneet alle 80g/vrk. En tiedä, vaikuttaako sitten nuo makeutusaineet tai lisäkasvikset?

Tervetuloa mukaan, Teda90 ja Herkuttelija46!

Loma alkoi, kilot karisseet. Mikään ei voisikaan olla paremmin, paitsi sää

Aloitin täysnutrauksella 24.5 ja painokin oli mukavat 82,7kg. Parin viikon pussittelulla paino alkoi huimasti laskea ja tänään vaaka näytti 71,5kg.
Välillä olen ollut osanutrilla ja muutaman päivän tehoina täysnutrilla.
Täytyy sanoa, että homma toimii satunnaisista herkutteluhetkistä huolimatta.
Jos lipeää herkkupuolelle niin pitää vain muistaa palata takaisin ruotuun.

Laihdutushistoriasta mainittakoon, että tiputin karppaamalla 40kg ja paino pysyäkin 1,5v 65kg:ssa, mutta lipsuminen vanhoihin tapoihin sitten nosti painon tuohon reilu 80kg
Eli eiköhän se ole niin, että oli mikä tahansa laihdutusmenetelmä, nutraus,karppaus tai kiloklubeilu, paino nousee jos syö liikaa.
Turha lukea täälläkin nutrauksen vaarallisuudesta tai kilojen palaamisesta korkojen kera. Kilot palaavat, jos huonot ruokailutottumukset palaavat, niin yksinkertaista se on.

Vielä tuohon vaarallisuuteen pitää ottaa kantaa kun yksi käyttäjä on täällä messunnut saaneensa jonkin kroonisen sairauden nutraamisesta. Toki nutraus voi olla ollut laukaisevansa tekijä, meillä kun on perimässämme sairauksia jotka tavallaan odottavat vain tilaisuutta tulla esiin. Mutta laukaisevatekijä voi olla myös stressi, tavallinen flunssa tai mikä tahansa syy joka alentaa elimistön puolustusta. Ja kun tällaisen taudin itselleen saa, silloin voidaan jo lähtökohtaisesti ajatella, että saajan elimistössä on ollut jotain jo vialla alkujaankin. Turha siinä on nutrilett pusseja syyttää, niitä kun suositellaankin vain terveille ihmisille!

Mutta tällä tiellä jatketaan 65kg häämöttää jo ei niin kaukaisuudessakaan
Tsemppiä kaikille nutraajille! MEISSÄ ON VOIMAA!

Viikossa täysnutrauksella -3,5kg eli 91,6kg --> 88,1kg. Ja tämä on mun viimeinen päiväni, sitte on pussit loppu ja saan syödä

Täytyy myöntää että itseä harmittaa tämä leikkauksen jälkeinen pakollinen tauko.....on syötävä enemmän jotta toivun kunnolla ja haavat paranee. No tämä on vain kuukausi elämästä sitten jatkan taas max 600kcal;rilla...pussukoita on parilaatikkoa autossa ja ajattelinkin että syön osittain pussukoita ja osittain proteiinipitoista ruokaa sittenkun jatkan taas ns. Nutraamista. Tsemppiä kaikille nutraajille. Hyvä keino saada kiloja pois ripeämpään tahtiin.
.
.
.

Tervetuloa uusille ja tsemppiä!

Pienienkeli kiitos infosta! Pitäisi varmaan itsekin lisäillä tähän kuuriin jotain proteiinia, pusseista tulee Kiloklubin laskujen mukaan mulla 58 g proteiinia päivässä. Ei toki hullummin sekään.

Ulrica: Mullakaan ei ole ollut kovin huono olo, juurikin palelu on itsellänikin lähes ainoa "oire". Päänsärkyjä ei ole, huimausta oli alussa, mutta sekin on mennyt ohi. Varmaan se sitten on yksilöllistä, kuten niin moni muukin asia. Ja onnea hienosta pudotuksesta!

Uschi: Niin se kyllä tosiaan on, että paino nousee takaisin jos palaa samaan vanhaan syömistottumuksiin, eli ylensyömiseen. Ja tuskin kenellekään on tarkoituksena nutrikuurin jälkeen jatkaa entisellä linjalla, ainakaan toivottavasti. Kyllä sitä täällä ainakin ollaan tietoisia siitä, että ruokailutottumukset pitää pistää täysin uusiksi tämän "katkaisuhoidon" jälkeen. Tykkään puhua tästä katkaisuna, koska ennen ahmin herkkuja joka päivä ja olin niiden kanssa ihan pulassa, rokotin oikeasta ruuasta että voisi syödä herkkuja enemmän jne. Nyt olen kohta ollut kaksi viikkoa kokonaan ilman herkkuja, jos ei sokerittomia pastilleja ja sokeroimatonta mehukeittoa lasketa. Ja suklaa-Naturdietiä!

Mulle on kyllä ollut helpompaa, kun ei saa syödä mitään, muuten olen helposti lipsunut ajattelemaan, että voin syödä tän litran jätskiä, jos en sit koko päivänä enää syö muuta.

Tänään vaaka näytti 97,6 kg eli 600 g enää ekaan välitavoitteeseen matkaa.