Pääseekö mukaan?
Täällä nutrattu nyt tämä viikko. Lähtöpaino oli 86.2 ja tänä aamuna 84.2 kg. pituutta 168 cm, joten bmi melkein 30.
Nutrasin 2 vuotta sitten 20 kg 12 viikossa, mutta sitten tuli ero miehestä ja söin ja join itseni takaisin lähtökuntoon.
Nyt aloitan uuden elämän uuden täysnutrauskuurin kautta. Olen päättänyt, että tämä onnistuu taas ja kilot eivät palaa, koska ei ole enää mitään menetettävääkään ja surut surtu.
Olotila vielä hieman hutera, koska lievä flunssakin päällä. Olen korvannut iltaisin yhden nutripussin välillä salaatilla, jossa yksi proteiinin lähde ja loput rehuja.
Tarkoitus olis siis nutrata nyt niin kauan, että pääsen takaisin tuonne lähemmäs 60 kiloa, kuten viimeksikin. Varaudun nutraamaan vaikka vappuun asti, mikäli lääkäri ei sitä kiellä.
Kiva, että täältä saa vertaisseuraa ja -tukea

Hei kaikille.
Kirjoittelin viime viikolla vielä nutrauksestani. Olin tosiaan viikon täysnutrilla. Pidempään en voinut jatkaa, sillä liikun paljon (myös työkseni) ja voimat hupenivat täysin. Nyt superdieetillä jatkuu hyvin alkanut kevyt elämä ja jossain vaiheessa palaan tänne osanutrille/ osapaastolle nutrien kans (niitä kun on kaapissa paaaaaaaljon).

Tsemppiä teille kaikille!
Vastoinkäymisiä ja retkahduksia tulee välillä, ei voi mitään. Siitä vaan aina paluu ruotuun ja vielä kovemmalla tahdolla kohti tavoitteita, eikö vaan.

Tsemppiä jokaiselle ja tervetuloa uusille. Menkat alkoi ja menkkaturvotus.
Eli ei ole suurempia muutoksia painossa viellä tapahtunut. Muutama joulukonvehti tuli viellä syötyä eilen.
hitaasti osa nutraukseen

Joku muuten kirjoitti pahasta hajusta/ mausta,niin sitä kyllä esiintyy nutraukseen aikana. Taitaa kuulua ketoosiin.

4. Pv.
Paino ei noussut sämpylöistä huolimatta ☺ eli on se 106.8kg vieläkin

Heips, täällä olisi yksi tuleva "nutraaja"! Oon 21-vuotias, ja opiskelen englantia yliopistossa. Pituutta löytyy 169cm ja lähtöpaino on noin 89.1 kg, eli ylipainoa löytyy n. 18 kiloa. Joskus 2012 onnistuin tiputtamaan 13 kiloa, mutta ovat tässä viimeisen kahden vuoden aikana hiipineet takaisin, kun en ole harrastanut liikuntaa tarpeeksi ja ruokavaliokin jotenkin lipsui herkkuihin...

Ostin 10 päivän Nutrilett paketin ja 4 päivän Easy Diet paketin, joten 14 päivää olisi tarkoitus puurtaa näillä safkoilla. Toki aion syödä kasviksia ja hedelmiä jonkin verran lisäksi, sekä käydä noin 30 minuutin lenkeillä mitä nyt pakkanen sallii.

Olisi tarkoitus keskivikkona aloittaa, kun silloin ei ole mitään luentoja, voin vaan chillailla kotona... Tänään ja huomenna pitäisi vielä puurtaa yhden portfolion kimpussa koko ilta, minkä takia en halunnut vielä aloittaa ennen kuin saan sen palautettua.

Hiswatus, kannattaako alottaa niin, että 3päivän päänsäryt tulisi viikonlopulle, eikä viikolle jolloin olet koulussa? Tuli vain mieleen ☺

Hei kaikille

Uusi (vanha) Nutraaja ilmoittautuu mukaan, vertaistuki on se paras tuki!!
Tänään 2 päivä menossa, eilen meni hyvin ja tänään jo tökkii... Pussit on tosi hyviä ja lämpimät keitot maistuu. Mutta, on ihan jumalaton nälkä!!! Olen ilmeisesti juonut liian vähän. Sorruin syömään 2 kpl banaania ja 1 dl rasvatonta raejuustoa. Parempi kuitenkin nämä kun taas levy Fazerin sinistä suklaata
Kertokaa kokemuksia miten vaikuttaa jos pussien lisäksi syö esim. raejuustoa, kanaa tai kalaa lisänä. Ihan vähäsen... Hedelmä on ilmeisesti huono juttu kun on sokeria.
Ja pudotettavaa olisi täällä n. 20kg. Mitat 157 ja painoa 89.5.
Terkkuja kaikille ja TSEMPPIÄ!!!

Taisa40 mä söin koko 10 viikon ajan 500g kasviksia päivässä ja lisäksi 20g proteiineja eli 150g raejuustoa tai 200g rahkaa tai 100g kypsää kanan rintafilettä. Nämä olivat siis sellaisen ene-ryhmän ruokailut, joilla laihduin 25 kiloa 10 viikossa. Ketoosiin en noilla eväillä päässyt, joten nälkäkin oli kaverina joka päivä, mutta en olis kyllä ilman noita lisäruokia varmasti noin kauaa jaksanutkaan.

Arggg perhana tätä menkkailua,tekee mieli syödä enemmän ja päähän koskee. Söin jo 2 ylimääräistä riisikakkua ja Nutrilettin patukan.
Yleensä saa patukat olla aika rauhassa,etten syö liikaa,mutta nyt on karsea
päivä.