Ellu kiitos . Hyvin on sinullakin lähtenyt.
Hiukan tässä jännään tulevia viikkoja et kuin tuo painon tippumisen kans menee , kun nyt on lähtenyt niin hyvin et en koe ettei tuu kovia takapakkeja tai jumia ja kuin ne kestän. Vaikka tiedostan et nämä kerätyt kilot ei ole hetkessä tulleet niin ei voi hetkessä lähteäkkään .
Sen olen itsessäni huomannut et " nälkä kasvaa syödessä" jopa painon pudotuksessa , ettei tahdo mikään riittää viikko pudotukseksi.
Hyvillä mielin jatketaan ja aurinkoisia päiviä kaikille !

Hei!
Oon pitkään jo lukenut tätä ketjua ja nyt otan kyllä itseäni niskata kiinni ja otan tosissaan tämän ikuisen laihduttamisen. Ootte niin hirveen tsemppaavia täällä ja onnistuneet hyvin niin josko tänne yksi mahtuisi mukaan onnistumaan! Aloitin itse "virallisesti" tänään tuon nutraamisen kun vaaka läväytti aamulla lukemat 105.9kg. Pienenä takaraivon tavoitteena minulla on painaa kesän jälkeen 25kiloa vähenmän mutta katsotaan miten käy.

Aurinkoista tiistain jatkoa kaikille!

Paljonko juotte päivässä vettä ja light juomia ? Itse juon liian vähän vettä ja yritänkin nyt vedenjuomista lisätä konkreettisesti, niin että tulis juotua vettä vähintään 2 litraa päivässä.

Tervetuloa joukkoomme emkk, kyllä tänne mahtuu

Itse odottelen milloin saan paketin hakea postista pussikeittoja.
Viikon olin pusseilla kunnes ne loppui.
Nyt vedetty tänään tähän asti jauhelihakeittoa ja jospa se paketti saapuisi pian niin nutrilettia illalla sitten syö

Tsemppiä

Kaikki kunnia teille, jotka oikeasti pystytte noilla pusseilla elämään, en yhtään ymmärrä miten sen teette!

Itsehän aloitin maaliskuun alussa EasyDiet -pussit, mutta totesin muutamaa makua kokeiltuani, että ainoastaan puurot menivät minulla alas (niitä ei ole makeutettu keinomakeutusaineilla). Muut suolaiset pussit saivat aikaan välittömän oksennusrefleksin ja niin hullu en ole, että moista sietäisin painonpudotuksenkaan vuoksi

Helmikuun alusta on nyt kuitenkin n. 5 kiloa kadonnut ihan normaalia ruokaa syömällä, mikä on minusta ihan ok tahti näin lähellä normaalipainoa. Lisäksi aloitin piiiiitkästä aikaa salitreenin, joten senteissä muutosta on tapahtunut enemmän kuin tuo 5 kiloa antaa ymmärtää.

Tiedän, että tämä aihe on kiistelty, mutta haluan silti kommentoida oman kokemukseni pohjalta... nimittäin light-limsat ja keinomakeutusaineet noin yleensäkin. On tottakai jokaisen oma valinta, käyttääkö niitä vai ei ja jos käyttää, minkä verran. Toivoisin kuitenkin, että jokainen kokeilisi olla muutaman viikon täysin ilman, jotta näkisi selvästi miten oma keho niihin reagoi. Mun kohdalla moisista aineista ei seuraa mitään hyvää ja koen että mun pepsimax-riippuvuudella on ollut melko iso rooli siinä, miten paljon onnistuin painoa pahimmillaan keräämään. Monilla ENE-dieetin tarkoituksena on päästä irti sokerikoukusta, joten kannattaa varmasti miettiä valitsisiko makeutusaineilla höystettyjen pussien sijaan pelkkiä suolaisia makuja. Edelleen, en usko että kaikki ovat näin herkkiä makeutusaineille kuin minä, mutta osa varmasti on. Kiitos ja anteeksi avautuminen!

Ellasi itse käytän makeutusaineita , pepsimaxia, makeutusaineisia rahkoja ynms. pidempään kun olen ilman varsinaista sokeria on sokeriset jutut tosi imeliä samoin tapahtuu suolaisten tuotteiden kohdalla jos käytän pitkään elintarvikkeita joissa ei ole suolaa vaan maustan ne itse, esim. natural lihat ja jos ei syö valmiseineksiä joissa suola on valmiina. Toki makeutusaineet eivät varmaan ole terveellisiä mutta niin moni muukin on epäterveellistä.

pienienkeli: Jep, varmasti maailmassa on paljon epäterveellisempiäkin myrkkyjä kuin aspartaami

Lähinnä siis hain kommentillani takaa sitä, että toisilla nuo makeutusaineet voivat ylläpitää sitä sokerikoukkua ja siten vaikeuttaa terveellisten elintapojen noudattamista. Itse en tuota uskonut, ennen kuin olin kaksi kuukautta täysin ilman makeutusaineita ja huomasin olevani aivan eri ihminen kuin pepsimax-koukussa ollessani.

Tämä on omalla vastuulla osio. Eli silloin nämä ihmiset täällä ovat punninneet vaihtoehdot alkaa nutraamaan. Itse esim en nutraa, mutta täällä pyörin silti.

Jokainen varmasti tietää, että aspartaami on hermomyrkky, se muokkautuu maksassa mm metanoliksi. En itse näitä tuotteita käytä, mutta ennemmin kiinnittäisin huomion huomattavasti vaarallisimpiin hermomyrkkyihin. Eli suuremman hyödyn saa, jos jättää kaikki espanjalaiset, italialaiset ja hollantilaiset kasvikset kaupan hyllylle. Nykyiset tuotteet on huomattavasti vaarallisempia meille.


Sama juttu stevian kanssa. Sehän tutkimusten mukaan synteettisenä tuotteena on melkoinen karsinogeeni. Siksi sitä ei ole ollut ennen meillä markkinoilla. Sitä pitäisi kasvattaa kasvista, jotta olisi ok tuote.

Elämä on valintoja

Tuosta stevian "synteettisyydestä" kuulisin mielelläni lisää... mutta antaapa olla, kun ei tämä ole mikään makeutusainekeskustelu Kasvihan se on, joten siinä mielessä on väärin rinnastaa sitä aspartaamiin, sukraloosiin tai muihin oikeasti synteettisiin aineisiin. Mutta toki stevian ja esimerkiksi ksylitolin ja erytritolin käyttöä pitää toki jokaisen punnita siinä missä muidenkin kalorittomien makeutusaineiden.

Tämän foorumin (myös omalla vastuulla -osion) tarkoituksena on käsittääkseni antaa ja saada vertaistukea ja neuvoja painonhallintaan. En aiemmalla kommentillani tarkoittanu holhota ketään, vaan jakaa oma kokemukseni asiasta. Täällä on monia jojo-laihduttajia, joiden päivittäiseen ruokavalioon kuuluvat makeutusaineet jossain muodossa. Nämä henkilöt kamppailevat kilojensa ja sortumistensa kanssa vuodesta toiseen miettien, miksi eivät pysy ruodussa. Itse ajattelisin niin, että tuollaisessa tilanteessa on hyvä kyseenalaistaa omia tapojaan, kaikilta osin.

Mitä mielestänne tarkoittaa nutraaminen ? Entäs osanutraaminen ?