Mä en pääse tänään Pitää mennä huollattamaan ripset - vinkki PiBalle, feikit on niiin huolettomat, kerran kuussa vaan käyt laittamassa lisää, ja aina on edes himpun verran huolitellun näköinen kun on ripset ojennuksessa. Nimim. toinen joka välillä unohtaa aamulla harjata hiukset töihin lähtiessä, puhumattakaan että jaksaisi muuten meikata.

Kissakin on jo antanut anteeksi viimeviikkoisen, tosin samalla reissulla kävi ilmi että herrakissankin munaisarvot ovat hieman koholla (neitikissan arvot ovat olleet koholla jo jonkin aikaa). Sitä se ikä (15v.) teettää, nyt täytyy miettiä kissojenkin ruokinta tarkemmaksi. Kävin jo ostamassa fosfaattisiepparia, joka keventää munuaisten hommia. Se on onneksi helppoa annostella ruoan sekaan. Tarttee varmaan alkaa tekemään ruoka niillekin itse, ellen löydä hyvää munuaisvalmisruokaa joka menee mun tiukan seulan läpi

Nauttikaa terassijuomista ja lämmöstä!

Hipp hei, pitää laittaa tähänkin minun hienot tilanne-uutiset

Tänään oli aikaa taas nousta vaalle, ja tuntuipa hyvältä kun vaaka näytti 500g vähemmän kuin viime viikolla. Matka jatkuu
Kaiken lisäksi mieli on pysynyt rauhallisena, ja laihdutus-kiire on, ainakin tällä hetkellä, hävinnyt. Eli tuntuu että pää on päässyt takaisin siihen minulle sopivaan ja minulle järkevään suhtautumiseen. Toivottavasti pysyy

Eilen oli hieno hetki
Havahduin siihen, että "huomaamatta" olen ottanut jo 6 reikä käyttöön vyössä. Siis verrattuna alkutilannetta!!!! Ainakin siinä vyöissä mikä eilen oli päällä Vaikka olenkin jo tottunut tähän olemukseen, niin tämä oli pitkästä aikaa aivan mielettömän ihanaa tunne ja muistutus siitä, mitä on tapahtunut tämän matkan aikana

Huh, ja tänään tuli sitten hankittua 25kg vuoristosuolaa ja 5kg hoitoturvetta. Eli vartalohoitoja tideossa

Ihanaa Gourmand! Voin niin samaistua hyvään fiiliksees, hittaasti hyvä tulloo! Eikös se ole niin, että mitä hitaammin se paino lähtee sitä varmemmin se pysyy alhaalla eikä pompsahda ylös niin helposti? Onneksi olkoon jo tähänastisista saavutuksista, miltei 12kg on tosi paljon pois!!!

Taas tapani mukaan nyt linkkaan tähän koko pitkän sepustuksen päiväkirjastani, liian laiska kun oon sitä lyhentelemään. Lukekoon ken jaksaa
Kuulkaa ystäväiset!
Painoni on kivunnut sitkeästi 71,0kg. Tai sitten vaaka on jotenkin seonnut (aina voi toivoa), mutta tuon ali se ei mene millään. Se on varmaan viikonpäivän ollut JOKA aamu 71,0kg. Testasin vaa'an toimivuutta ottamalla koiran syliin vaa'alle mentäessäni ja surukseni se vaihtoi lukeman sinne jonnekin 76 kiloon, eli toimi normaalisti.
Ainoa toivoni onkin se, että rasvaprosentti vaan pienenee. Oon nyt tässä puolisentoista viikkoa pyöräillyt joka päivä väh 12km ja juoksemisen ilon oon taas löytäny tälläkertaa musiikin avulla! Varastin veljeltä nappikuulokkeet jotka ei kyllä kovin menestyksekkäästi aina pysy pikkuisissa korvissani, mutta jotenkuten kuiteskin. Ja ihan oikeesti, miten voi askel noustakin niin kevyesti ja matkat kulua niin jouhevasti musiikin tahdittamana! Oikeesti ihan huimaa Mulla oli tässä siis tämmönen kahen kuukauden välttelen-kaikkea-liikuntaa(-paitsiratsastusta) kunnes sitten toi mun moottorimenopelini meni rikki (kohtalon ivaa.) ja oli pakko alkaa kuntoilemaan jälleen. Ja koska huomasin, että pyöräilystä tulee oikeesti aika hyvä fiilis niin uskaltauduin taas lenkkipoluille Ja yllättäen kun kävin toissapäivänä lenkillä, juoksin 3km 8,2km tuntinopeudella erittäin kepoisin askelin ilman yhtäkään pysähdystä! Siis mulle huima saavutus oikeesti. Sitten tänään ajattelin että kokeillaas meneekö 4,55km miten (sitä en oo ikinä juossut putkeen ilman pysähdyksiä) ja sehän kuulkaas meni kuin lentäen! 8km/h tuntinopeus keskimäärin ja tosi tasanen juoksu, ensimmäinen kilometri oli hitain eli 7,9km/h ja viimonen pätkä 8,6km/h eli sopiva nousu ja sopiva tasaiusuus. Oon tosi ylpeä ittestäni, oisin jaksanut varmasti pidemmänkin matkan juosta.

Huomenna onkin sitten lähtö Ruotsiin kera äidin ja pikkukoirasen Lähtö vasta illalla niin kerkeen käydä töissä tekemässä päivävuoron (ja pyöräillä 6km edestakas töihin ) ja paluu maanantai-aamulla, jolloin mua odottaakin sitten päivä- ja iltavuorot.. Eilenkin töissä tiskatessa kyllä hammasta purren ajattelin vaan, että 2kk (tasan) Kanarianmatkaan jnejne, work hard play hard.

Iloista treenimieltä kaikille! Vähän viileempi, tuulisempi ja pilvisempi sää on oivallinen sää ulkona urheiluun!

Ja kuules vvenski, ihanaa feelistä on ollut tänäänkin
Siis onnelisuus-aste päässyt itkuun asti

Avauduin jo kunnolla siihen "koti-ketjuuni", mutta lyhyesti voin sanoa että vaaterumbaa on ollut taas aikamoista, ja kellarissa löytyy nyt enää 1½ laatikkoa "liian pieniä vaatteita". Lähes kaikki mahtuu jo päälle!!! Nyt jo tosi moni tavoitevaate käytössä Ja vielä sen lisäksi peak performansin jäkyttävän hintaiset lasketteluhousut mitkä ovat tuottaaneet minulle jo monta vuotta omantunnon tuskaa, ja todella pahat sellaiset

Vvenski, todell amonella tuntuu toi paino junnaavan nyt kesällä. Itse pääsin taas eteenpäin kun söin "järkyttäviä määriä viikon verran ja aivojen rauhoittamista. Anna mennä vaan, teet niin paljon oikein, ettei kyllä jää pysyväksi tilaksi

Heippa taas kaikille tasapuolisesti
Mä en ymmärrä miten toi aika menee noin vauhdilla. Kaikilla tuntuu olevan tuhat rautaa tulessa ja enää ei muista mitä kaikkea pitäis kommentoida, joten puututaan nyt vaan pariin viimeseen asiaan.

Eli toivottavasti Vvenskilä on mukava ruotsinmatka. Samalla sanoisin tuosta painosta sen verran, että vaikka se tuntuu nyt olevan tiukassa, niin jatka vaan samalla mallilla, kyllä se sieltä enemmin tai myöhemmin tulee alaspäin. Ja jos ei tule, niin ikä tekee tehtävänsä ja muilla tulee ylöspäin, joten jos pysyt tuossakin, mitä nyt olet, niin 10 vuoden kuluttua voit olla aika onnellinen painoistasi. nimimerkki aloitin jojoilun 18 v ja 80 kg painosta.

Gourmandille onnea vaatelöydöistä. Mun pitää varmaan kohta vuokrata mun vaatehuone sulle tai Mimmulle teillä taitaisi olla vähän enemmän käyttöä. Mä vähän järjestelin paria hyllyä ja kas löytyi kahden hyllyn verran tyhjää tilaa, siitä tilasta tuli nyt pyykkikori 2 harvemmin pestävälle pyykille. Arkipyykkikori majailee kylppärissä pesukoneen vieressä.

Tänään on ollut muuten aika mielenkiintoinen sää. Taivas on ollut sininen ja kuitenkin on satanut vettä. Samaa lystiä on ilmeisesti tiedossa koko viikonlopuksi.

Tämä viikonloppu (kuten niin monet muutkin kesäviikonloput) tuntuu olevan hieman hankala treffien kannalta, joten tapaaminen taas vaihteeksi maanantaina torin laidan Oliversissa klo 18.. Mimmu on vielä mökillä, muta ilmeisesti Gourmand ja mä ollaan paikalla. Onkos muita tulijoita?

Hyvää viikonloppua kaikille

Huomenta ystävät! Kopioin tänne teillekin, sitä mitä kirjoitin tohon ns "koti-ketjuuni". Minulla kun nyt on Näitä tsemppi-ajatuksia päällä, niin kannattaa jakaa

Mieli on pysynyt rauhallisena, ja uskallan nyt luottaa siihen, että taas saan mennä, ainakin jonkin aikaa, näin. Ilman kiirettä, ilman paniikkia ja ajatukset tämänhetkisessä muutoksessa ja tulevaisuudessa. Seikkailin eilen illalla internetin maailmassa. Hain taas kerran inspiraatiota tähän elämänmuutokseen. Ajatuksia se taas herätti, mutta antoi myös potkua. Vähän teillekin ajateltavaa ja tsemppaukseksi

Mutta myönnän, tuskaisen hidasta tää on...
Mutta vaikka sitten onkin, pitää muistaa että ne pienet muutokset tuottavat kuitenkin loppupäässä isomman muutoksen.

Löysin tuskaisen konkreettisesti kuvailevaa grafiikkaa, onnistumisen tilastosta. Eli siitä, että tavoitteet jäävät saavuttamatta, kun projekti hiipuu
Katsokaa linkistä jos kinnostaa: ​Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Näistä motivaation puutteesta tai mistä sitten onkaan kyse, on myös M.Fogelholm puhunut. Hänen mukaan ekat tippuvat 1kk jälkeen. Seuraava kriittinen pointti on 3kk ja vielä pahempi vaihe tulee vastaan 6kk kohdalla. Jep jep....kivat tilastot. Mutta ei anneta periksi!!
TSEMPPIÄ siis kaikille!!!
Pidetään mielessä: DON'T GIVE UP WHAT YOU WANT MOST, FOR WHAT YOU WANT NOW!

Vaikka tämä onkin hidas ja pitkäkestoinen projekti loppu pelissä loppuelämää varten, niin pidetään ajatukset siinä lopputuloksessa ja miksi tätä tehdään!! Tähän liittyen hyvää kannustuslause, ja muistutus siitä että joka ikinen muutos oikeaan suuntaan on kullan arvoinen!!
SOME QUIT DUE TO SLOW PROGRESS. NEVER GRASPING THE FACT THAT SLOW PROGRESS...IS PROGRESS.

Ihanaa viikonloppua kaikille

Aika osuvaa grafiikkaa tuossa Gourmandin linkissä. No toivoa sopii, että tämä laihdutuskerta olisi nyt sitten viimeinen ja jatkossa osaisi elää ihmisiksi.

Tosin tänään se viimeksi tuntui silt, että v...kos tässä, ei muuta kun mässy päälle ja peiton alle. Aikani taistelin himojani vastaan, eli punaviiniplo ja suklaalevy + suolaiset houkutti. Lopulta potkin itseni persuuksista salille ja siellä sain himot suunnattua hieman terveellisempään vaihtoehtoon eli vanilijakastikkeeseen, mansikoihin ja yhteen vohveliin. Illalla kävin vielä tekemässä katumusharjoituksena tunnin iltakävelyn. Tosin huomenna olisi tarkoitus mennä rannalle jos sää suosii ja sinne himoitesen mukaan juustoa ja meloonia, niin että taas taitaa kalorit paukkua..

On tää terveellinen elämä niin vaikeeta.syvä huokaisu.

Tsemppiä kaikille taas tähän viikkoon ja seuraava ryhmätapaaminen on taas maanantaina klo 18 torin laidan Oliversissa, teretuleman uudet ja vanhat.

Huomenta huomenta!

Joo PiBa, tuetaan toisiaan, niin, ettei tilastot pitää meidän kohdalla paikkaansa
Aiemmin en ole hakenut tukea keneltäkään tai mistään, joten minulla aianakin luottamusta vertaistuen voimaan on syntynyt tässä matkan varrella Joten uskon myös että nyt jos lähtee nousuun, niin pysähtyy nopeammin kuin aemmin Toivossa on hyvää elää

Peiton alle ei mennä mäsyyttämään PiBa, tai aninakaan enemmän kuin yhden päivän kerrallaan!! Oli vaan huono päivä - ei anneta "putki" jäädä päälle!! Nauroin toisin sinulle siitä "katumusharjoituksesta" - olipa hyvin sanottu Taitaa jäädä sanavarastoon

Minun kohdallani vaaka päätti sitten tuoda minulle + uutisia. Eli tänään aamulla painan sitten 200g enemmän kuin viikko sitten. En kuitenkin tästä panikoi, taitaa syy löytyä ihan hormoonipuolella Kymmenen vuotta olen käyttänyt samaa horminivalmistetta ja nyt gyne pyysi pitämään taukoa - ja munasarjat ovat tässä jo jonkin aikaa huutaneet hoosiannaa ja alavasa on "kivasti" turvonnut.
Isompia syntejä ei ole tullut tehty tällä viikolla, joten Tickeriä en vielä suostu päivittämään ylöspäin, ellei tämä linja jatkuu vielä viikon päästä Huoh, tämä rauhallinen olotila kuitenkin varmistaa minulle että oikeasti olen palannut siihen rauhallisen, ja minulle järkevään olotilaan. Kyllä tää tästä

Tsemppiä kaikille!

Heipsan!
Nyt vihdoinkin kerkeän tännekin vähän päivitellä kuulumisiani Eli viikonloppu meni Ruotsissa, pe-iltana lähdettiin ja ma-aamulla palattiin sit takasin. Oli oikein mukava reissu, oltiin nelistään autolla minä ja äitini ja sitten pari tuttua Niin ja mukana myös pari piskiä, käytiin niitä näyttämässä parissa näyttelyssä ja erinomaista pukkas. Oli tosiaan mun ensimmäinen kerta Ruotsissa ja voih, Tukholma on niin ihana kaupunki!! Lauantai vietettiin Eskilstunassa näyttelyssä, sunnuntai-aamuna oltiin jossain x-nimisessä paikassa aamupäivä josta jatkettiin sit Kista Galleria -ostoskeskukseen shoppailemaan. Rahat palo mukavasti kyllä reissun aikana ja vaatekaappi uusiutuu pikkuhiljaa kokonaan. Eilen itseasiassa rääkkäsin itseäni ja kaivoin kaapista kaikki vaatteet jotka oon kesän aikana ostanut.. Järkytyksen määrää, mm. 4 tuubitoppia, 2 hupparia, 7 shortsit.... Keräsin ne vaatteet sängylle ja koko sänky oli ihan täynnä Ouch.
Reissussa tuli kyllä syötyä ihan sit viikon edestä, mut kotiin palatessani vaaka näytti 70,6 ainaisen 71,6 sijaan. Tänä aamulla se tosin oli 71,2kg, syytän pyöräilyä ja lihasturvotusta. Eilen nimittäin pyöräilin n 26km päivän aikana, eli siis Siuntiosta Lohjalle ja takasin. Kaloreita sportstrackerin mukaan meni yhteensä n. 700.. Kävin muuten myös Aplicolla hakemassa itselleni ensviikoksi lahjakortin!
Tällä viikolla on nyt aika paljon töitä perjantaihin asti ja sit viikonloppu vapaa. Viikonlopuksi on isoveli avovaimoineen tulossa käymään Hämeenlinnasta tänne, myöskin paras kaverini kotiutuu perjantaina 2kk Arizonan reissultaan niin meen sit häntä moikkaamaan tossa lauantaina (ja hakemaan tietysti tuliaiset ). Niin ja lauantaina illalla meen myös sitten kuuntelemaan Musea Olympiastadionille! Jos toinen kerta toden sanois, 2010 meininki oli vähän väsynyttä Kaisaniemessä. Mut jaksaapahan painaa työviikon kunnialla läpi kun on viikonloppuna jotain mitä odottaa!

Tsempit kaikille myös täältä

Tervehdys!
Ihan väkipakolla sain raahata itseni tänne kotopesään käymään.... Kyllä mökillä on ollut niiiiiiiiiiiiiiin ihanaa. Ja tekemistäkin vaikka kuinka..

Yllätykseni oli kyllä melkoisen suuri, kun puntari-paholaiseen 'astuin'... Paino oli kaikesta herkuttelusta huolimatta suunnaltaan aleneva. Vaikka lähes kaksi viikkoa siellä mökillä olin, eikä ollut harmainta aavistusta, miten painokäyrä on käyttäytynyt... oi tätä onnea ja iloa!

Herkut ovat siis olleetkin ihan järkeviä...kanttarellikastiketta, uusia perunoita, paaaaaaaaaaaaaaljon mustikoita jogurttirahkan kanssa..ja tuoreita vihanneksia. Kaikki nuo ovat olleet niin makoisia.

Tänään oli kyllä oikea herkkujen herkuttelupäivä. Oli vanhimman lapsenlapseni rippijuhlat ja kaikenlaista tuli suuhun pistettyä. Ei kylläkään harmita yhtään, oli niin mukavat juhlat.

Huomisen aion vielä (siis maanantain) kärvistellä täällä kotopesässä ja tiistaina het aamusta suuntaan taas mökille... Marja- ja sieniapajat kutsuvat!

Tsemppiä toivottelen ihan kaikille. Nauttikaa olostanne ja elostanne!