Mulla on nyt tällä hetkellä tavoitteena pysyä tän hetkisessä painossa, kiinteytyä ja olla treenattu ensi kesään mennessä. Ja aion myös sen jälkeen pysyäkin kiinteenä!

Ymmärrän kyllä pointin, ja eihän epärealistiset aikatavoitteet supertiukoilla dieetellä ja treenaamisella itku silmässä olekaan avuksi.
Itse tarvitsin ehdottomasti aikatavoitteen. Muutenkin tykkään monen asian ajatella kalenterin kanssa, en tiedä miksi mutta aina se on ollut tärkeä "väline" mulle.

Ja aikatavoitteen asetin itse itselleni. Tässä on tutut muutamia kertoja houkutelleet painonpudotusryhmiin, mutta ne ei ole mua varten.
Jostain se ajatus vain muodostui, että 9kk.ssa -20kg. Tiesin, että enemmänkin on varaa tiputtaa (n.30kg) mutta tuon asetin itselleni alkutavoitteeksi, "tiesin" että siihen mun on ainakin pystyttävä ja katsotaan sitten mitä vielä.
Viikon jäin tavoitteestani, ihan kesäkuun eka päivä ei ollut 20 kiloa täynnä.

Mutta mun mielestä se viikko ei ole tässä oleellista, vaan se mikä muutos on alle vuodessa tapahtunut ja se 20 kiloa lähti kuitenkin..!
Matkan varrella on tullut vastaa joitakin, ketkä on aloittaneet melkeinpä samoista lukemista, mutta tiputtaneet sen painon tässä kevään aikana, eli paljon lyhyemmällä aikavälillä.
Jokainen toki tekee omaan tyyliinsä, mutta mä toivon että tämä sopii mulle sillä tavalla, että ne kilot ei tule ikinä takaisin, koska mä en ole ollut millään mahdottomalla pikadieetillä, vaan tehnyt muutoksia joiden kanssa pystyn elämään loppuelämäni. Ja ehdottomasti olen halunnut tiputtaa vain rasvaa, en lihaksia..! Se mikä on useammassa vuodessa tullut, ei lähde 2kk.dessa...

Nyt tavoitteena on saada pikkuhiljaa lisää kiloja pois. Ei kiirettä, mutta kesänkin aikana täytyy muutama kilo tulla miinusta
Syksyllä tulee vuosi täyteen siitä kun tämä muutos alkoi. Jospa loppuvuoteen mennessä olisin vielä 7kg (yht.27kg) kevyempi niin olisin tullut painoindeksitaulukossa 3 luokkaa alas ja kymmenlukukin painossa olisi 3 kertaa vaihtunut
Painoindeksiä en kylläkään sokeasti tuijota, aikomus ei ole olla mahdollisimman laiha, vaan omata kivasti lihaksiakin, mutta kyllä lääkärit sitä hiukan tuijottavat...

Aikatavoitteet on mun mielestä tärkeitä, moni tarvitsee jotain selkeää mitä kohti mennä. Mutta ehkä nää Superdieetit ja muut vastaavat ohjelmat on vähän vaikuttaneet siihen, että ihmiset ei aseta ihan realistisia tavoitteita. Mieluummin hitaasti mutta varmasti, kuin hampaat irvessä hätäisesti tavoitteeseen ja niitä tapoja ei sitten jaksa pitää jatkuvasti yllä.

Mulla on aikatavoitteena saada ens kesään asti 10 kg pois eli 7 kk olis aikaa kilojen lähtee.