torstaina, 8. maaliskuuta 2012 klo 10:54 Miusiini kirjoitti::

... ei ole mitään "sokerisiepparia" keksitty

Olen sellaista hiilarsieppariakin nähnyt mainostettavan, mutta eipä taida kannattaa. Parempi opetella syömään oikein ja kohtuudella

Eilen juuri 45 minuuttia-ohjelmassa tuli näistä laihdutuspillereistä, silkkaa humpuukia ja rahanmenoa.

Mä olen nyt alkuvuoden aikana laihtunut 4,8 kg eli n. 500g/viikko, ihan vaan syömällä puhdasta suomalaista ruokaa, hiilareita tarkkailemalla ja kevyttuotteita karttamalla.

Siitäkin huolimatta että tammikuu meni todella pienillä liikunnoilla, ei talon kiertäminen kahdella kyynärsauvalla etanan vauhtia pahemmin kaloreita kuluttanut. Pyrin tuolloinkin syömään väh. 1500 kcal.

Äsken huomasin Reijo Laatikaisenkin tarttuneen tähän aiheeseen blogissaan.

torstaina, 8. maaliskuuta 2012 klo 17:42 Sohvi kirjoitti::
Äsken huomasin Reijo Laatikaisenkin tarttuneen tähän aiheeseen blogissaan.

Luin saman. Noiden pillereiden vaikutus on niin pieni, että miksi ylipäänsä vaivautua?

Mulla on kesän alkuun pieni välitavoite, mutta vuositasolle en ole suurta tavoitetta asettanut. Vuodessa ehtii jo tulla pientä ja vakavampaakin sairastelua - jos vain on paino laskusuuntaan, niin tyydyn siihen. Seuraavana vuonna jälleen alaspäin. Jos neljässä vuodessa putoaa joka vuosi 5 kiloa, niin olen 50-vuotispäiville 20 kiloa hoikempi.
Pieni vuositavoite ei kuitenkaan tarkoita, ettenkö eläisi koko vuoden terveellisesti... Jos ja kun takapakkia tulee, niin tavallisella ruualla ja jollakin liikuntamuodolla vain kertyneen kilon kimppuun.

Onko jollakulla kokemuksia pikaisesta painonnoususta? Mulla parissa kuukaudessa noin 8-9 kg on tullut. Tuntuu hirveälle. Ongelma on, että olen jopa oksentanut ja tietenkin ahminut. Lisärasituksena on kilppari. Osaisiko joku kertoa kokemuksesta, lähtevätkö kilot sitten nopsaan, kun äkkiä ovat tulleetkin? Vai tarraako nopeakin rasva yhtä tiukasti kiinni kuin esim. vuoden aikana "tasaisesti" noussut rasvanmäärä? Tarkoitus on lähteä VLCD:llä liikkeelle, jotta saan nopean alun.

Minäkään en suosittele laihdutustuotteita, vaikka on tullut niitä useasti käytettyä. Paljon kannattavampaa on opetella syömään oikein.

Oma tavoitteeni on pudottaa 4 kiloa tämän vuoden puolella. Mun mielestä toi on ihan realistinen, vaikka joulu tekeekin tuloaan. En mä kamalasti pety, jos en aivan tuohon pääse, kunhan oon vuoden vaihtuessa lähempänä lopullista tavoitetta.

Ja pitää muistaa, että ei ne pelkät kilot kaikkea kerro, ei todellakaan.

Kehonkoostumusmittarin mukaan minulla olisi lihakset pysyneet kutakuinkin ennallaan ( ehkä tullut jopa lisää ). Kun keho vaatii omiansa, niin koittaa sitten hoitaa homman niinpäin, että paukkuu lisää lihaksia, jolloin se jojottelu ei niin haittaa.

Ja kiloklubin ohjeiden mukaan kannattaa hommaa viedä eteenpäin, niin saapi hyvällä todennäköisyydellä asian pidettyä hyvällä tolalla, takapakeista huolimatta Ainakin sellaiset fiilikset täällä. Jokainen meistä toki on oma yksilönsä, mutta silleen, että muistaa sen liikunnan kun syö enempi -- todella tärkeää.

Ja jos menee päin honkia, niin ei se mikään lorun loppu ole, vaan sitten viisaampana uudempaa taktiikkaa kehiin, niin kyllä se siitä lutviutuu, optimismi pitää muistaa, ennen kaikkea Näilla ainakin itse koitan edetä.

Minä tahtoisin voida hyvin, ilman hullua ummetusta ja turvotusta, ja toivoisin pysyväni normaalipainon tuntumassa lopun ikäni. Aikatavoitteesta en osaa sanoa kun yhtään en tiedä millon se loppu tulee.

Minä pidän aikatavoitteita itselläni enemmänkin sellaisena unelmoinnintapaisena. Nytkin on tavoitteena saavuttaa alle 90 kilon paino elokuun loppuun mennessä, mutta jos ei onnistu niin so what. On ne tavoitteet ennenkin jääneet saavuttamatta. Tärkeämpänä pidän, että paino laskee edes pikkuhiljaa. Ja siihen saavutettuun pyritään takaisin, kun välillä käy ylempänä.