Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Keskustelut > Painonhallinta > Miksi paino ei putoa?

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Miksi paino ei putoa?

Sivu: < 1 2 3 4 ... 105 106 107 108 109 110 111 ... 332 333 334 335 >


Vierailija	torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 14:13 keskiviikkona, 23. helmikuuta 2011 klo 10:12 Naamis kirjoitti:: Veikkaan, että syöt aivan liian vähän suhteessa suureen kulutukseesi. Veikkaan ihan samaa kuin Naamis eli syöt liian vähän kulutukseen verrattuna niin elimistösi pidättäytyy energiankulutukselta eli menee säästöliekille. Sama ilmiö kävi juutalisilla keskitysleirillä eli heillä oli kova työ ja vähän ruokaa ja silti pysyivät hengissä, vaikka todellisuudessa he kuluttivat niin paljon, että heidän olisi pitänyt hävitä hyvin pian maailmankartalta kaloriopin mukaan. Ihminen on ihmeellinen, jos toimii itseään vastaan sitten omaehtoisesti tai pakosta niin elimistö alkaa toimia kehon puolesta. Kokeile pitää täysin vapaa päiviä. Itselläni on 1-2 vapaapäivää, vaikka kalorikulutus onkin 2500 -3000 kcal.



Saga44 SA	torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 17:07 torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 12:13 Milla-Riikka kirjoitti:: Sama ilmiö kävi juutalisilla keskitysleirillä eli heillä oli kova työ ja vähän ruokaa ja silti pysyivät hengissä, vaikka todellisuudessa he kuluttivat niin paljon, että heidän olisi pitänyt hävitä hyvin pian maailmankartalta kaloriopin mukaan. Kaikki he kuitenkin laihtuivat aivan luurangonlaihoiksi (ja luurangonlaihana, esim. 35kg painoisena kulutuskin on jo tosi pientä) ja iso osa kuoli starvaatioon. Jos paino ei ole yhtään pudonnut edes laihdutuksen alussa niin kyllä ensin kannattaa tarkistaa kuinka paljon todellisuudessa tulee syötyä ja tähän on ruokien punnitseminen ja tarkka merkkaaminen oiva apu. Toki yhtäkkiä rajusti lisääntynyt liikunta turvottaa lihaksia ja lihas painaa enemmän kuin läski mutta tuskin se koko ilmiötä selittää. Jumitus iskee harvoin päälle ihan laihdutuksen ekalla viikolla.

	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 26. helmikuuta 2011 klo 21:52 muokkaaja: »

Vierailija	torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 23:41 Aktiivisuustasoksi olen valinnut "kakkosen", liikun työssä ja vapaa-ajalla, jotka minusta kuuluvat tuohon "aktiivisuuteen" (koska olen pitkä ja "painava", kulutan jo tavallisissa askareissa enemmän, kuin pienikokoinen nainen) , jo puolenkin tunnin lenkki on minusta liikuntaa eikä suinkaan tuota aktiivisuutta. Tämän laskurin mukaan liikuntaa on neljässä päivässä ollut jo 2900 kcal ja suositus on minulla (painoon verrattuna) jokaisella aktiivitasolla 1500 kcal / 5 pvä. Netistä löytyvillä laskureilla (painoon verrattuna) viikon liikuntakaloreiksi on tullut jopa 5000 kcal. Useissa ohjelmissa suos. 1900 kcal / vko. Ruokaani olen nyt punninnut ja laittanut kaiken todella tarkasti ruokaosioon ylös. Se on ollut aika tarkkaan se, minkä olen itsekin arvellut. Olen oikeasti ollut "dieetillä" jo vähän kauemman aikaa, mutta kuusi viikkoa tositoimissa, siksi ihmettelenkin, miksi paino ei putoa.... Kiitos vielä kaikille vastaajille ja hyvää kevään odotusta !!



Saga44 SA	torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 23:52 torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 21:41 katjas kirjoitti:: Aktiivisuustasoksi olen valinnut "kakkosen", liikun työssä ja vapaa-ajalla, jotka minusta kuuluvat tuohon "aktiivisuuteen" (koska olen pitkä ja "painava", kulutan jo tavallisissa askareissa enemmän, kuin pienikokoinen nainen) , jo puolenkin tunnin lenkki on minusta liikuntaa eikä suinkaan tuota aktiivisuutta. En tietenkään tiedä mitä teet työksesi mutta aktiivisuustasolla 2 nuo koiranulkoilutukset jättäisin merkkaamatta erikseen. (Teen itse sellaista työtä, jossa välillä istutaan, välillä kävellään ees taas käytävillä ja portaissa ja välillä painetaan useita tunteja ihan hiki valuen - valitsin silti itselleni tason 1 koska päivät ovat niin erilaisia ja haluan merkata pidempikestoiset kävelyt ja pyöräilyt erikseen liikuntana) . Ohjelma muuten ottaa jo huomioon kulutusta arvioidessa sinun painosi joten älä itse sitä tee toiseen kertaan arvioimalla kulutusta yläkanttiin painosi takia. Toivottavasti näitä viilaamalla saat painosi laskuun!



Vierailija	torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 23:56 torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 15:07 Saga44 kirjoitti::



ChrisSimon CH Minkä voit tehdä huomenna, siirrä se ensi viikkoon.	perjantaina, 25. helmikuuta 2011 klo 00:08 torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 12:13 Milla-Riikka kirjoitti:: keskiviikkona, 23. helmikuuta 2011 klo 10:12 Naamis kirjoitti:: Veikkaan, että syöt aivan liian vähän suhteessa suureen kulutukseesi. Veikkaan ihan samaa kuin Naamis eli syöt liian vähän kulutukseen verrattuna niin elimistösi pidättäytyy energiankulutukselta eli menee säästöliekille. Sama ilmiö kävi juutalisilla keskitysleirillä eli heillä oli kova työ ja vähän ruokaa ja silti pysyivät hengissä, vaikka todellisuudessa he kuluttivat niin paljon, että heidän olisi pitänyt hävitä hyvin pian maailmankartalta kaloriopin mukaan. Ihminen on ihmeellinen, jos toimii itseään vastaan sitten omaehtoisesti tai pakosta niin elimistö alkaa toimia kehon puolesta. Kokeile pitää täysin vapaa päiviä. Itselläni on 1-2 vapaapäivää, vaikka kalorikulutus onkin 2500 -3000 kcal. Sen verran on pakko tähän hiukan ontuvaan vertaukseen sanoa että en nyt tiedä kokoa enkä lähtöpainoa mutta suhteellisen vähän tutkitusta säästöliekistä sen verran että pahimmillaan sen on kai todettu vähentävän kulutusta n.500kcal. Pienemmällä suht paljon, isolla massalla niinkuin minulla ei juuri mitään. Ilmiöstä keskitysleireillä sen verran että kyllä siellä kuoltiin nälkään ja rajusti, ensin meni rasva ja lihakset ja sen jälkeen alkoi hiipuminen ja kulutus sisäelimistä. Anteeksi että tähän hiukan offtopiccina pomppasin mutta osui vain silmään. Jumi ja "säästöliekki" on niin kovin riippuvainen siitä lähtötilanteesta ja kuinka paljon sitä ylimääräistä siellä mukana hilluu.



Vierailija	perjantaina, 25. helmikuuta 2011 klo 00:09 Mulla ihan sama ongelma. Marraskuusta ruokailut kuosissa (personal trainer seuraa syömisiä). Ja punnitsen ruokani ja merkkaan kaiken. Tammikuun alusta alkoi liikunnat aktiivisemmin. Aikaisemmin sohvaperuna, syksyn normiliikkuja ja nyt alkuvuoden 4-5 jumppaa/vko + työmatkakävelyt 6km joka päivä. Liikunnoilla kuluu n. 3000 kcal ja liikunta vaihtelevaa: zumbaa, kahvakuulaa, kiertoharjoittelua, pallojumppaa. Ja mikä on ollut tämän raatamisen saldo 4 kuukaudelta: -1,5 kg. BMI nyt 27. Jee! Kyllä motivoi. Kyllä hieman kiinteytymistä on havaittavissa, mutta luulisi jo muutaman kilonkin kohta putoavan. Ärsyttää. Joku lohduttava selitys olisi kiva...



Vierailija	lauantaina, 26. helmikuuta 2011 klo 21:56 torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 21:52 Saga44 kirjoitti:: En tietenkään tiedä mitä teet työksesi mutta aktiivisuustasolla 2 nuo koiranulkoilutukset jättäisin merkkaamatta erikseen. Ohjelma muuten ottaa jo huomioon kulutusta arvioidessa sinun painosi joten älä itse sitä tee toiseen kertaan arvioimalla kulutusta yläkanttiin painosi takia. Toivottavasti näitä viilaamalla saat painosi laskuun! Juuri näin: kakkostasoon kuuluu yllättävän paljonkin liikuntaa ja liikkumista, joten osa liikunnasta pitää jättää merkkaamatta, jos valitsee korkeamman kuin tason 1. Ohjelma laskee jokaiselle yksilöllisen kulutuksen (joka on tietysti ohjelmassa kuin ohjelmassa jonkin verran arviopeliä) käyttäjän ilmoittaman pituuden, kulloisenkin painon sekä sukupuolen mukaan.



Vierailija	perjantaina, 4. maaliskuuta 2011 klo 10:37 Ruoka pallot tulevat joka pvä kaikki vihreäksi, joskus viikonloppuisin voi pari jäädä keltaiseksi tai punaiseksi, mutta silloinkaan ei kalorimäärät mene yli. Liikun niin että saan kaikki pallukat vihreiksi mutta paino ei putoa.... Olen normipainon ylirajoilla ja tarkoitus olisi 5 kiloa tiputtaa ja saada vauvakilot vihdoin pois kun vauvakin jo alkaa 2 vuotias olemaan...



Vierailija	perjantaina, 4. maaliskuuta 2011 klo 11:09 Mä mietin aivan samaa! Tää viikko on sahattu samoissa luvuissa muutaman sadan gramman heitoilla. Mullakin on vauvakiloja, jotka täytyy saada kesähäihin pois! Energiavajeen pitäs olla hyvä ja liikunta monipuolista pumpista ja juoksusta vaunulenkkeihin. Lisäsin pehmeitä rasvojakin oliiviöljyn muodossa ja jätin margariinit pois, jotta enegian koostumus olisi parempi. Mikähän tässä nyt menee pieleen? Vai onko tämä normaalipainon tiputtaminen vaan yksinkertaisesti näin hidasta ja turhauttavaa!?