Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Keskustelut > Painonhallinta > Miksi paino ei putoa?

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Miksi paino ei putoa?

Sivu: < 1 2 3 4 ... 106 107 108 109 110 111 ... 332 333 334 335 >


Vierailija	torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 23:56 torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 15:07 Saga44 kirjoitti::



ChrisSimon CH Minkä voit tehdä huomenna, siirrä se ensi viikkoon.	perjantaina, 25. helmikuuta 2011 klo 00:08 torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 12:13 Milla-Riikka kirjoitti:: keskiviikkona, 23. helmikuuta 2011 klo 10:12 Naamis kirjoitti:: Veikkaan, että syöt aivan liian vähän suhteessa suureen kulutukseesi. Veikkaan ihan samaa kuin Naamis eli syöt liian vähän kulutukseen verrattuna niin elimistösi pidättäytyy energiankulutukselta eli menee säästöliekille. Sama ilmiö kävi juutalisilla keskitysleirillä eli heillä oli kova työ ja vähän ruokaa ja silti pysyivät hengissä, vaikka todellisuudessa he kuluttivat niin paljon, että heidän olisi pitänyt hävitä hyvin pian maailmankartalta kaloriopin mukaan. Ihminen on ihmeellinen, jos toimii itseään vastaan sitten omaehtoisesti tai pakosta niin elimistö alkaa toimia kehon puolesta. Kokeile pitää täysin vapaa päiviä. Itselläni on 1-2 vapaapäivää, vaikka kalorikulutus onkin 2500 -3000 kcal. Sen verran on pakko tähän hiukan ontuvaan vertaukseen sanoa että en nyt tiedä kokoa enkä lähtöpainoa mutta suhteellisen vähän tutkitusta säästöliekistä sen verran että pahimmillaan sen on kai todettu vähentävän kulutusta n.500kcal. Pienemmällä suht paljon, isolla massalla niinkuin minulla ei juuri mitään. Ilmiöstä keskitysleireillä sen verran että kyllä siellä kuoltiin nälkään ja rajusti, ensin meni rasva ja lihakset ja sen jälkeen alkoi hiipuminen ja kulutus sisäelimistä. Anteeksi että tähän hiukan offtopiccina pomppasin mutta osui vain silmään. Jumi ja "säästöliekki" on niin kovin riippuvainen siitä lähtötilanteesta ja kuinka paljon sitä ylimääräistä siellä mukana hilluu.



Vierailija	perjantaina, 25. helmikuuta 2011 klo 00:09 Mulla ihan sama ongelma. Marraskuusta ruokailut kuosissa (personal trainer seuraa syömisiä). Ja punnitsen ruokani ja merkkaan kaiken. Tammikuun alusta alkoi liikunnat aktiivisemmin. Aikaisemmin sohvaperuna, syksyn normiliikkuja ja nyt alkuvuoden 4-5 jumppaa/vko + työmatkakävelyt 6km joka päivä. Liikunnoilla kuluu n. 3000 kcal ja liikunta vaihtelevaa: zumbaa, kahvakuulaa, kiertoharjoittelua, pallojumppaa. Ja mikä on ollut tämän raatamisen saldo 4 kuukaudelta: -1,5 kg. BMI nyt 27. Jee! Kyllä motivoi. Kyllä hieman kiinteytymistä on havaittavissa, mutta luulisi jo muutaman kilonkin kohta putoavan. Ärsyttää. Joku lohduttava selitys olisi kiva...



Vierailija	lauantaina, 26. helmikuuta 2011 klo 21:56 torstaina, 24. helmikuuta 2011 klo 21:52 Saga44 kirjoitti:: En tietenkään tiedä mitä teet työksesi mutta aktiivisuustasolla 2 nuo koiranulkoilutukset jättäisin merkkaamatta erikseen. Ohjelma muuten ottaa jo huomioon kulutusta arvioidessa sinun painosi joten älä itse sitä tee toiseen kertaan arvioimalla kulutusta yläkanttiin painosi takia. Toivottavasti näitä viilaamalla saat painosi laskuun! Juuri näin: kakkostasoon kuuluu yllättävän paljonkin liikuntaa ja liikkumista, joten osa liikunnasta pitää jättää merkkaamatta, jos valitsee korkeamman kuin tason 1. Ohjelma laskee jokaiselle yksilöllisen kulutuksen (joka on tietysti ohjelmassa kuin ohjelmassa jonkin verran arviopeliä) käyttäjän ilmoittaman pituuden, kulloisenkin painon sekä sukupuolen mukaan.



Vierailija	perjantaina, 4. maaliskuuta 2011 klo 10:37 Ruoka pallot tulevat joka pvä kaikki vihreäksi, joskus viikonloppuisin voi pari jäädä keltaiseksi tai punaiseksi, mutta silloinkaan ei kalorimäärät mene yli. Liikun niin että saan kaikki pallukat vihreiksi mutta paino ei putoa.... Olen normipainon ylirajoilla ja tarkoitus olisi 5 kiloa tiputtaa ja saada vauvakilot vihdoin pois kun vauvakin jo alkaa 2 vuotias olemaan...



Vierailija	perjantaina, 4. maaliskuuta 2011 klo 11:09 Mä mietin aivan samaa! Tää viikko on sahattu samoissa luvuissa muutaman sadan gramman heitoilla. Mullakin on vauvakiloja, jotka täytyy saada kesähäihin pois! Energiavajeen pitäs olla hyvä ja liikunta monipuolista pumpista ja juoksusta vaunulenkkeihin. Lisäsin pehmeitä rasvojakin oliiviöljyn muodossa ja jätin margariinit pois, jotta enegian koostumus olisi parempi. Mikähän tässä nyt menee pieleen? Vai onko tämä normaalipainon tiputtaminen vaan yksinkertaisesti näin hidasta ja turhauttavaa!?



Vierailija	perjantaina, 4. maaliskuuta 2011 klo 11:48 Kyse on myös normaalista naisen hormonaalisesta toiminnasta. Kroppa pitää teitä valmiina toista raskautta varten. Eihän se luovu saavuttamastaan, kun sillä on nyt jotakin millä tarjota hyvä kasvu tulevalle raskaudelle. Se on sitä mikä auttoi pula-aikoinakin selviytymään raskauksista. Paino kyllä tippuu, mutta hitaasti. Tsemppiä!! Vaikka teette kaiken oikein, niin kroppa itse pistää vähän vastaan. Sitkeydellä te sen voitatte.



Vierailija	perjantaina, 4. maaliskuuta 2011 klo 11:50 Yhdyn tuskaanne! Esikoispojasta tulleet 5 kiloa pitäisi saada pois, aloitin kuntoilun ja ravinnon tarkkailun kun imetys loppui 8-9 kk iässä ja unen laatu parani koko perheellä - sellaisessa sumussa tuli taaperettua alkukuukaudet että ei ollut energiaa urheilla tosissaan. Nyt olen lisännyt roimasti liikuntakertoja, ja olenkin miettinyt onko elimistö vähän pihalla että mitä oikein tapahtuu. Kaiken järjen mukaan kiloja olisi pitänyt lähteä urakalla mutta ei. En kerta kaikkiaan ymmärrä! Pari kuukautta siis olen taistellut. Turhauttavan hidasta, ja paino myös tekee sahausliikettä. Kiloklubin tarjoamat välineet laihduttamiseen ovat mainiot, mutta olen miettinyt, miten saisin parhaiten tästä palvelusta irti ottaen huomioon, että keräämäni kilot eivät ole huonojen ruokatottumusten tai liikkumattomuuden syytä, vaan raskauden. Tuntuu, että vallitseva elämäntapa pitää painoa yllä - nyt pitäisi tehdä muutoksia, jotta paino putoaa ja sitten taas palata tavoitepainon yllä pitävään rytmiin. Tällaisin ajatuksin, onneks kevätaurinko paistaa niin jaksaa taistella saadakseen vanhan kroppansa takaisin!



Vierailija	perjantaina, 4. maaliskuuta 2011 klo 12:04 Kannattaa vain maltillisesti odotella, kyllä tuloksia tulee ennen pitkää. Yleensä jossain vaiheessa! Tämä pakkaa olla tilanne meillä kaikilla normaalin indeksin ylärajoilla tai vain pikkasen sen yläpuolella olevilla. Tsemppiä!



Vierailija	lauantaina, 5. maaliskuuta 2011 klo 10:30 Käyn salilla 2kertaa viikossa ja teen hieman yli tunnin ohjelman (ohjaajan laatiman). Lisäksi käyn jumpassa 3-5 krt vk eli liikun joku 250 minsaa ainakin viikossa ja saan liikuntapallot vihreiksi. Ruokapallot on aina malkein vihreitä. Joskus melkein kaikki vihreitä ja pari keltaista. Herkkuja en juurikaan syö. Miksi paino tippui ensin 8 kiloa ja nyt ei tipu ollenkaan. Missä vika Tulee hieman turha olo kun rehkii kuin pieni sika ja mitään tuloksia ei synny.