täytyy varata! juu mulla mielestäni joskus taidettiin todet ajonkun muun yhteydessä että mulla on todella voimakkaat vatsahapot ja muutenkin aika huono tuo aineen vaihdutnta jollonka ne saattaa tehdä sen turvotuksen varmaankin sit...mutta heti alkuviikosta lääkärille selvittämään ja hakemaan apua!

Ehkä on itsestäänselvyys ja selvittäisin ehdottomasti ruoka-aineherkistymiset, mutta ...... ruokailun tulisi tapahtua hitaasti, stressittä ja rauhassa. Se voisi auttaa vähän. Mulla ei ole mitään erityistä herkistymää, mutta kaikki light tuotteet, sokerittomat namut ym. sekoittaa vatsan pahasti, eli vältän niitä.

tsemppiä!

oireet sopii myös refluksiin..itelläni oli aikoinaan ja nyt lääkkeiden ansiosta asia on hallinnassa

Ylävatsan turvotusta syönnin jälkeen tulee minulle siitä, jos olen syönyt aterialla kaikkea sekaisin, tarkoittaen leipää ja perunaa muun ruuan yhteydessä. Tai, jos olen syönyt hedelmiä juuri ennen ateriaa.

torstaina, 10. marraskuuta 2011 klo 20:55 sailasiili kirjoitti::
https://www.ahjos.net/zone/kalorit.htm mitä mieltä tästä artikkelista? Olisi kiva jos Patrik voisi kommentoida...

Mielenkiintoista tekstiä! ilmankos laihduttaminen on vaikeaa.... teit niin tai näin, aina menee väärin! Ja pitkälti karppaamista puoltava...

Täällä yksi jumittaja, joka heittää hetkeksi hanskat tiskiin. Pidän taukoa kirjauksista pari viikkoa, mutta seuraan painon vaihtelua ja vyötärönympärystää.

Paino ei ole pudonnut neljän kuukauden aikana kuin vaivaiset 1.5 kg.!! Vi-----a. Vyötärönympärys on pienentynyt 5 cm. Se on hyvä asia. Haluan kuitenkin solakammaksi. Pitäisiköhän testata niin, että pudotan kalorimäärät 1500, 1800 sijaan.

Onkohan tässä kiloklubissa vielä mahdollista saada henkilökohtaista neuvontaa?

maanantaina, 14. marraskuuta 2011 klo 16:50 Tavoite2012 kirjoitti::


Onkohan tässä kiloklubissa vielä mahdollista saada henkilökohtaista neuvontaa?

Henkilökohtaista neuvontaa asiantuntijoilta ei ole Kiloklubissa valitettavasti mahdollista saada. Asiantuntijat Patrik ja Eija vastaavat kysymyksiin täällä foorumilla osallistumalla näihin keskusteluihin. Muistelet ehkä jotain muuta, koska henkilökohtaisen, yksityisen opastuksen mahdollisuutta ei ole ollut aiemminkaan olemassa.

maanantaina, 14. marraskuuta 2011 klo 16:50 Tavoite2012 kirjoitti::
Täällä yksi jumittaja, joka heittää hetkeksi hanskat tiskiin. Pidän taukoa kirjauksista pari viikkoa, mutta seuraan painon vaihtelua ja vyötärönympärystää.

Paino ei ole pudonnut neljän kuukauden aikana kuin vaivaiset 1.5 kg.!! Vi-----a. Vyötärönympärys on pienentynyt 5 cm. Se on hyvä asia. Haluan kuitenkin solakammaksi. Pitäisiköhän testata niin, että pudotan kalorimäärät 1500, 1800 sijaan.

Onkohan tässä kiloklubissa vielä mahdollista saada henkilökohtaista neuvontaa?

5 cm 4 kk:ssa on ihan hyvä saavutus, eli jotakin tapahtuu koko ajan. Miksi ihmeessä pitää koko ajan tuijottaa sitä vaakaa, paino on huono seurantakohde, mittanauha ja vaatteet kertoo totuuden.

Mitä hitaammin paino putoo sitä varmemmin se pysyy pois,tosiaan 5cm on hyvä tulos ja niinkuin Marita tuossa kertoi mittanauha on se oikea väline laihtumiseen,keho tarvii aikaa pudottaakseen liikoja pois,mutta liian nopea tahti useimmiten koituu kohtaloksi,et joutuu vielä laihduttaan niitä jojo kilojakin

maanantaina, 14. marraskuuta 2011 klo 16:50 Tavoite2012 kirjoitti::


Paino ei ole pudonnut neljän kuukauden aikana kuin vaivaiset 1.5 kg.!! Vi-----a. Vyötärönympärys on pienentynyt 5 cm. Se on hyvä asia. Haluan kuitenkin solakammaksi. Pitäisiköhän testata niin, että pudotan kalorimäärät 1500, 1800 sijaan.

Kalorimäärää ei kannata pudottaa yhtään, koska vyötärönympäryksen pieneneminen 5 cm:llä kertoo erittäin hyvästä edistymisestä. Se on merkki siitä, että olet menettänyt rasvaa eli laihtunut. Vaakalukemaa seurataan usein liikaakin sen vuoksi, että sen muutokset on helpoin havaita. Samalla kuitenkin osa todellisista muutoksista voi jäädä huomaamatta.

Vaakalukemaan vaikuttaa moni sellainen asia, joka voi näkyä painonnousuna tai pitää painon paikallaan, mutta ei tarkoita lihomista. Mittanauhan lukeman tai vaatekoon pieneneminen tarkoittaa aina laihtumista, vaikka vaaka näyttäisi entisiä lukemia.