Hippis: Sorry nyt ihan hirveästi, mutta keliakia on ongelma nukassa laktoosi-intoleranssi on entsyymi joka on loppumassa / loppunut suolistossa ja mitä ei saa takaisin ... Mutta jos maitohappobakteeri auttaa niin hyvä (gluteeni voi aiheuttaa ohutsuolessa tulehduksen, mikä vaurioittaa nukkaa jne... ) Jos et mua usko, niin googleta

Mä kävin elokuussa allergiatesteissä ja mulla varmaan on suoliston ärsyttänyt ruoka-aineallergiat ... mm. maissi, porkkana, soija, sesami, joita olen käyttänyt ihan tavallisesti, kun Ruotsin lääkärit tykkäsivät, ettei mulla ole allergioita eikä tarvitse tutkia. Tällä hetkellä asun Indianan osavaltiossa ja täällä oli lääkärin mielestä erittäin tärkeää ensiksi selvittää, mihin kaikkeen reagoin, poistaa ne ruokavaliosta ja sitten katsoa mitä voin vähitellen ottaa takaisin. Viimeisin noin 3 viikkoa sitten oli tämä vehnän pois jättäminen, vaikken siihen reagoinutkaan, koska lääkärini uskoo, että se ei aina näy testissä ...
Eli uskon ja toivon, että jonain päivänä voin esim. syödä tomaatin tulematta kipeäksi Tai käyttää ns. laktoosittomia maitotuotteita saamatta ongelmia jne.
En ole allerginen maidolle on vain laktoosi-intoleranssi ollut jo viimeiset 38 vuotta ... asteittain pahentunut täysin laktoosittomaan ruokavalioon

Mutta palstan aiheeseen ... kun ei laihdu niin ei laihdu ja sen kunniaksi kladdkaka ja kahvia

Täytyy sanoa, että minultakin on muutama allergia lähtenyt hyviä ravintolisiä nauttimalla. Erityisesti tuo maitohappovalmiste ja muutama muu hyvä ravintolisä on ollut avain siihen, että suolisto on tervehtynyt ja sieltä kautta löytynyt tasapainoa. Nykyisin onneksi jo puhutaan aiempaa enemmän siitä, miten suolistopuutarhaa hoitamalla moni autoimmuunisairaus väistyy, kun suolisto tervehtyy. Näistä onneksi löytyy myös ihan asiantuntijatekstejä netistäkin. Eli kun syy saadaan selville ja hoidetaan sitä, myös oireisto vähenee. Nykyisin lääkärit hoitavat liikaa oireita eikä sitä syytä..

Siis on ihan tosi juttu, että kun löydetään se tuote, mille olet oikeasti alunperin allerginen ja joka aiheuttaa suolistossa tulehduksen ja sitä kautta saa kropan reagoimaan kaikkeen jne jne. niin osa allergioista katoaa. Koska oikeasti ei ollutkaan niille allerginen mutta stressattu suolisto saa kropan reagoimaan kaikkeen. Siitä on siis toden näköisesti esim. mun kohdalla kysymys. Nyt vain etsitään sitä alkuperäistä syytä.
Mutta en minäkään kehoita ketään ruoka-aineallergikkoa kokeilemaan esim. kestääkö pähkinöitä tai seesamia -- mulla lähtee henki niiden kanssa niinkuin avokadon ja muutaman muunkin jutun kanssa.
Mutta elän toiveessa, että joku päivä voin syödä tomaattia tai salaattia tms.
Enkä väitä, että jokaisella moniallergikolla on tästä kyse
Ja mulle varmaan jää monta allergiaa ihan loppuelämäksi, vaikka saisin kuinka suoliston kuntoon

Painan siis tällä hetkellä 92 kg ja tiputusta on ollut sellaiset 25kg suhteellisen hitaaseen tahtiin (7kk). Tavoitteena on koko ajan ollut pudottaa painoa vähän nopeampaa mutta eipä ole onnistunut, niin on pitänyt tyytyä siihen mitä saa. Ainakin mennyt koko ajan alaspäin.

Mutta nyt tulikin ihmeen ongelma. Edellisellä viikolla sain pois huimat 1.4kg! Mikä on siis aika suuri numero siihen nähden, että ruokavalion ja liikunnan avulla suurin painon pudotus viikossa on tähän mennessä ollut 1kg. Mutta tällä viikolla tulikin shokki, olen lihonnut 500g!!!

Miten voi olla mahdollista, että painoni tippuu niin hitaasti ja nyt se on jopa noussut? Ja tiedän, että hidas painonpudotus on terveellisintä, mutta tavoitteenani olisi saada seuraavan 3kk aikana pois 15kg (ei mikään mahdottomuus muille, mutta minulle tuntuu olevan).

Kaloreita menee hieman vaihtelevasti, mutta olen joka päivä ollut aina miinus kaloreilla viimeisen 7kk. Tällä hetkellä syön n. 1500-1600kcl päivässä ja liikun 8h viikossa (kulutan tällä liikunnalla n. 2500-3000kcl viikossa). En uskaltaisi enää vähentää syömisiä (sairastan syömishäiriötä ja sellainen 1000kcl päivässä tuntui pelottavan hyvältä) eikä kroppa kestäisi hirveästi tämän enempää liikkumistakaan (liikunnassa on siis laskettu vain treenausliikunta, liikuttua tulee muutenkin pienempinä pyrähdyksinä koiran kanssa jne. päivittäin).

Olen jo pitkään ihmetellyt, miksi painoni ei putoa tämän enempää vai vaadinko vain ihan mahdottomuuksia? Ja miten voisin edesauttaa painon putoamista niin, että se pysyisi suunilleen siinä 1kg per viikko?

Liikunta mitä harrastan sisältää: kävelyä, jumppaa, tanssia, kahvakuulailua sekä juoksemista.

Hei
Itselläni olen huomannut painon nousevan aina kuukautisten alkamista ennen tuon noin 500g. Jos aamupaino on sen verran isompi, tiedän varautua Toinen seikka joka vaikuttaa painon paikalleen jämähtämiseen on lihasmassan lisääntyminen suhteessa läskiin. Paino ei aina putoa, mutta massa muuttaa olomuotoaan

Monnimanni, sun painohan putoaa huimaa vauhtia. Sellainen keskimääräinen ja normaali pudotustahti on n. -500g/vko ja lisäksi myös laihduttajalla paino elää jonkin verran molempiin suuntiin. Pääasia että käyrä kaartuu pidemmällä tähtäimellä alaspäin. Tiputettuasi noin paljon noin lyhyessä ajassa kannattaa henkisesti varautua siihen että paino voi jossain vaiheessa jumittaa jonkin aikaa kun kroppa totuttelee uuteen painoon. Painonpudotus on pitkä ja hidas projekti, sitä ei voi loputtomiin nopeuttaa.

monnimanni, tuo on nopea vauhti, sä olet hyvä painonpudottaja

Jossain vaiheessa laihtuminen väkisinkin hidastuu samalla dieetillä, mut ei se mitään, sehän kertoo vaan, että olet lähempänä normaalipainoa. Mulla on jo tosi hidasta, kun paino on normaali ja maha vain pitäisi saada pois. Jos nyt kilot lähtis ennen kiinteytymistä, olis lopputulos aika huono: roikkuvaa ja löysää nahkaa ilman lihasta.

Paino ei koskaan putoo tasaisesti,jos on paljon liikuntaa noinkin isoilla liikunnoilla,voi vetää takapakkia tai sitten hormonallinen juttu,joka toki on aivan normaalia,1kg viikko on huima saavutus,en sinuna valittas ollenkaan,kun se on sellaiset -500g viikko yleensä,eli 2kg kuussa, sulla on puolet enemmän! Kaloreita vois nostaa,vaikka ihan vähän,sellaiset 50kcal jos paino ei putoo tai nousee,pudota takaisin,älä vaan ala leikkiin 1000kcal sillä mikä sinulla on menneisyydessä ollut on pian taas edessäsi! täällä kokemus puhuu!

Kiitos kaikille vastauksista!

Jotenkin koen itseni ihan epäonnistuneeksi laihduttajaksi kun katselen vaikka jotain Jutta ja puolenvuoden dieetti jossa ihmiset vetää kaksinkertaisia painoja pois samassa ajassa kun minä sain tuon 25kg laihdutettua. Pitäisi aina vain muistaa, että ihmiset on yksilöitä ja televisio ei aina kerro koko totuutta. Jotenkin vain ärsyttää tämä jumittaminen ja se, että tuntuu siltä, että teen tosi paljon töitä laihtumisen eteen, mutta se tulos ei ole sitten sitä mitä toivoisin.

Tuo on kyllä totta, että jos paino tippuu hirveän nopeasti, niin iho ei pääse silloin touhuun mukaan ja alkaa roikkua. Sekin tietysti pelottaa (käsivarret on minulla ainakin sellaiset, että tämän laihtumisen päätteeksi tuskin voin koskaan enää kulkea hihattomissa tai lyhythihaisissa paidoissa), eihän kukaan halua roikkuvaa ihoa.

Olen yrittänyt pitää tuota laihtumista yllä sillä, että vaihtelen kalorinsaantia aina aika-ajoin. Olin pitkään 1300kcl kuurilla, mutta sitten paino tyssäsi myös. Kun nostin kaloreita tuonne 1500-1600 kcl niin paino alkoi taas tippua vähän paremmin. Nyt on suuri houkutus taas vetää sinne pohjamutiin ne kalorit, mutta siinä ei taas ole terveyden kannalta mitään järkeä...

Monnimanni,sinuna olisin hyvin tyytyväinen saavutukseesi,mitä hitaampaa laihdutat sitä varmemmin painosi pysyy alhaallaa,eikä se syömishäiriö pääse väliin,sillä alikaloreilla se on kovinkin mahdollista,olen ahmija itse ollut ja tiedän kalorien alentamisen suuren vaaran,Toiset on täällä klubissa 5-vuottakin tahkonnut kiloja alas,minä yksi esimerkkinä,mutta mulla on siunattu tuo menneisyyden varjo ja pidän kalorit 2100kcal siinä painoni putoo,nyt on ollu väliä kuukausi etten ole merkannut,heti lopahti painonpudotus,tosin kokeilen yhtä juttua,joka liittyy omaan bisnekseeni tai harrastukseeni,mutta palaan ruotuun heti ens kuun aikana!
Mä söin 1500lkcal putos 25kg sit alko paino jumittaan,nostin kalorit 1700kcal ei auttanut sit nostin 1900kcal ja aloin karppaan,paino putos 10kg sit taas pysähty,viime kesänä nostin 2000 ja 2100kcal,edelleen karppasin ja paino putos kuukaudessa 6kg sitä herkkua vaan ei riittäny kovin pitkälle sillä loukkasin pahasti niskani ja olin loppukesän ja syksyn sekä talven paikoillani ,takasinpäinhän ne kilot tuli 7kg puolessa vuodessa,mutta taas alan pudottaan,toivottavasti niska kestää tälläkertaa! Ei se ruuan niukkuus ole tae laihtumiselle,siinä keho joutuu hirveen kovalle koetukselle,ja ei saa kaikkia ravinteita,ja yksi juttu suolessa runsaampi suolimassa takaa aineenvaihdunalle nopeutta,kun keho käy puolella polttoaineella,se vaan alkaa varastoimaan peruskulutukselle ravintoo ja lulee et on nälänhätä,suuremmat kalot takaa kaikki ravinteet ja keho saa riittävästi polttoainetta jotta se jaksaa,ja luovuttaa ylimääräiset pois,liikunta tukee laihtumista vain 20% joten pinenpi ja kevyempikin liikunta olis parempaa kuin kova treeni,mistä ei ole mitään hyötyä! Mutta ole tyytyväinen siihen missä olet nyt ja merkkaa syömiset ,älä jätä suuria vajeita,liiku maltillisesti,juo paljon ja käytä rasvaa ja proteiinia!