Pipatuska, jos olet normaalipainoinen tai ylipainoa on vähän, ei paino ehkä laske Kiloklubi suosituskaloreilla vaan pitää ehkä syödä vähemmän kaloreita tai sitten liikkua enemmän. Tämä on vaan mun maallikkomututuntumaa, olen laihduttajan lievästä ylipainosta normaalipainoinen keskivaiheilla ja nyt normaalipainoinen sisällä ja tämä on oma kokemukseni.

Syöt liian vähän!! Autokaan ei kulje ilman polttoainetta. Ainakin tuolla toisessa ketjussa mainitset syöväsi alle 1500kcal....

Ei heti pistänyt silmään (aktiivinen) samantapainen ketju, joten perustinpa uuden.

Itse olen kesän jälkeen pyörinyt 68 kg paikkeilla, ja tavotteena on koko ajan ollut 65 kg. Eli tavallaan sen maagisen viimesen vitosen sisällä nyt pyöritään

Omasta historiasta lyhyesti:
Alotin Kiloklubeilun syksyllä 2012 jolloin lähtöpaino oli noin 92 kg. Kesällä 2013 n. 80 kg ja viime kesänä (2014) n. 70 kg. Eli tasasesti on lähtenyt, mutta nyt tuntuu olevan jumin paikka.

Totta kai hidastuminen on merkki siitä, että tavoite on lähellä Mutta kovasti turhauttaa, kun en koe olevani mitenkään timmissä kunnossa. Vyötärönympäryskin liikkuu siellä 85-90 cm, mielestäni varaa on tiputtaa.

Liity joukkoon, jos koet olevasi "jumittaja" tavalla tai toisella!

Hei!
Täällä jumittaja

Omalla kohdalla tuntuis jumi iskevän aina lähellä uudelle kymmenluvulle siirtymistä... piiiiitkään jumi 70, sit kävi alle, ja taas ollaan 70....
sama juttu kävi ennen 80 alittamista..

Oon "aktiivisesti" laihdutellu nyt noin kaksi vuotta, ja tavoitteeseen on vielä palttiarallaa 10kg matkaa...

tsemppiä!

Tervetuloa Meri! kuulostaa hyvältä toi sun tahti, on varmaan pysyvä pudotus

Joo mulla on selkeästi toi 68 se jumi, toukokuussa oli alimmillaa 67,8 ja tuli kesäkilot, nyt just ennen joulua holahti 67,3 (stressin jäljiltä ) mutta kas kummaa taas joulukilot!

Omalla kohdalla varmaan toi liikunnan säännöllisyys ja teho on se pointti. On oilu koko syksyn vaikee käydä tarpeeks usein jumpassa/lenkillä. Nyt talven ajan oon vaan muutaman ryhmäliikuntatunnin varassa, ja nekin tuppaa olemaan jotkut aika myöhään.

Ja se suurin muutos entiseen on tietysti se, että tarvii liikkuu vähän enemmän ku ennen, että tulee hiki Mut se nyt on toisaalta ehkä positiivistakin

Huomenta!

Aamupaino 69.9kg....
jännättää, onko huomenna taas sit 70.jotain.... kova on tahto päästä pysyvästi kuuskyt alkuisiin! Sit ehkä joskus lähemmäs sitä 5 alkavaa....

mun tämän päivän jumppa ja kahvakuula peruttiin, joten jotai kotijumppaa + lumitöitä luvassa

Hyvä Meri sieltä se tulee!

Merkkasin nyt motivaattoriksi kalenteriin kaikki liikuntakerrat ja herran jestas tammikuulle tulikin vaan joku 4 kertaa! Ei ihme ettei paino mihinkään putoa
Tää viikko vasta alkaa olla sellanen normi, 3 krt/vko. Ja nyt on paino siinä tasan 68, en malta odottaa että se 67 taas sieltä vilahtaa

Kiloklubissa kaikilla taitaa mennä aika hyvin, kun ei paljoa jumittajia löydy

"Kiloklubissa kaikilla taitaa mennä aika hyvin, kun ei paljoa jumittajia löydy "

Mulla kävi sama mielessä päivällä

tsemppiä! Pakko jaksaa vaan uskoo ett putoo se paino jossainvaiheessa, vaikka välillä pitkäänki jumii, ja se ä r s y t t ä ä....

"Kiloklubissa kaikilla taitaa mennä aika hyvin, kun ei paljoa jumittajia löydy "

Löytyy vaan ei koe osaavansa kirjoittaa tänne ja ilmiantaa itseensä!

Jälleen kerran aloitin terveelliset elämäntavat ( kuten joka vuosi tammikuun ensimmäisenä) ja kalorivajeet olleet nyt tasaisesti 800-1000 kcal/vrk, liikuntaa tullut joka päivälle ja paljon.Ei yhtään repsahdusta koko aikana ruuissa.

Paino tippui ensimmäisen viikon aikana 4kg ja sen jälkeen EI YHTÄÄN! Pudotettavaa olisi alkuun ainakin 10kg, paino tällä hetkellä 77,4kg ja pituutta 167cm. Toki koetan ajatella että rajuliikunta kerää nesteitä lihaksiin yms. Mutta on vaan niin malttamaton... Etenkin kun paino nousi sen 10kg viime kesän-joulun välisenä aikana... Kiitos stressimässyjen.

Nyt olisi asenne taas kohdillaan tähän, jospa se jossain vaiheessa kääntyisi painokin laskuun... Täällä minä taustalla roikun ja katselen vinkkejä ja haen niistä virtaa! Tsemppiä jokaiselle "kilotaistelijalle"!

Hienoa RvaHevander, tervetuloa mukaan! Sun vajeet kuulostaa aika kovilta! ja viikossa 4 kg on valtava pudotus! voi olla, että sun kropan kestää kans totutella tuohon "uuteen elämään" taas. Mutta kovasti tsemppiä, että asenne pysyy!

Ehkä turhauttavinta tosiaan on se, kun ei (enää) putoa "kilo viikossa", vaan saa painaa duunia jopa viikkoja, että pudotusta tulee. Mutta haluaisin muistaa ja muistuttaa, että vaa'an lukema ei oo koko totuus Lihakset painaa, ja kroppa voi kiinteytyä, vaikka paino ei muuttuisi

Kuvat on aika hyviä motivaattoreita. ja vaatteet! Oon löytäny itteni kattelemasta vanhoja kuvia viime aikoina aika usein, pakko pitää motivaatiota yllä jotenki