Joskus olisi kiva, että nämä laihdutusgurut olisivat itse laihduttaneet jotain 20 kg ja pitäneet sen poissa.

Täydet oikeudet!! Täydet oikeudet sinulla kaikenlaiseen keskusteluun
Siis totta puhuen, kun nyt guru olisi laihduttanut JOTAIN, niin sekin ihan riittää!
Jutuissani on aina länsisuomilisää, joten niiden sävyä ei kannata ottaa liian vakavasti. Täällä päin Suomea paukautellaan kortteja pöytään ja sitten katsotaan, mitä toinen tekee.
Mutta selväksi tulee täällä päin, mitä mieltä kukin on! Ettei vaan jää epäselvyyttä. Sitten kun toinen on toista mieltä, niin sitten on ja näin edetään.

Meillä päin vastuu ei jää kuulijalle, vaan se kertoja kyllä ihan selvästi kertoo, mitä mieltä ollaan! As you have seen

Tästä linkistä voisi löytyä vähän lisänäkökulmaa asiaan, miksi ei laihdu.

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Menivät sekaisin!

Paras väite säästöliekille on, kuten tässäkin tutkimuksessa, toisen maailmansodan jälkeinen kokeilu, jossa tahallaan oltiin vähäkalorisella ravinnolla. Normaalipainoisia suurin osa. Laihtuivat surkeaan kuntoon, ja se säästöliekki tuli esiin anorektiatyyppisessä vaiheessa. Se on olemassa. Tässäkään tutkimuksessa muuta liekkiä ei ollut. Olen täysin samaa mieltä tutkimuksen kanssa tietty.
Hieman ennen nälkäkuolemaa tulee säästöliekki, mutta silloinkin laihtuminen -valitettavasti- jatkuu.

Kuten kirjoittaja sanoi itse rehellisesti " Jotenkin en jaksaisi listata viitteitä ainakaan sillä lailla, että ne perustelisivat kattavasti mielipiteeni. "

Kun painaa vähemmän, kuluttaa vähemmän. Tämä on tiedetty asia, eikä säästöliekki.

PB myös aivan rehellisesti sanoo, että säästöliekkiin ei kannta kiinnittää huomiota. Jos se olisi jollain lailla kunnollinen, anoreksian kuolleisuus ei olisi noin 15-20% pahimmillaan.

Sen sijaan omassa tutkimuksessani laihtuminen oli 5 x suurempaa niillä, jolla oli strukturoitu dieetti / monitorointi kuin niillä, jotka tekivät elämäntapamuutoksen.
Ei ole uusi tieto. Jo 1993 on tämä ollut tiedossa.

Ja tässä aivan kauhea osoitus, että kalorit ne ratkaisevat:
"The professor of nutrition at Kansas State University traded fruits and veggies for junk food to show that losing weight is simply a matter of arithmetic: calories in vs. calories out, whether they come from Twinkies or tomatoes."
Professori Kansasista veteli 1800 Kcal päivässä kenoarvoista ruokaa (sokeria yms) ja laihtui kuin häkä, kun piti kalorit kasassa. Ei kuuleman mukaan kannusta syömään sokeria, mutta haluaa terveen järjen takaisin: kalorieta ne vain ovat.
Twinkie on leivos.
Pudotti noin 7 kg kuukaudessa.


A Day in the Life of a Junk Food Dieter
Cookies, cakes, and Doritos are the key to weight loss in this nutrition professor's plan.

Eli selväksi suomeksi:

Jos et laihtu, syöt liikaa kaloreita kulutukseesi nähden.
Kalorien määrä on vaikeaa arvioida ilman kirjanpitoa.
Kirjanpito päälle.
Ruokien kalorimäärää on vaikea arvioida ilman puntaroimista. Ruokien puntarointi päälle, niin kyllä se siitä.

Ei tarvinnut olla sarkasmia.
Koskaan ennen ei ole ollut näin paljon ruokaa ja markkinointia.
Koskaan ennen ei ole tarvinnut miettiä sitä.
Nyt ei kesää voi tv:n mukaan viettää ilman grillausta. Matkat keskittyvät syömiseen. Aina sitä ruokaa.
Ei ole oikein muuta vaihtoehtoa: En itse näe muuta vaihtoehtoa, kuin pitää kirjaa siitä syömisestä. Ympäristö tekee kaikkensa että ihminen epäonnistuu laihtumisessa. Lähes kaikki epäonnistuvat. Eli kyllä se kirjaaminen on nykyään tekniikan kehityttyä avainasemassa.