Lyle Mcdonaldilla (maailmalla aika laajasti tunnettu ravitsemustieteilija) on olemassa aika hyvä painojumituksista kertova artikkeli :
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin
Siinä periaattessa kerrotaan että kun ihminen syö vähemmän kuin kuluttaa ja rasvasolut tyhjenevät sitten keho ensiksi täyttää ne tyhjentynyt rasvasolut nesteellä kunnes keho tottuu uuteen olotilaan ja "ymmärtää" että se ei ole mitään vaarallista. Sitten jokusen viikon kuluttua keho vapauttaa rasvasoluihin kertyneen nesteen ja paino voi tippua jopa pari kiloa "yön yli"...

Hei, hauska tuo Lyle Mcdonaldin juttu. Ja siinähän sivuttiin tuota toistakin näillä foorumeilla keväämmällä esillä ollutta ilmiötä, eli että piukkana pönköttänyt läski ennen katoamistaan muuttuu pehmeäksi lölläksi.

MIten pitkään teillä on maksimissaan pysynyt jumituskausi? Olen enemmän tai vähemmän sillön tällön laihduttanu kk:ssa, ja nyt on taas se enemmän vaihe menossa Ja olen kuukauden jo syönyt ohjeiden mukaan, ainut että herkkupallo on usein punasella, kun toi nutrilett patukka on paheeni , joo pitäs siitäkin päästä, mutta on päiviä kun syön vaan puolikkaan, ja pallo pysyy vihreenä . Okei, nyt tuntuu taas, että motivaatio ei riitä kun paino vaan junnaa paikollaan... Pidin välillä viikon hedelmäpainotteista kuuriakin, ja ilman tulosta. Syön joku päivä vähän enemmän ja joku vähän vähemmän, mutta en usko, että söisin liian vähän.
Aiheesta on varmaan ketjua jo tehty, mutta alotetaan uusi, tuoreita vinkkejä kiitos!

Hups, enpä tiedä tähänastisia jumitusketjuja lukeneena, onko kenelläkään enää tuoreita vinkkilöitä kehiin. Ihan äskettäin tästä on keskusteltu täällä, missä felixx jumitteli seitsemättä viikkoa samoissa lukemissa. Ketjun viimeisellä sivulla on eowynillä tarjota tähän mielenkiintoinen fysiologinen selitys.

Mutta muuten en osaa muuta sanoa (juuri äsken kolmen viikon tasannevaiheen kokeneena) kuin että johdonmukaisuus, huolellisuus ja kärsivällisyys palkitaan. Pallukoita vihreiksi ja ihan tosissaan pyrkimys siihen, että vajeet olisivat suunnilleen suosituksen mukaiset, ei mitään kitukuuritteluja siihen väliin. Ja riittävästi veden juontia.

Huomionarvoista on se, että puhut vain oikeanlaisesta syömisestä, et liikkumisesta lainkaan.

En ole mikään himoliikkuja, mutta muutaman kerran viikossa käyn pitemmällä lenkillä (eli siis n tunti tai puoltoista). Vuorotyö "hankaloittaa" joka päiväistä liikkumista, kun en osaa heti aamusta lähteä lenkille. En ole mikään hurjan ylipainoinen vaan lievä ylipaino.. Oisko sitten vaan ikä lisät niin tiukassa kun ei ole niin hirveää määrää pudotettavan, 72 kg:sta olisi mukava päästä n 62 kg, mutta ens alkuun tähtäys on 66Kg, niin ja pituutta on 166.

jumivaihe kestänyt VUODEN!!!!!

Miulla oli kolme kuukautta jumi aikanaan.

okei, kuulostaa ihan hirveältä tuommonen vuoden tai kk:sien jumitus! Oma jumitus rupee tuntumaan aika pieneltä...
Se on vaan jaksettava sitkeästi ja katsottava miten käy. Kyllähän tästä on alaspäin tultava, ettei ihan lähde mopo käsistä.

Tsemppiä muillekin jumittajille, aika yleinen vaihde varmaan jossain vaiheessa laihdutusta!

Paino oli +/- 0, parisen kuukautta ja mieli teki lopettaa kokonaan , mutta nyt vihdoinkin alkaa hiljalleen tapahtua keventymistä. Myös lämpöiset kesäpäivät tukevat painonpudotusta, kun on niin hikiki