Minusta kilokeskeinen ajattelutapa on kovin vaarallinen ajattelutapa. Kannattaa oikeasti pohtia sitä, että kun elää nykyisessä elämäntyylissä, tekeekö muutaman kilon tavoitteellinen pudotus ja ylipäätään kuurityyppinen ajattelu sen onnellisemmaksi kuin nyt on.

Veikkaan, että onnellisuus ei ole kiloista kiinni. Onnellisuus ja tyytyväisyys itseen on asenne. Olen myös vakaasti sitä mieltä, että kovin nopea painonpudotustavoite tavoitepäivämäärineen ei tee ollenkaan hyvää omalle psyykelle.

Mitäs sitten, kun vaikka on pudottanut nopsasti 10 kg. Onko sitä oikeasti sen onnellisempi,jos ei ole tyytyväinen nytkään? Tuota kannattaa pohtia mielestäni enemmänkin. Olen myös sitä mieltä, että kannattaa oikeasti keskittyä elämäntapamuutokseen ja päästä kilokeskeisestä ajattelusta kokonaan irti. Nimittäin, jos tuota asiaa ei ole työstänyt mielessään, käy helposti niin, että kun yhtäkkiä onkin se hoikka ihminen, johon kuuriajattelun tuloksena pääsi, onkin johonkin toiseen asiaan itsessään tyytymätön. Onnellisena ja tyytyväisenä oloa voi jo harjoitella hieman ylipainoisenakin. Ajatuksella, että on sitä vaan hurjan hyvä tyyppi, vaikka onkin hieman liikakiloja. Sitten korvien väliin ajatusta loppuelämän elämäntapamuutoksesta, jolloin syö koko lopun elämäänsä terveellisesti ja itseään terveellisesti hellien .

Mulla jumitusta viime elokuusta asti! Että sillä tavalla! Tänä aamuna näyttäis olevan muutama sata grammaa vähemmän.. mutta tietäähän tuon miten tulee käymään.. Lenkiltäkin just tulin, että yritystä kyllä on enemmän kuin tarpeeks. Täytyy vissiin totuttautua siihen, että enempää ei lähe ja piste! Ne imelät, ne imelät..

Juuri kun pääsin manaaman, ettei liiku mihinkään... En ole nyt 4 päivään päässyt liikkuman kun lonkka ja jalka on kipeenä. eilen en punninnut aamulla, mutta toissapäivästä on paino pudonnut 1,5kg. Nyt ennätysalhainen dietin aikana ja yhteensä 4,6kg lähtenyt. Kunhan ei tulis takapakkia kun pääsin vihdoinkin 80kg alle.

Omaa "edistymistäni" kävin juuri kurkkimassa. Puolessa vuodessa painosta pudonnut kilo pois Onkohan tämä nyt sitten jumitusta vai rauhallista ja rentoa painonhallintaa
Mutta jos oman laihdutus historiani tähän tiivistän. Liityin klubiin aika tarkalleen vuosi sitten, silloin painoa 75 kg, aluksi paino putosi tasaisen varmasti 5 kg, siten että kesä-heinäkuun vaihteessa pääsin alle 70 kg. Sen jälkeen ei voi enää selkeistä pudotetuista kiloista puhua. Painokäyrä ollut sekavaa siksakkia, kuitenkin niin, että luvut pikku hiljaa ovat pienentyneet. Nyt siis mennään haitarilla 65-66,5 kg. Kerran näin jo 64 kg vaa'assa, nyt vain odottelen sitä päivää, että se lukema alkaisi siellä useammin vilahtelemaan

Aluksi painon laskun hidastuminen ahdisti tosi paljon, nyt siihen on jo niin turtunut, etten muista enää edes viikoittan lukemia merkata.

Olen siis painonvartijoissa aloittanut pudottamaan massiivista painoani ja hyvin se siellä onnistuikin. en ole ollut siellä, kuten en täälläkään aio olla mitenkän "ohjesäännön" orja. Nyt siis eilisen punnituksen jälkeen 27,4kg olen pudottanut. Kuka mitäkin ajattelee jumilla, mutta tselläni en koe sellaista olleen lainkaan, niikuin itse sen ajattele. + viikoja on ollut joitakin, mutta seuraava on ollut sitäkin tarkempi ja suunta kääntynyt alas. Näiden juttujen ajattele kuuluvan tähän elämämäntapamuutoksen opetteluun.

Pistänpäs minäkin lusikkani tähän soppaan.

Olen ollut reilun vuoden KK.ssa ja kun olen näitä tarinoita lukenut ja myötäelänyt niin olen havainnut, että hyvin harvalla paino tasaisesti laskee, vaikka kuinka ohjelmaa noudattaisi.
Itse noudatin ohjelmaa melko tarkkaan ensimmäiset viisi kuukautta, asiaa helpotti se, että tammikuusta huhtikuuhun paino putosi 10 kg vain sillä, että söin ENEMMÄN. Liikunta ei siinä vaiheessa kuulunut kuvioihin ollenkaan, muistaakseni helmikuussa tein kerran n. tunnin kävelyn.
Ilmeisesti minun olisi pitänyt tuon 10 kg:n jälkeen pienentää syömisiäni mutta seurasin ohjelmaa ja painon pudotus alkoi vähentyä, elokuukuun loppuun mennessä tippui vielä 5 kg ja sitten se on siinä pysynyt, 1-3 kg sinne juhlien johdosta ja saman verran pois muutaman viikon aikana, mutta alle sen 15 kg en ole onnistunut pääseemään. Tosin on pakko myöntää, etten enää merkkaile kovin tarkkaan syömisiäni, olen odottanut jonkinlaista uutta herätystä, jota ei vaan ole kuulunut
Kiloklubin siirtymävaihe Miss Betan aiheutti myöskin turhautumista kun mikään ei pelannut?? (tekosyy)

Mutta se mitä olin sanomassa on se, että olen Sohvin kaa samoilla linjoilla. Ei se onni kiloista kiinni ole, eikä siitä putoaako paino kilon vai 100 gr viikossa. Itse olen tyytyväinen siihen, että olen nämä 15 kg saanut pois ja olen yli puoli vuotta jo saanut ne pidetyksi. Olen onnellinen jos saan nämä kadotetut kilot pidetyksi poissa, vaikka en enempää saisikaan tiputetuksi.
Tilannettani tietysti helpottaa nuoriin verrattuna tää ikä, kun 6-kymppiä vauhdilla lähestyy niin ei ole tarvetta mihinkään missimittoihin enää pyrkiäkään. Kunhan pääsisi siihen, että pysyisi terveenä ja onnellisena niinkuin Sohvikin totesi...

":
2008-04-01 21:32:50 tuntematon kirjoitti:"]Hei Patrik Borg !

Voisitko sinä neuvoa, kun minulla ei paino ole laskenut kolmeen viikkoon. En tiedä missä pitäisi tehdä muutosta. Miten voisin laskea mitä voin syödä jotta paino laskisi.

Minä, Klubiemännät ja monet monet muutkin voivat auttaa pohtimaan onko jumi ensinkään jumi ja jos on niin mistä päästä sitä lähdetään purkamaan. Mutt voidaksemme auttaa meidän on tiedetäävä mitä kunkin elämässä tapahtuu. Joten listaapa Tuntematon tänne syömisesi, kaloritiedot ja pallukoiden värit muutamalta päivältä ja kertoile samalla kaikenlaista itsestäsi (voimavarat, unu, liikkuminen, päivärytmi jne.). Tältä pohjalta voimme pohtia missä ongelma piilisi.

Ja sivuanekdoottina että jokaisen painonlasku pysähtyy joskus kolmeksi viikoksi. Monella useasti ja pidempäänkin. Paino ei koskaan laske tasaisesti kuten tässäkin ketjussa on monesti toistettu.

":
2008-02-20 17:07:50 SeikkuM kirjoitti:"]Kiitos motivoinnista. Tuo kyllä helpotti. Kerron joskus kuukauden päästä, miten minulle kävi. Toivottavasti silloin on jo ajatus lähtenyt oikeille urille.

Niin ja kuukauden päästä lähden kahdeksi viikoksi aurinkorannoille, usein siellä ei tulekaan niin namit mieleen. Toiset paheet kylläkin. Tosin nuo ei yleensä ole meille mitään löhölomia, liikuntaa tulee harrastettua varmasti kymmenen kertaa enemmän kuin normaalisti.

Saattaapi olla tietysti sekin nyt tällä hetkellä, että tuo aurinkoranta ja vyötärömakkarat ne nyt ahdistavat.

5.4.2008 Ihana aurinkoloma ohitse. Tästä helmikuun viestistä sen verran, että jumitus loppujenlopuksi meni ohi. Muistaakseni tämän viestin jälkeen paino sitten tippui puolisentoista kiloa. Kolmisen viikkoa olin merkkaamatta ruokia, ensin viikon flunssa sairastelun takia ja sitten kahden viikon loman takia. Pelkäsin mitä puntari näyttää ihanien ruokien ja kylmien oluiden jälkeen. Mutta yllätys, yllätys Vain 400 grammaa oli tullut takaisin siitä kun reissuun lähdettiin. Olen todella tyytyväinen. Niin ja ehkä olen himppasen päässyt tuosta herkkutelu/omatunto asiasta jo eroon. Olen huomannut, että oikeastaan minun ei niin paljon edes enää tee mieli sitä makiaa. Tosin nyt alkaa arkinen aherrus, joten ehkä se taas tuo vanhat himot tullessaan. Siis kaiken kaikkiaan tammikuun alusta lähtenyt 4,4 kiloa. Ei paljon, mutta olen siihenkin tyytyväinen, kyllä sekin jo vaatteissa tuntuu.

Mä luovutin jo ton painonpudotuksen suhteen.. 3kk takana eikä paino oo liikkunu ku 1kg ylös päin. Joka viikko se näyttää samaa. Mutta se 1kg tuntuu pieneltä siihen verrattuna paljoko oon joutunu lisäämään syömistä Eli ei varsinaista jumia oo, koska se ei kertaakaan edes ole lähteny tippumaankaan.

Vyötärön ympäryksellekkään ei oo tapahtunu mitään (edes ylös päin ).. Mut olo on pareet, joten riittäkööt se mulle. Liikun aikasta paljon ja tuo oikea ruokavalio on auttanu siihen, että jaksan paljon enemmän

Elikkäs olen 183 cm 116 kg mitoiltani, olen käynyt kuntosalilla,jumpissa säännöllisesti 4-5 krt vk, sekä sauvakävelyä kerran vk. Olen aloittanut projektini Maaliskuussa, paino putosi silloin 5 kg tuohon 116 kg, mutta nyt ei ole paino 4 kk liikkunut eteen eikä taakse. Vaatekoko on pienentynyt 2 nrolla mikä on hyvä ja huomaankin peilistä että olen pienentynyt kivasti, mutta ihmettelen tuota painoa miksi se ei tipu kun kumminkin on paljon ylipainoa