Fiksuja ajatuksia täällä!


Itsellä koko viikonloppu oikein plörinäksi. Huoh. Oiken oppikirjan mukainen ahmimiskohtaus; suklaata, croissantteja, karkkia, kolme (Kyllä KOLME) heseateriaa viikonlopun aikana jne jne... Kertaakaan ei ole 7kk kestäneen laihdutuksen aikana tullut tälläista ruokahätärepsahdusta. En ymmärrä mikä sen laukaisi, olen arjessa todella sallivainen itselleni ja sallin suklaapatukan itselleni vaikka joka päivä tai pikkuhyväpussin avokin kanssa puoliksi, ja silti tällainen suoranainen kohtaus. Ihan jäätävä olo. En osaa edes ponkaista täältä ylös.

Ringotus, vähän samanlainen viikonloppu täällä, mutta vielä "kosteakin". Perjantaista-sunnuntaihin saldo mm. pullo viiniä, 15 isoa olutta, suklaalevy ja pari patukkaa, jäätelöä, valtava kiinalaisruoka-ateria, kebab-paikan falafelateria, järjetön kasa juustovoileipiä, pusseittain pähkinöitä. Tympäisee, että aina pitääkin käydä näin, kun juuri 2 vkoa olin saanut oltua suositelluilla kalorivajeilla (paino ei laskenut kyllä sinä aikana lainkaan)

Jotenkin sitä vaan viikonloppuna ajattelee että haluaa vähän juhlia ja sitten kun sen luvan antaa niin menee aivan överiksi. Vaikka en ole viikolla kokenut ollenkaan nälkää tai epämukavuutta tai totaalikieltänyt itseltäni mitään mitä tekee mieli. Mulla taitaa vaan sallivuuden sijaan toimia paremmin kuri, alan uskoa: eli että mässäilyä seuraa rangaistus kuten paasto tai pussikuuri tai kalorien kulutus epämiellyttävällä liikunnalla

Mulla on nyt menossa "mustikkakuuri". Sain äidiltä 5 litraa mustikkaa ja aloitin heti syömään niitä. Rahkassa se parhaiten menee, myös puuron seassa.

Mustikat on parhautta, ja juurikin sen rahkan seassa. Hassua, äsken telkkarista tuli taas joku vitalinea-mainos: "Vitalinea-jugurtissa ei ole lainkaan rasvaa eikä lisättyä sokeria!" ...Ja silti se on kallista ja epäterveellistä verrattuna vaikkapa ehrmannin rahkaan ja mustikoihin. Mä suhtaudun kyllä erittäin negatiivisesti kaikkiin noihin maustettuihin jugurtteihin ja "terveysjugurtteihin", niissäkin on sokeria älyttömästi, mutta vievät silti muka turvotuksen pois. Pyh, sanon minä.

Mulla oli potentiaalinen repsahdus lähellä nyt viikonloppuna, mutta hittolainen, mä pystyin edes jonkunlaiseen kohtuuteen!! Huom, "jonkunlainen kohtuus" tarkoitti kylläkin punaisia palluroita, mutta loppujen lopuksi herkkuihin laskettavia oli yksi muffini (itsetehty, ei kuorrutetta), kourallinen irtokarkkeja, kourallinen tortillasipsejä ja salsaa sekä lonkero, tölkki olutta ja siideri. Vau minä.

sunnuntaina, 29. elokuuta 2010 klo 13:09 Namihiiri kirjoitti::
Hassua, äsken telkkarista tuli taas joku vitalinea-mainos: "Vitalinea-jugurtissa ei ole lainkaan rasvaa eikä lisättyä sokeria!" ...Ja silti se on kallista ja epäterveellistä verrattuna vaikkapa ehrmannin rahkaan ja mustikoihin. Mä suhtaudun kyllä erittäin negatiivisesti kaikkiin noihin maustettuihin jugurtteihin ja "terveysjugurtteihin", niissäkin on sokeria älyttömästi, mutta vievät silti muka turvotuksen pois. Pyh, sanon minä.

Tää iski silmään ja iski pakko kommentoida tätä
Hain jääkapista purkin ehrmannia ja purkin Valion rasvatonta mansikka-vanilja jugurttia (ei siis vitalineaa, mutta aika lähellä noi arvot taitaa noissa kaikissa olla).

Ehrmann:
Energiaa 57 kcal
proteiini 9,8g
hiilarit 4,1g
josta sokerit 4,1g
rasva 0,2g
josta tyydyttyneitä < 0,2g
kuitu <0,1g

Jugurtti:
energiaa 40kcal
proteiini 3,8g
hiilarit 6,4
josta sokerit 6,4
rasvaa< 0,1g
josta tyydyttyneitä < 0,06g
kuitu < 1g

Eli enpä nyt sanoisi tuota jugurttia niinkään epäterveelliseksi verrattuna ehrmanniin.. Protskua on toki jo aika paljon vähemmän ja sokeria hippasen enemmän, mutta eipä tuo tuosta nyt mitenkään epäterveellistä tee! (Toinen juttu sitten, jos on makeutusaineita vastaan).

Eli siis kaiken kaikkiaan ei noissa jugurteissa välttämättä sitä sokeria oo kovinkaan paljoa enempää kun siinä ehrmannissa. Jos siis puhutaan näistä rasvattomista jugurteista (kuten niissä vitalinea mainoksissa!). Muut jugurtit onkin sitten asia erikseen, mutta itse en niihin koske.

Alexandra:
Niin noh, mun mielestä ei ole yhtä terveellistä syödä makeutusaineilla ryyditettyä hedelmäjogurttia, jossa marjan osuus on 6% tuotteesta, kuin että syö makeuttamatonta tuotetta ja lisätä siihen 100 % marjaa. Eli toki, onhan jogurtissakin vähän kaloreita (ja itsekin söisin varmaan tuota rasvatonta versiota, jos maustettuja jogurtteja söisin) mutta sisältö on sitten jotain muuta.

Ei noita kevyttuotteita syö erkkikään, kun kaikissa rasvattomissa jogurteissa on aina sitä pirun aspartaamia. Kunnon turkkilaista tai kreikkalaista jogurttia sen olla pitää

Mä olen sitten varmaan aika lailla poikkeus tästä joukosta, koska pääasiassa kaikki on rasvatonta (raejuustoa lukuunottamatta, koska siitä se vähärasvaisempi on aivan karmivaa!). Mutta oon tosin jo vuosia syönyt vaan kevyt-tuotteita, joten kai se makuaisti tottuu - enkä siis kyllä syö mitään sellasta, mikä ei mun mielestä ole hyvää.

Puhutaanhan makeutusaineiden terveellisyydestä paljon, mutta henk.koht en jaksa välittää. Niin moni muukin asia voi loppujen lopuksi johtaa ties mihin..

On tietysti jokaisen oma asia syökö maustettua jugurttia vai rahkaa marjoilla. Minä taidan syödä molempia, tosin jugurttia nykyään harvemmin. Terveellisyydestä puhuttaessa tässä tietenkin on se pointti, että vähemmän prosessoitu ruoka on terveellisempää. Vitalinea-jugurttikin on terveellistä verrattuna esimerkiksi sokeroituun jugurttiin tai suklaavanukkaisiin. Tai jäätelöön.

maanantaina, 30. elokuuta 2010 klo 16:49 Henne kirjoitti::
Terveellisyydestä puhuttaessa tässä tietenkin on se pointti, että vähemmän prosessoitu ruoka on terveellisempää. Vitalinea-jugurttikin on terveellistä verrattuna esimerkiksi sokeroituun jugurttiin tai suklaavanukkaisiin. Tai jäätelöön.

Millä tavoin vitalinea tms. on vähemmän prosessoitu kuin sokeroitu jugurtti?