Nyt kun on ollut näin helteistä niin ei paljon ruoka maistu. Ainoastaan tekee mieli kaikkea jäistä tai vähintääkin jääkaappikylmää. Jugurttijäätelö ja pakastemarjat on kyllä kova sana!

Muistakaahan kaverit juoda paljon vettä!

Ei täälläkään paljon ruoka maistu helteiden takia, ainoastaan raikkaat salaatit ja viileät hedelmät. Pitääkin tehdä huomenna jogurttijädeä

Jos hyvin menee niin keskiviikkona on viimeinkin pudotusta tiedossa, jippii! Pitää tosiaan muistaa juoda vettä, ettei ala liikoja turvottamaan tämä helle. Kävin pienellä lenkilläkin, mitä luksusta päästä juoksentelemaan shortseissa ja topissa. Justhan me vähän aikaa sitten käytiin hiihtämässä..

Mikäköhän tässä taas mättää kun kamala turvotus päällä, vatsa ihan pallona... Eilen pallot vihreänä, kaloreita 1400 ja söin tosi kasvispainotteisesti. Lisäksi tuli juotua varmaan 2,5 litraa vettä ja kävin myös lenkillä. Ärsyttävää...

Ei täälläkään oikein maistu mutta tämä hirveä flunssa on siihen kyllä syypää ehkä enemmän kuin helle. Pallurat nätisti vihertää päivällä mutta illalla saan ne muutamalla suupalalla punasen puolelle..
Ei oikein jaksa miettiä järkeviä kun henki ei kulje. Onneksi tänään on lääkäri, tämä sotkee NIIIIIIN pahasti myös mun puolimaran ohjelman siinä missä painoprojektinkin.

tiistaina, 4. kesäkuuta 2013 klo 08:19 stick kirjoitti::
Mikäköhän tässä taas mättää kun kamala turvotus päällä, vatsa ihan pallona... Eilen pallot vihreänä, kaloreita 1400 ja söin tosi kasvispainotteisesti. Lisäksi tuli juotua varmaan 2,5 litraa vettä ja kävin myös lenkillä. Ärsyttävää...

Hei tämähän voisi olla ihan mun kirjoittama! Eilen kaikki pallot vihreinä, kaloreita 1200 (päivällä liian kevyt lounas ja yritin illalla saada syömiset kiinni mutta en ähkyn takia pystynyt syömään enempää) ja minäkin kävin lenkillä ja join reilusti vettä. Paino illalla syömisten jälkeen 57,1 ja aamulla 56,9 WTF? Ton on pakko olla nesteitä, syytän hellettä!

tiistaina, 4. kesäkuuta 2013 klo 10:22 Lettunen kirjoitti::

tiistaina, 4. kesäkuuta 2013 klo 08:19 stick kirjoitti::
Mikäköhän tässä taas mättää kun kamala turvotus päällä, vatsa ihan pallona... Eilen pallot vihreänä, kaloreita 1400 ja söin tosi kasvispainotteisesti. Lisäksi tuli juotua varmaan 2,5 litraa vettä ja kävin myös lenkillä. Ärsyttävää...

Hei tämähän voisi olla ihan mun kirjoittama! Eilen kaikki pallot vihreinä, kaloreita 1200 (päivällä liian kevyt lounas ja yritin illalla saada syömiset kiinni mutta en ähkyn takia pystynyt syömään enepää) ja minäkin kävin lenkillä ja join reilusti vettä. Paino illalla syömisten jälkeen 57,1 ja aamulla 56,9 WTF? Ton on pakko olla nesteitä, syytän hellettä!

Helle turvottaa hyvin monia, siksi voi olla hyvä punnita vähän viileämmän päivän jälkeen, eikä ainakaan joka päivä. Kun kuumuuden aiheuttamaan turvotukseen lisätään vielä liikunnan rasituksen aiheuttama mahdollinen turvotus, muuta syytä painon nousuun tai paikallaan pysymiseen ei tarvitakaan.

Kalorimäärän alentamisella ei tällaisessa tilanteessa yleensä pysty painonpudotusta nopeuttamaan. 1400 kcal on sekin vähän.

Minä ihmettelin lähinnä sitä että miten se helle turvotti vasta yön aikana, mutta enpä sen tarkemmin noista tiedä.. Mulla oli alla kunnon tankkauspäivä mökillä, eihän tuommoisella 1200 kcal:lla voisi muuten pärjätäkään. 1500-1700 kuulostaa jo paremmalta.

Huoh tätä hellettä ja turvotusta! Paino viime viikon maanantaina 57,1kg josta nousi pitkin viikkoa lukemaan 58,2kg..olo oli kuin posssulla joulun alla liikunta ja vedenjuonti tuntui vain lisäävän turvotusta. Eikä toi 1kg nousu tunnu lukemana edes niin kauhealta miltä se tuntui olossa, tuntui kuin 5kg olisi tullut takaisin. No, sunnuntain popsin vesimelonia ja ananasta, eilen vedin puolitoista litraa mansikkamehukeittoa (sokeritonta) illalla. Ja sittenhän sitä tiesi missä se juoksutti koko yön mutta hiphei kun helpotti! Lauantaina paino siis 58,2kg, tänä aamuna 56,4kg..niin ihana kuin toi helle onkin niin hiiteen nämä helleturvotukset!

turvottaa se täälläkin, nimenomaan masun kohalta.. Toisaalta mulla syynä kyllä menkat.
Vaa'alle uskallan vasta sit kun on vähempi turvonnu olo.. Salille pitäis vaan tänään jaksaa, ois yläkroppatreeni vuorossa.. Mutta prkl kun ei vaan taas mikään HUVITa

niinkun jokainen on täällä jo sanonutkin, kyllä turvottaa ! Mulla voi kans olla helteen lisäks syynä että menkat on huomenna alkamassa.. huhheijjaa. Vettä on täälläkin tullut litkittyä ihan hirveesti, sekä ruuaksi kelpaisi vaan kaikki kylmä, raikas ja nestemäinen.. jäätelöä en ole tänä kesänä kyllä syönyt vielä ollenkaan.

Meillä oli muuttohässäkkä rivarista omakotitaloon eilen ja liikuntaa tässä ei ole kerennyt harrastaakkaan kaiken tavaran paikalleen laittamisen ja siivouksen sivussa. No, ehkä sitä vähän käsipainoja heiluttelis tossa illemmasta. Paino on kuukauden projektitauon jälkeen edelleen 57,5kg ja otin haasteeksi olla elokuun loppuun mennessä 55kg ja saada kiinteyttä + lihasta kroppaan sekä rusketus tottakai, viimeiset kilot kun tahtovat olla vähän tiukassa.. Kyllä tää tästä ! Tulis vaan viileempiä päiviä