Heippa! Ilmoittaudumpa joukkoonne.

Olen 25v opiskelijatyttönen, 166 cm 65 kg. Tavoitteenani on kiinteytyä pari vaatekokoa mukavampaan minääni. Käyn punttiksella keskimäärin 3x/vko, joskus tulee taukoja, kun koulussa on paljon kiireitä. Ylipäänsä olen aika kiireinen ihminen, kasaan itselleni aina aivan liikaa tekemistä enkä osaa sanoa "ei". Nyt jotenkin toivoisin voivani rauhoittua hetkeksi kuuntelemaan vain itseäni ja kroppaani, keskittyä syömisiin ja liikkumisiin.

Painoni on pitkään pysynyt tuossa 65 kilossa. Olen mielestäni ihan kaunis. Ahdistun vain valokuvista, kun omakuvani on hoikempi kuin mitä nään kuvissa. Jos ymmärrätte? Olen aikanaan ollut hoikempi, alle 60 kg. Sellaisena näen itseni mielessäni nytkin. Todellisuus yllättää.

kiitos kaikille! <3

elämä voittaa kuitenkin. Aamulla vielä tuntui, etten selviä tästä päivästä, mutta kummasti ne työt saa ajatukset muualle. tänään tuli vielä herkuteltua lastenvaatekutsuilla, mut huomenna syömisetkin kuriin. Tänään kävin salilla ja huomenna lenkille jos vaan ei tulis vettä taivaan täydeltä..

Hellurei!
Itsekin ajattelin liittyä tähän ketjuun, jos vain tilaa on yhdelle uudelle. Olen 26-vuotias opiskelijanainen, joka käy töissä myös, eli kiirettä piisaa. Ja kun on kiirettä, tulee vedettyä kaikkea nopeasti energiaa antavia herkkuja kun muka on niin kiire. Verensokeri huitelee ylös alas. Kesällä on kulunut kesäherkkuja ja illanistujaisissa siideriä ja sitten tietty lämpiminä päivinä jätskiä.... Ja töissä on kiva syyä pullaa kahvin kanssa jne.. Rakastan kaikkea epäterveellistä! On ollut kaikenmaailman kissanristiäisiä ja herkkupöytien ääressä olen omimmillani. Liikkumistani kuvaa, öh, se että se on hyvin epäsäännöllistä. Joskus innostun ja innostus karisee liian nopeasti. Ruokailuani kuvaa se, että olen tunnesyöjä ja tykkään ruoasta tosi paljon.

Painoni on tällä hetkellä 70 kilon paikkeilla, olen hiukan vältellyt vaakaa viimeaikoina () ja pituutta 174. Muuten koen olevani ihan passeli, mutta kaikesta huolimatta olen huomannut, että vaatteet kiristää ja on semmonen ei niin energinen tönkkö olo. Paino on noussut parin vuoden aikana 7 kiloa epäsäännöllisen ruokarytmin ja liikunnan puutteen takia enkä halua, että se tästä enää nousee, nyt ollaan saavutettu minun kohdalla se raja. Ja paino noussut sen takia, että olen syönyt mitä sattuu. Normi ruumiinrakenteeni on ollut sutjakka ja tämä painonnousu onkin tapahtunut varkain. Tavoite olisi päästä takaisin tuonne 60 kg:n hujakoille. Ei mitään tarkkaa painotavoitetta, mutta laitetaan nyt sitten vaikka se 60, jossa koen olevani omimmillani. Enemmänkin toivoisin, että saisin järkeä ruokavaliooni tämän Kiloklubin ohjeiden avulla eli en skippailisi ruoka-aikoja ja sitten mättäisi kahta kauheammin toisena aikana. (yleensä illalla) Sokerin syöntiä voisin rajoittaa.. Liikuntaa saisin lisätä ihan roimasti, esim. jos kuntosalilla ehtisin käydä kun se tuossa on lähellä ja siihen lisukkeeksi vaikka hyötyliikuntaa. Kuntosalikortin hankinta on tavoitteena. Aattelin että jos kerran viikossa ehtisin päivitellä jottain tänne...

Kaikki tänne vaan!

Lujo, mulla oli kans joskus muinoin 69 kg havaittavissa tota että kuvittelin olevani paaljon hoikemman näköinen mitä olinkaan, valokuvat olivat aina ikävä yllätys

Tänään tuli hikoiluennätys spinningissä huhheijakkaa! Oikein harmittaa tuo laivareissu kun on niin hyvä motivaatio ja meininki tällä hetkellä, mutta haluaa kuitenkin nauttia hyvästä ruuasta ja juomasta.. noh kyllä sitä sitten taas ehtii ruotuun päästä.

edit. AINIIN! Olen kyllästynyt saliin olen lopen uupunut salilla käymiseen, miinuskaloreilla kun on nyt menty niin pitkään ja jo vuosi salipuurtamista takana niin eipä ne painot nouse. Sarjapainot vaihtelee viikoittain, joko tuntuu kevyeltä niin että ensi kerralla löisin lisää tankoon mutta kappas kun se ensi kerta tulee niin ei nouse mikään eikä millään. NIinpä salimotivaatio on pohjamudissa. Pitäisikö väkisin yrittää huijata kroppaa pudotussarjoilla tms vai vaan antaa itselleen lupa käydä välillä siellä pumpissakin hyvällä omalla tunnolla?

Ringotukselle kannatan pumppia. Onhan se parempi kun sali, jonne ei mene

Samaa mieltä, pumppi on paljon parempi kuin ei mitään. Eikä mun mielestä yleensäkään kannata mitään väkisin tehdä, treenaamisen pitää olla kivaa! Tosin itseni voisin pakottaa väkisin salille jos se siitä taas lähtisi kulkemaan.

Kävin eilen 9 km lenkillä ja paremminkin olisi voinut kulkea, miinuskalorit ja kovempi treenaaminen ei vaan sovi yhteen mun tapauksessa. Päätin alkaa syömään reippaammin ainakin nyt parin viikon ajan ennen Midnight Runia, ei nimittäin oikein noi pitkät lenkit kulje ilman kunnon tankkausta.

Pumppiin vaan, mars! Kyllä liikunnan pitää lähtökohtaisesti olla kivaa.

Mäkin suuntaan parin viikon päästä Midnight Runille. Mitään jäätävää tankkausoperaatiota en tee mutta liikunnat painottuu nyt kävelyyn, venyttelyyn, pyöräilyyn ja uintiin. Semmosta kevyttä palauttavaa.

En minäkään mitään jäätävää tankkausta suunnittele, kunhan nyt vaan syö sen verran hyvin ettei ainakaan siitä jää jaksaminen kiinni kun kuntokaan ei ole mikään huippuhyvä. Muistanko oikein että olit musta joutsen viime viikonloppunakin juoksemassa? Midnight Run on ensimmäinen juoksutapahtumani ja tähtään alle 60 min juoksuun, mutta saa nyt nähdä että miten sitä jaksaa. Myöhäistä rypistää, mutta olisi kyllä voinut vähän säännöllisemmin lenkkeillä kesän aikana...

Tsemppiä keskiyön juoksijoille!

Itselläni eivät polvet vielä kestä juoksua, mutta hitaasti olen niitä koittanut kuntouttaa. Tapahtuma vaikuttaa hauskalta, joten ehkä se voisi olla munkin tavoite ensi vuonna...

Kertokaahan sitten, kuinka sujui!

Kiitos toverit kannustuksesta Tulipa hyvä mieli kun sain siunauksen omillekin ajatuksilleni että pidetään nyt vaikka hetki taukoa tai ainakin vähempää salitreeniä ja tehdään sitä mistä tykätään! Tiedän että löydän kyllä sali-innostuksen varmasti vielä jossian vaiheessa mutta nyt on aika pitää pientä taukoa.