Viikonloppu meni syödessä ja juodessa. Yhdet voitokkaat koirakisat hoidettiin ja palkkioksi söin tuplaa 2kpl. Lurps oli hyvää. Nyt palattu pätkäpaaston pariin, syvää katumusta tuntien Perjantaina puntarille, pelottaa jo etukäteen.

Mahdoitko hupsis olla Tervakoskella? Mä olin koirani kanssa ja neitillä oli mielessä kaikki muu kuin kehässä käyttäytyminen. No ehkä olis voitu harjoitellakin enemmän no mitäs tosta. Tultiin me 3. Ja koiria oli sarjassa -3 Osaako joku neuvoa ton tickeryn kans. En saa sitä taas näkyviin enkä päivityksiä näkyviin. Olen onneton tunari kaiken kanssa mikä liittyy tekniikkaan

maanantaina, 26. elokuuta 2013 klo 12:28 Agentti kirjoitti::

lauantaina, 24. elokuuta 2013 klo 10:14 Ringotus kirjoitti::
En ole kiinnostunut siitä laihdutustarkoituksissa (se nyt vaan on niin että ihan sama mitä dieettiä noudatat jos syöt vähemmän kuin kulutat - laihdut väistämättä), vaan ennen kaikkea niiden mielenkiintoisten terveysvaikutuslöydösten takia. n.

Niinhän sitä luulisi. Minä en laihdu vaikka onkin 600-1000 miinuskaloria ollut jo kohta kuukauden. Kiloakaan ei ole tippunut ja näyttää näitä kanssakärsijiä olevan muitakin.

Itselläni jumitti paino vuoden, että tiedän kyllä mistä puhut!

Mystik: oltiin Vihdissä, agilityä. Tuli juostua ainakin 300m

Agility onkin hyvää liikuntaa molemmille!
Mä aloin jo tuskastua ton tickeryn kans. Tahkosin sitä eilen ja nyt aamullakin ja sain sen vihdoin! Mulla jostain syystä kopioitui vain osa siitä koodista niin eihän se silloin toimi.
Tänään onkin Balance tunti-paikat onkin taas jumissa vaikka kuinka yrittää venytellä lenkin jälkeen! Aamullakin rutina vain kuului kun venyttelin selkää ja takareisiä lenkin jälkeen. No vanhuus ei tuu yksin!

Paino junnaa jo ennen ku se lähtee laskuun, tämä on uutta. Tylsää! viikon ajan oon nyt sillon tällöin käynyt aamuisin vaa'alla ja aina se näyttää jotain 67,5 kg tienoilla.

Odotan vielä tämän viikon, sitten alan tositoimiin ja vähennän kaloreita. Jotenkin on kyllä omituista kun nytkin oon jo syönyt kokoajan siten et vajeet on mielumminkin liian suuria ku liian pieniä. Siis tyyliin -550 kun ohjelma suosittelee -450. Mut ei oo ollu nälkä. Ehkä se sit vieläkin on liikaa.

Voi toki olla huonosti nukutut yöt, vähäinen hyötyliikunta koulun penkillä, salikäyntiturvotus pitkän tauon jälkeen. En siksi ehkä vielä huolestu mutta ärsyttää !!!

Tavoitteena -2,5 kg lokakuun puoliväliin. Onneksi tässä ei oo vielä mikään kiire mut olis kiva päästä ees alkuun

Minullakin junnaa paino, mutta se johtuu varmasti viikonlopun syömisistä.. Ensi viikonloppuna on taas yhdet juhlat, mutta onneksi vain kahvikutsut niin ei mene koko viikonloppu mässäilyksi.

Lisäksi ärsyttää se, että en oikein keksi liikuntaa mitä näillä penikoilla voisi harrastaa. Ehkä tyydyn vaan venyttelemään ja lepäämään, vähän hirvittää että miten käy lauantaisen Midnight Runin kanssa..

Mutta jotain positiivistakin: tulin eilen kotiin ja teki mieli jotain makeaa (oikeasti oli varmaan jano). Bongasin pöydältä miehen karkkipussin ja melkein jo nappasin hedelmäkarkin, mutta sitten tajusin mennä jääkaapille ja ottaa sieltä viinirypäleitä. Oli varmasti parempaa kuin karkit, eikä tullut morkkista!

Lettunen, mä pidän peukkuja että saat penikat kuntoon! Mulla toipuu polvi kovaa vauhtia. Kävellessä ei ollut kipuja moneen päivään, ja tänään uskalsin jo kipasta rappuset alas kutoskerroksesta, eikä vihlonut ollenkaan.

Kiitti musta joutsen! Tosi kiva että sun polvi vaikuttaa jo noin hyvältä. Mullakaan ei enää kävellessä pahemmin tunnu, mutta jos ottaa yhdenkin hölkkäaskeleen niin heti sattuu.. Ei mitään tietoa miten nopeasti penikat yleensä toipuvat, ajattelin torstaina kysellä urheiluhierojan mielipidettä. Mielelläni kyllä lähtisin juoksemaan, mutta kivulias juoksu ei houkuttele enkä toisaalta halua väkisin viivästyttää toipumista.

Penikkatauti ei tahdo parantua jos jalkaa ei pidä lähes täydellisessä levossa.
Tautihan johtuu siitä, että lihaskalvo ei laajene samalla vauhdilla kuin lihas.
On kuin panisi pari litraa puuroa puolentoista litran pussiin. Lihaskalvo tulehtuu tästä syystä.

Kylmähoito voi auttaa tulehdukseen, mutta jos vain jatkaa juoksemista niin edessä on leikkaus, jossa lihaskalvo halkaistaan ja lihakselle tulee enmmän tilaa.

Pyöräily on hyvää peruskuntoharjoittelua. En kyllä edes tekisi kävelylenkkejä, jos jalassa tai jaloissa on penikkatauti. Tilanne saattaa kroonistua. Lääkäri voisi myös auttaa..

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin