torstaina, 30. tammikuuta 2014 klo 09:08 Tuulee kirjoitti::

Itse olen laihduttanut nyt 7 kiloa, kaikki normaalipainon sisällä ja se on vaatinut aivan älyttömästi töitä. Välillä ärsyttää kun laihduttaa normaalipainon sisällä (eikä projekti todellakaan ole päätöksessä), niin sitä vähätellään `kun ei sun tartte laihduttaa, oot jo hoikka yms`. Enhän mä muitten takia laihduta, vaan itseni ja itse haluan olla pieni, 48 kiloinen. 57 kilon kanssa olen reitevä ja mahassakin ylimääräistä..

Onnittelut! Minuakin kismittää aina kun normaalipainoisten kevennysprojekteja kyseenalaistetaan, eiköhän kaikki saa itse päättää mitä kehollaan haluaa tehdä. Toiset haluavat pysyä ylipainoisena, en minäkään ole heitä vaatimassa laihduttamaan. Normaalipainoisen laihtuminen vaatii tosiaan älyttömästi töitä, toki se vaatii sitä myös isommilla, mutta kyllä siinä kärsivällisyyttä kysytään kun tuntuu että ylipainoisella saattaa lähteä muutamassa viikossa se mikä minulla puolessa vuodessa..

Katselin tuota edistymistäni, vuosi sitten painoin 60,4 kg ja tänään 54,9 kg (josta osa vielä lääkekuurin aiheuttamaa turvotusta). Vuodessa on siis lähtenyt vähintään 5,5 kg, joka tuntuu näin jälkikäteen ajatellen älyttömän suurelta määrältä!

Ennen kaikkea toteutan tätä elämäntapamuutosta terveyden takia, hoikemmallekaan ei tee pahaa syödä terveellisesti. Näin päälle kolmekymppisenä huomaa että on pakko kiinnittää huomiota elintapoihin jos haluaa jaksaa tehdä asioita samalla lailla kuin nuorempana. Olen monesti sanonut ettei painollakaan olisi niin väliä vaan kehon koostumus ratkaisee. Jos mahtuisin kaikkiin vaatteisiini ja painaisin vaikka 60 kg niin se sopisi mulle oikein hyvin!

Varmaan siksi minusta kuulostaa nuo 4-alkuiset luvut niin pieniltä koska itselläni se olisi alipaino ja olenkin painanut sen verran viimeksi luultavasti alle 150 senttisenä eli vajaa 10v itsekin kyllä haaveilen 57kg painosta joka olisi minulle varmasti jo tosi alhainen, siis sillä tavalla, että olisin oikeasti hoikka. Haluaisin kuitenkin kasvattaa lihaskuntoa ja saada lihaksikkaamman vartalon, joten painohaaveilut sikseen ja peilin eteen 62-64 olisi varmaan lihasten kera täydellinen paino

No mutta, tääs omia tuloksia tammikuulta:

Paino: -2kg 
Reisi: -2,5cm
ALLI: ei muutosta
Vyötärö: -1cm
Peppu: -3cm
Maharöllykkä -6cm!!!

Turvotusta on vielä hiukan. Olen kyllä tyytyväinen tuloksiin, lihaskunto on ollut tammikuun operaatio ja helmikuussa tapan rasvaa. Painon luulisi siis helmikuussa tippuvan ehkä enemmän tai saman verran. Senttejä tulisi saadavielä vatsasta ja vähän reisistä, eiköhän nekin rasvaa polttamalla kavennu Vatsassa on enää tuo pahin, häiritsevä rasvakasa joten nämä suuren hävitykset siltä alueelta on enemmän kuin tervetulleita

Nyt kun noin tarkkaan olen mittoja ottanut, on tosi kova innostus helmikuulle. Mietin, mitä on mahdollista saavuttaa ja miten ylpeä ja tyytyväinen voin kuukauden päästä olla mitat otettuani!

Ja sekin vielä, että silloin 84 kiloisena viime kesän alussa oli kuppikoko PIENEMPI kuin nyt. Siihen olen erittäin tyytyväinen silloin oli 85C suurimmassa osassa liivejä sopiva koko, nyt on 70C eli ympärys pienentynyt ja kuppi sitä mukaa suurentunut kun ympäriltä sentit on huvennut

Minäkin kummastelen hieman tuota normaalipainon alapäässä laihduttamista, MUTTA kukin tyylillään ja ruumiinrakenteita on monenlaisia! Kuitenkin hoikan normaalipainoisen ei mielestäni pidä varsinaisesti laihduttaa, vaan kehonkoostumus ja mitat paranevat, kun noudattaa terveellistä ja monipuolista ruokavaliota ja harrastaa liikuntaa. Jos paino ei noilla konsteilla putoa niin sitten sen ei ole tarkoituskaan pudota. Lisäksi peili ja mittanauha ovat mielestäni vaakaa parempia "mittareita".

Olen sitä ikäluokkaa, joka on laihdutellut 12-vuotiaasta lähtien, koska se on "coolia", ja läheinen ystäväni sairastui anoreksiaan 8-luokalla.. Myös itselläni meni jossain vaiheessa liian ortorektiseksi, vaikka olin todella hoikka! Siksi suhtautumiseni normaalipainoisen laihduttamiseen on varovaisen kielteinen. En halua enää koskaan suhtautua ruokaan ja liikuntaan pakkomielteisesti.

Olen 172 cm pitkä ja painoa on nyt n. 70 kg, mikä on n. 8 kg vähemmän kuin painavimmillani olen ollut (ruokavalioremontti alkoi lokakuussa). Nyt normaalipainoisena laihtuminen on hidastunut/pysähtynyt, mutta rennolla painonpudotus/elämäntapamuutosideologialla toivon painon putoavan vähitellen jonnekin 65-67 kg:n paikkeille. Mutta jo nyt olen peilikuvaan tyytyväinen

Itsellekin 4:lla alkava paino kuulostaa pieneltä, mutta toisaalta edes 51 kg painavana en ollut mikään laiha, joten ymmärrän hyvin jos joku minua lyhyempi tai kevyemmän ruumiinrakenteen omaava alle 50 kilon lukemia tavoittelee.

Hienoja tuloksia Velluska, pitää itsekin ottaa taas kuukausimitat helmikuun alussa. Ja toi kuppikoko-juttukaan ei ole ollenkaan huono!

Syömishäiriöt ovat toki asia erikseen, mutta mielestäni täällä palstalla on ollut varsin tervehenkistä keskustelua. Toki itsekin on voinut vahingossa antaa kuvan että paino olisi kaikki kaikessa, mutta eihän se niin todellakaan ole. Haluaisin vaan mahtua vaatteisiini joista suuri osa on 52-53 kiloisena päälle mahtunut. Itselle tämä "laihduttelu" ja tänne kirjoittelu on vähän harrastuskin, että mitä mä sitten teen kun tavoite on saavutettu?

Tuli tuosta ikuisesta laihduttelusta mieleen että löysin eilen vanhan päiväkirjani. Vuonna 2000 olin kirjoittanut siihen että olen läski ja painan kauheasti (55 kg) ja että nyt on pitää jättää pizzat ja hampurilaiset pois ja käydä enemmän salilla. Haha..nykyään painan about saman verran eli olen sitten vissiin läski !

"silloin oli 85C suurimmassa osassa liivejä sopiva koko, nyt on 70C eli ympärys pienentynyt ja kuppi sitä mukaa suurentunut kun ympäriltä sentit on huvennut"

85C:n rinnakkaiskokoja ovat 80D, 75E ja 70F eli jos kuppikokosi olisi pysynyt samana/kasvanut, pitäisi sen nyt olla 70F. 85C ja 70C eivät ole millään tavalla vertailukelpoisia, koska niissä on ihan eri kokoiset kupitkin. Esim. itse käytin isompana kokoa 85D, laihduttuani koko on 80E (eli tuon 85D:n rinnakkaiskoko), eli minulla rinta on KUPILTAAN pysynyt suunnilleen yhtä suurena, vaikka ympärysmitta onkin pienentynyt.

Sori taustahuutelu, menen takaisin taustalle, kun en ole lähelläkään normaalipainoa

Tungenpa minäkin lusikkani tähän soppaan

Miksi pudotan painoa normaalipainossa? Koska haluan myös pysyä siinä normaalipainossa. Jos en reagoi siihen, että paino alkaa nousta en kauaa enää ole normaalipainossa + tuo 48-49 kg on ihan semmoinen paino, jossa olen tässä 20-30 ikävuoden välillä suurimmaksi osaksi ollut. En ole koskaan painanut yli 53 kg, koska siinä vaiheessa mun pitäisi uudistaa vaatekaappi. Eli ennemmin viimeistään siinä vaiheessa herään, että nyt tarttis tehdä jotain..

En ymmärrä, miksi pitäisi lyhyenä ihmisenä painaa jotakin muuta kuin sen oman hyvänolon painon verran vaan siksi, että 4-alkavat luvut kuulostavat jonkun korvaan liian pieniltä. Anoreksiat ja muut on sitten asia erikseen...

Lisäänpä vielä, että siitä olen ihan samaa mieltä, että normaalipainossa kannattaa ehdottomasti tarkkailla niitä mittoja jopa ennemmin kuin vaakaa, koska tosiaan se kertoo mukavasti kehonkoostumuksen muutoksista, jotka eivät välttämättä vaa'alla näy.

torstaina, 30. tammikuuta 2014 klo 13:57 Hillevi-hiiri kirjoitti::

Miksi pudotan painoa normaalipainossa? Koska haluan myös pysyä siinä normaalipainossa.

Niinpä niin ! Onhan se aina helpompi laihduttaa 5 kg kuin 20 kg. Minulla tuo "herätyspaino" on yleensä ollut lähempänä 60 kiloa, silloin alkaa vissiin ne suurimmatkin housut kiristämään.. Tällä kertaa voisin panostaa siihen että ihan oikeasti myös pysyn tavoitepainossani kun olen sen saavuttanut.

Jep Lettunen: Mulla myös sama tavoite eli pysyä siellä tavoitepainossa tän proggiksen jälkeen. Tässä on viimeisen kolmen vuoden aikana jotenkin tullut just tota n. 5 kg ihan tarpeeksi sahattua ees taas. eli tietty jos koko ajan systemaattisesti söisi terveellisesti ja kohtuudella herkkuja niin voisi helpommin paino pysyä samassa. Mulle käy helposti se perushomma, että kevät ja erityisesti kesä menevät terveellisellä linjalla ruokaillen ja esim. juoksua harrastaen ja sitten syksyn sekä huonojen säiden tultua voikin vetäytyä sinne kotisohvalle herkkuja mussuttamaan