Tiititi, ehottomasti ovulaation ja kuukkarien välissä ei kannata mielestäni kiusata itseään käymällä puntarilla ollenkaan. Itellä ainakin kerääntyy niin paljon turvotuksia että tulee vain paha mieli, tukkoinen ja läski olo silloin muutenkin. Sitten vasta puntariin reilusti kuukautisten jälkeen, kun on ohuempi olo.

Vertailun vuoksi: kilo puhdasta rasvaa vastaa 9000 kcal. Rasvakudoksessa on 7000 kcal/kg. Ei se ihan äkkiä tule, vähintään muutama päivä pitää sikailla olan takaa että tuommoisen määrän ekstraa saa kasaan.

Minä en myöskään ole tämän "repsahdus"-termin ystävä lainkaan. Kuuluu mielestäni samaan sarjaan kuin "niskasta ottaminen" ja "ruotuun palaaminen". Ne kaikki sisältävät minusta ajatuksen siitä, että painonhallinta olisi megaitsekuria vaativaa on/off-toimintaa pysyvien elämäntapojen sijasta - puhumattakaan siitä, että ne kuulostavat jotenkin kauhean syyllistäviltä!

Komppaan siis ehdottomasti muutamaa aiempaa puheenvuoroa, että suurempien herkuttelujen jälkeen elämä jatkuu arjen perushyvien elämäntapojen parissa ilman mitään sen ihmeempää. Herkuttelu silloin tällöin kuuluu elämään eikä siitä pidä kantaa syyllisyyttä vaan nauttia.

Minulla on takanani hiljattain 10 vuotta täyttänyt onnistunut elämäntapamuutos ja näitä tapoja olen vielä viime aikoina Kiloklubin opastuksella tarkistanut ja hionut Itselläni herkkuja sai aika itsestään vähentämään oivallus, että ensimmäinen pala maistuu aina parhaalta ja toisaalta halu välttää ikävää oloa/ makua suussa, jos on syönyt niitä liikaa.

harvoin enää tuntuu repsahduksilta.... yritän nauttia aina syömisistä.... tänään kaloreita ihan liikaa mut pallukat ok.... pitkästä aikaa hieman harmittaa ylenpalttinen syöminen, mutta huomenna elämä jatkuu... tätä päivää miettimättä, sillä sen olen täällä oppinut, että jos ei viikkojen putki jää päälle, niin "repsahdukset" kuuluvat elämään... ja yritän tehdä sen niin että se on nautinto Enkä muistele "pahalla".

"Repsahduksen" jälkeen mietin mistä se johtui. Muistelen vähintään parin päivän tai jopa viikon takaista elämää. Jos syy löytyy, ja usein se löytyy, jatkan elämää entistä viisaampana ja kokeneempana. Missään tapauksessa en rankaise itseäni, enkä yritä jälkeenpäin korjata tilannetta liian kevyellä syömisellä. Siitä seuraa huonoa.

Silloin kun syön riittävästi, sekä määrällisesti että laadullisesti, repsahduksia ei tule.

Palaan ruotuun. Eihän nyt "repsahdus" ole ollenkaan paha, jos pystyy sden jälkeen palaamaan ruotuun. Itseasiassa repsahduksesta saattaa olla jopa hyötyä. Aineenvaihdunta vilkastuu ja mieli saa sitä mitä haluaa. Eli repsis on ihan hyvä silloin tällöin!

Kaikkia mahtuu elämään liikasyömisestä lähes nälänhätään!
Olen oppinut sallivuuden,kun olen pienellä eläkkeellä ja kaukana on kaupat,niin nää välimuodot kyllä tulee eteen,aina ei mee pallot vihreälle,mutta jos joku repsahdus sattuu eipä se maata kaada,seuraava päivä on sitten toivon mukaan parempi päivä,siis jatkan siitä normaalia elämääni!
Kuintenkin tää on aika harvinaista,et ei merkitse mitään kokonaisuuden kannalla!
Juuri ainoiden sukulaisten pöydässä en rustaile kunhan on minun syötävissä! Kun nää heitä noin kerran vuodessa!useimmiten olen laihtunut kun sukuloin,kun ruokavalio on liiankin vajaa,he ei varaudu gluteenittomilla tuotteilla,siis kurjotan omin eväin useimmiten!

Tulihan pääsiäisenä herkuteltua.. Eka oli suunnitelmana että herkuttelen siinä to ja pe mutta se veny sitten maanantaille asti.. En uskalla vaa'alla ees käydä.. No nyt olen tälle viikolle suunnitellut kovasti liikuntaa ja vannoin että nyt syödään terveellisesti.. Äsken tajusin että vappuhan on tällä viikolla ja oon perheelle luvannut munkkeja tehdä.. ja niitä varmasti tulee syötyä itsekkin! Täähän on oikein laihduttajan painajais viikot! Onko muilta karannut mopo käsistä?

Täällä! Mopo meni mettään jo ajat sitten Pääsiäisen PITI olla kevyt, koska en syö suklaata enkä mämmiä, pashasta nyt puhumattakaan, mutta onnistuin tärvelemään koko homman syömällä sipsejä, pullaa, kakkua.. Ajatuksella "no jo nyt tämän kerran". Ja ehkä toisenkin, kolmas kerta tietysti toden sanoo...

Liikuntaa oli joukossa kyllä paljon, mutta silti ottaa päähän tämä herkutteluun sortuminen. Vappu tulee, makkarat, jäätelöt, sima ja munkit, hurraa! Pitäisi varmaan niellä ilmapallo, tulisi sellainen ruokapussi johon kaikki ruoka jäisi ja kas, laihduttaa No ei, kyllähän tämän asian kanssa on vain opittava elämään ja yritettävä nostaa se mopo sarvistaan takaisin tielle ja polkea lisää kaasua!

Joo, jäi tosta alkuperäsestä viestistä pois. Että mullahan kävi maanantaina pieni keittiö onnettomuus, kun kiehuvaa vettä jaloille tiputin.. Niin liikunta jäi pois.. Hampaat irvessä keskiviikkona ja torstaina kävin kävelyllä. Mutta sitten totesin ettei kannata... Ja minäkään en mämmiä tai pashaa syö. Mutta noin hienot kelit niin grillailu kutsuja sateli ja grilli ruoka maistu. Yritin kyllä kovasti myös syödä salaattia. Mutta jäätelöä ja sipsiä kului hyviä määriä Ja nyt tämä tuleva vappu. Päätin jo että seuraavan kerran nousen vaa'alle äitien päivänä. Enkä järkyty jos paino ei ole tippunut yhtään. Käyn siis kerran kuussa yleensä eka päivä vaa'alla.

Pääsiäinen meni aika suunitellusti herkkuja syöden. Vähän paino nousi, mutta siitä taisi aika iso olla turvotusta kun tänään oli jo laskenut. Vapun tavoite nollaviikko. Munkkeja lupasin minäkin tehdä ja sima on jo tulossa