Itse olen 1-tyypin diabeetikko, joten senkin takia on tarkkaa, että verenpaineet pysyvät ihannarvoissa tai mielellään jopa niiden alapuolella. Itse aloitin keväällä verenpainelääkityksen, koska arvot olivat hieman koholla. Liikunta on meikäläisen kohdalla ainakin auttanut paljon, ja sen pitää olla sellaista, että kunnolla hengästyy.

Olen pitänyt tässä 5 viikon ihanan ja rentouttavan kesäloman töistä, ja ollaan oltu reissussa siellä sun täällä. Harmikseni tajusin, että olen loman aikana unohtanut ottaa verenpainelääkkeeni ja niinpä jännityksellä mittasin eilen paineet. Kas kummaa - lääkeettömyydestä ja lomalaiskuudesta (eli en ole urheillut) huolimatta arvot olivat 120 / 75. Hetken asiaa ihmeteltyäni tajusin, että noi loistavat arvot varmaan johtuvat siitä, että en ole ollut töissä. Töissä tulee stressattua, aina on kiire ja kokoajan aikataulut. Lomalla sen sijaan olen ottanut rennosti.

Noh, maanantaina töihin ja siitä se uurastus sitten taas alkaa.... kääk.

Kirjoitinkin jo tuolla kuorsauksesta, mutta se ei itsessään niin vaarallinen ole kuin uniapnea eli jos tulee niitä henkityskatkoksia ja silloin verenpaineet kyllä pysyy korkealla, vaikak liikkusiit kohtalaisesti etkä olisi kovin ylipainoinenkaan. Uniapneaa on myös normaalipainoisilla, vaikka ylipainoisilla uniapneaa on prosentuaalisesti enemmän, koska lihavuus lisää kuorsausta, joka taas altistaa uniapnealla. Siis kuoraus ja uniapnea ovat kaksi eri asiaa.

On vähänsamasta asiasta kysymys, kun että 2-tyypin diabeteestä voi esiintyä hyvinkin hoikilla. Ylupainoisilla sairastua 2-tyypin dianbetekseen on suuri riski, mutta hoikillekin se on mahdollista, jos on perinnöllinen taipumus tai muut elämäntavat sellaiset, että ne altistaa diabetekselle.

Toivottavasti saat apua korkeaa verenpaineeseen, koska elämänlaatusi paranisi, kun paineet saadaan kohdalleen.

No niin...
Nyt on sitten särkenyt päätä reilun viikon ja tänään pääsin lääkärille, päänsärkyyn sain sitten lääkkeitä.
Ja tuli puheeksi nämä verenpaineet...
Lääkäri sanoi ihan suoraan että painoa pitäisi saada alaspäin (169/n 81). Menen nyt sitten loppuviikolla lääkärin luo keskustelmaan suunnitelmasta miten painoa laskettaisiin.
Millaisia kokemuksia muilla on näistä lääkäreiden painonpudotus-ohjelmista tms ? Onko ne sitten näitä piste-juttuja vai jotain ihan "normaalia" ?

Tämän päivän tilanteesta en tiedä miten lääkärinkautta painoa pudotetaan mutta,olen ollut laihdurusryhmässä kerran ja toinen kerta oli kun kartoitettiin minun allergisuusprosentti kasviksiin siis söin vaan kasviksia! kummastakin on aikaa kaksikytvuotta,se on varmaankin joku ruokavalio juttu ja onhan laihdut lääkkeitä olemassa,sitten nämä laihdutusleikkaukset!
Ruokavaliota kokeillaan ensin luullakseni!
Eikö sinulla Pai80 ole verenpainelääkitystä ollenkaan?,verenpaineeseen joskus kuuluu päänsärky niskasta alkava ja puoleenpäähän päättyvä särky ja kuin vannetta kiristettäs pään ympärillä! minulla on lääkkeet beettasalpaaja joka vie päänsärytkin mennessään ! minulle ne ei sano painosta enään mitään,kun kerroin tilanteeni ja nyt onkin ollut aika hyvä,joskus tuntuu huimausta sitten otan lääkkeen!
tai ne on kyllästyneet jo minun paino ongelmiini ja olenhan 20kg pudottanut puolentoistavuoden aikana et alaspäin pitäs verenpaineenkin mennä! ei ole nykypäivänä tarkkaa tietoa heidän hoitomuotoja mut kun olin laihdutusryhmässä se oli 1200kcal ruokaavalio ilmaan rasvoja kuten siihenaikaan laihdutettiin! se suola on yksi joka nostaa verenpainetta!

":
2008-08-19 11:52:17 hippis kirjoitti:"]Tämän päivän tilanteesta en tiedä miten lääkärinkautta painoa pudotetaan mutta,olen ollut laihdurusryhmässä kerran ja toinen kerta oli kun kartoitettiin minun allergisuusprosentti kasviksiin siis söin vaan kasviksia! kummastakin on aikaa kaksikytvuotta,se on varmaankin joku ruokavalio juttu ja onhan laihdut lääkkeitä olemassa,sitten nämä laihdutusleikkaukset!
Ruokavaliota kokeillaan ensin luullakseni!
Eikö sinulla Pai80 ole verenpainelääkitystä ollenkaan?,verenpaineeseen joskus kuuluu päänsärky niskasta alkava ja puoleenpäähän päättyvä särky ja kuin vannetta kiristettäs pään ympärillä! minulla on lääkkeet beettasalpaaja joka vie päänsärytkin mennessään ! minulle ne ei sano painosta enään mitään,kun kerroin tilanteeni ja nyt onkin ollut aika hyvä,joskus tuntuu huimausta sitten otan lääkkeen!
tai ne on kyllästyneet jo minun paino ongelmiini ja olenhan 20kg pudottanut puolentoistavuoden aikana et alaspäin pitäs verenpaineenkin mennä! ei ole nykypäivänä tarkkaa tietoa heidän hoitomuotoja mut kun olin laihdutusryhmässä se oli 1200kcal ruokaavalio ilmaan rasvoja kuten siihenaikaan laihdutettiin! se suola on yksi joka nostaa verenpainetta!

Juu mulla ei oo verenpainelääkitystä (ainakaan vielä)...
Ja tosiaan tuota painetta pitäisi saada alaspäin, kun kuitenkin 2-3 vuoden suunnitelmissa on tuo perheenlisäyskin... Eikä nämä paineet kovin hyvät ole raskauttakaan ajatellen. Eikä tietenkään kilotkaan...
Kuulostaa aika karulta tuo sinun kokemus 1200 kcal / päivä... Mutta ehkäpä ajat on kuitenkin muuttuneet...

Hm, en tahdo olla liian tyly, mutta kyllä laihdutusopastus on esim. ravitsemusterapeuttien asia eikä lääkärien asia. He tietävät periaatteet, mutta eivät voi mitenkään tietää samaa määrää tästä alasta kuin vaikkapa Patrik. Tietysti jos sinun lääkärisi on sattunut perehtymään normaalia enemmän ravitsemukseen, hänen muusta fysiologian tuntemuksestaan on toki erinomaista apua tilanteessa.

Ehkäpä lääkäri lähettääkin ensisijaisesti ravitsemusterapeutille!

Juups...
Vähän kyllä jännittää että mitä se lääkäri nyt sitten keksii mua varten...
Mutta turha kait sitä on vielä murehtia, tulee vaan pää entistä kipeämmäksi...

No niin...
Eipä tuo lääkäri mitään uutta ja ihmeellistä kertonut...
MUTTA. Nyt varattiin aika että menen kuukauden päästä uudestaan ja silloin olisi tarkoitus painaa 2 kg vähemmän kuin nyt. Kummasti motivoi yrittämään taas kunnolla tätä elämäntaparemonttia.

":
2008-08-19 11:25:05 Pai80 kirjoitti:"]No niin...
Nyt on sitten särkenyt päätä reilun viikon ja tänään pääsin lääkärille, päänsärkyyn sain sitten lääkkeitä.
Ja tuli puheeksi nämä verenpaineet...
Lääkäri sanoi ihan suoraan että painoa pitäisi saada alaspäin (169/n 81). Menen nyt sitten loppuviikolla lääkärin luo keskustelmaan suunnitelmasta miten painoa laskettaisiin.
Millaisia kokemuksia muilla on näistä lääkäreiden painonpudotus-ohjelmista tms ? Onko ne sitten näitä piste-juttuja vai jotain ihan "normaalia" ?

Mä olens aanut ainakin ihan ok ohjeita. Yleensä ne antaa sen perusohjeet rpäivittäiseen ravintoon sekä liikuntaan ja sitten itse soveltaa sitä omaan elämäänsä ja tärkein tuki on, että käy viikottain punnituttamassa ja mittauttamassa verenpaineet ja vaikka kerran kuussa tai 2 kk:ssa lääkärinluona ja siten labrakokeet miten kolesteroli kaikkinen osa-alueineen sekä triglyseridit, hemopglobiini, senkka jne. . Ne antavat motivaatiota niin liikuntaan kuin syömisiinkin, kun huomaa, että arvot ihan oikeesti paranee, vaikka ei sitä varsinaisesti huomaa.

Itselläni on verenpaineen seurantakortteja yli 30 vuoden ajalta. Paineet olivat hyvät noin 45 ikävuoteen, jolloin paino hiljalleen alkoi kohota ja työelämän myllerrykset alkoivat Suomessa. Siinä vaiheessa kun paineet huitelivat jatkuvasti yli 170/90 oli vuorokauden paineseuranta ja lopputulema oli että ei ole verenpainetauti ja paineet ovat aika pitkälle "työsidonnaiset". Sinnittelin vielä vuoden verran ennenkuin suostuin lääkitykseen. - Ennen lääkitystä paineeni myös seurasivat painon kehitystä - kun paino laski, paineet laski ja kun paino nousi, paineet nousivat.

Nyt lääkityksestä huolimatta paineet joskus ovat koholla ja tunnen sen päässäni heti. - Paras pika-apu on ollut kävely, jota en sen terveysvaikutuksista huolimatta en harrasta päivittäin.
Mutta olen jo isoäiti-ikäinen ja pian eläköidyn. Jospa sitten voisin vähentää lääkitystä ja kyllä voisin jo nyt jos vain saisin tämän painon 10 kg alemmas.

Tarkkailen välillä paineitani kotimittarilla. Rakastamani suolakala nostaa paineet. Eilen ihmettelin miksi paineet ovat korkealla kun niitä illalla mittailin. Vapaapäivä eikä silliä. Selitykseni: katsoin tyttöjen, poikien, naisten ja miesten maaotteluviestin. Vähempikin nostaa paineet... 4x jännitystä.