Näihin PMS oireisiin on myös lääkehoito ja se auttaa ainakin noihin mielenheilahduksiin. Itselläni on myös tuota masentuneisuutta ennen menkkoja ja se saattaa kestää jopa viikon. Raskauden jälkeen mietin että onko mulla ihan masennus mutta sitten alkoi menkat ja oireet hävis taas kuukaudeksi.

Mä oon ajatellut et katson nyt ihan rauhassa miten menee ja kuinka hormonitoiminta löytää tasapainon. Veikkaan sen olevan aika sekaisin painonpudotuksesta. Tavallaan nää tunteiden heilahduksesta on minusta aika jänniä, sillä olen aina ollut sellainen ihminen jolla ei tunteet ole pinnassa ja sen aina välillä häirinnyt. Nyt ainakin tuntee olevansa elossa kun saman tunnin aikana tekee mieli raivota, itkeä ja sitten käpertyä syliin. Harmi vaan että mun mahdollinen käpertymissyli on vielä sen verran uusi tuttavuus että sitä ei voi vielä perehdyttää naiseuden saloihin.

Täältä huutelee yksi nainen joka kuuluu siihen 4%:n, jolla PMS-oireet selkeästi häiritsevät elämää.

PMS alkoi synnytyksen jälkeen. Raskauteen asti käytin ehkäilypillereitä, jälkitarkastuksessa minulle laitettiinkin sitten kuparikierukka. Halusin kuparikierukan, koska toivoin että hormonitoimintani olisi normaali. Fiksu valinta.

Tästä alkoi tutustumiseni naiseuden ytimeen. Olen kirjannut puolitoista vuotta jokaisen kuukautiskierron pituuden, PMS-oireiden alkamisen ja oireiden laadun. Lisäksi olen pohtinut onko elämässäni sillä hetkellä jotain poikkeuksellista stressitekijää.

Minulle tarjottiin hoitovaihtoehdoksi hormonikierukkaa ja sain myös masennuslääkereseptin. Lääkkeitä olisi ollut tarkoitus käyttää noin kaksi viikkoa kuukaudesta. Päätin kuitenkin että yritän selvitä ilman lääkkeitä ja opettelen kuuntelemaan kehoani. PMS oireilee minulla lähinnä rajuina mielialanvaihteluina, makeanhimona (nälkänä) ja lievänä turvotuksena. Tällä hetkellä pystyn tulemaan toimeen PMS:n kanssa mielestäni hyvin, koska tiedostan mistä oireet johtuvat ja hyväksyn ne osana elämää.

Makeanhimon olen huomannut olevan oikeaa nälkää. Tutkimusten mukaan naisen aineenvaihdunta kiihtyy ennen kuukautisia reilusti ja energiantarve saattaa kasvaa jopa 200 kilokaloria vuorokaudessa. (Tästä on kirjoittanut myös Katri Manninen eli Kutri). Pidän siis huolta siitä että syön hyvin ja hyväksyn sen että viikkoa ennen kuukautisia kalorivaje ei ole niin suuri. Syön myös herkkuja hyvällä omalla tunnolla jolloin niitä ei tule syötyä liiallisesti.

Turvotukseen auttaa liikunta ja runsas veden juonti. Liikunta (kuulostaa kliseeltä) auttaa selkeästi myös mielialaan ja rankan liikunnan avulla on hyvä purkaa kiukkua.

Sitten se hankalin osuus eli mielialanvaihtelut. Olen huomannut että jos elämässä on jokin erityinen stressitekijä, myös PMS:n liittyvät mielialanvaihtelut ovat huomattavasti vaikeammat hallita. Olen siis pyrkinyt tietoisesti eliminoimaan elämästäni turhan stressin.

Suunnittelen myös jonkin verran valmiiksi PMS-päiville jotain mukavaa tekemistä joko lapsen tai ystävien kanssa. Pyrin pukeutumaan kauniisti ja hymyilemään itselleni aamulla, vaikka kuinka kiukuttaisi tai surettaisi.
Kun huomaan hermon kiristyvän, pysähdyn hetkeksi, totean että tämä on vain PMS-oire ja etsin jonkin positiivisen ajatuksen ja pidän siitä parhaani mukaan kiinni.

Lisäksi olen opetellut tervettä itsekkyyttä. En enää kituuta huonossa parisuhteessa, vain siksi että oletetaan että parisuhde pitää olla. Olen tuhat kertaa mielummin sinkku kun kuuntelen nalkutusta ja vaatimuksia mieheltä. Pyrin huolehtimaan fyysisestä kunnostani, koska liikunnallisella elämäntavalla näytän hyvää esimerkkiä lapselleni ja jaksan puuhailla hänen kanssaan. Meikkaan ja pukeudun niin että koen oloni hyväksi ja itsevarmaksi. Yritän pitää kiinni siitä ajatuksesta että elämästä pitää nauttia nyt ja tehdä arjesta "juhlaa".

Tulipas aikamoinen tilitys..

Ihanaa huomata tämmöinen vertaisketju tästäkin aiheesta!

Mulla oli ennen sterilointia pillerit käytössä, joiden ansiosta kierto oli tasainen eikä ovulaatiota huomannut. Helmikuusta asti olen siis ollut luomu, ja pikku hiljaa luulen, että kroppa alkaa olla palautunut omalle hormonitasolleen.

Erona entiseen on se, että menkat ei enää ala tasan samalla kellonlyönnillä, vaan vaihtelua kierron pituudessa on ollut viikkokin. Ovulaation huomaan erityisesti siitä, että vatsa turpoaa ja paino nousee. Ikävä kyllä tämä tasoittuu vasta menkkojen jälkeen, joten olen "normaali" noin viikon tai puolitoista kuukaudesta! Kun menkat alkaa, vatsa turpoaa lisää ja näytän ihan valaalta. Tämä ilmiö oli jo silloin e-pilleri aikana, joten olen jo tottunut siihen.

Suklaanhimo on vähentynyt, mutta se voi olla ihan KK:n positiivista vaikutusta. Mä olen kuitenkin mielummin luomu kuin hormooneilla, joten mun vaan pitää laihduttaa niin paljon, että edes menkkaturvotus ei mua haittaa!

Onko kenelläkään muulla mennyt kierto/hormonit sekaisin (ison) painonpudotuksen takia?

Oma tilanteeni on siis se, että olen reilun vuoden aikana laihtunut 16kg, eli hitaasti olen edennyt ja ajattelin, että se on hyvä, niin pysyy pää ja hormonit perässä. Nyt on kuitenkin jo useamman kuukauden ajan, itse asiassa ensimmäisen krran jo tammikuussa ja sen jälkeen sitten välillä, ollut niin että menkat tulevat vähän miten sattuu :| Tammikuussa ne tulivat 5 päivää myöhässä ja minulla on siis _aina_, ihan ensimmäisistä menkoista lähtien, ollut säännöllinen 28 päivän kierto max. kahden päivän heitoilla suuntaan tai toiseen (ja näitä heittoja on ollut vasta sen jälkeen kun lopetin pillerit vajaat 3v sitten). Ennen menkat alkoivat aina parin päivän tiputtelulla, sitten alkoi "oikea" vuoto, joka kesti pari päivää ja sitten taas tiputteli. Nyt tiputtelee jo viidettä päivää ja oikean vuodon olisi pitänyt alkaa siis jo torstaina Raskaustestin teen huomenna, jos ei vuoto runsastu siihen mennessä.

Paino on junnannut samoissa lukemissa kohta 2kk vajeista huolimatta ja olenkin saanut kiloklubikamuiltani vinkkejä syödä jonkin aikaa rennommin ja enemmän, jos keho vaikka on väsynyt jatkuviin vajeisiin. Liikun melko paljon, joten senkin takia varmaan pitäisi syödä vielä vähän enemmän kuin jo syön,

Mutta niin, kohtalotovereita?

Kohtalotovereita löytyy. Itse olen pudottanut reilun vuoden aikana 37kg ja mulla ainakaan ei hormonitoiminta ole pysynyt mukana tai sitten pääsee vasta nyt vauhtiin. Menkkakivut on lisääntyneet reilusti ja päälle on tulleet ihanat PMS oireet, raivo, itkukohtaukset ja masennus, tosin mulla nämä oireet tulevat vasta menkkojen juuri alettua.

Minulla ei oikeastaan kivut ole lisääntyneet tai tullut mitään muita oireita, mutta ihan älyttömästi vaivaa tuo, että kierto on yhtäkkiä kaikkea 24 ja 31 päivän väliltä, kun sen ennen oli sen 28 (+-2 MAX) päivää :/

Tällä kertaa tiputtelu alkoi siis ihan ajallaan keskiviikkona (kp 29) ja nyt on siis kp 33 eikä oikea vuoto ole alkanut. Raskaus toki on aina mahdollinen kun seksiä harrastaa, mutta ei se kyllä mitenkään todennäköinen minun tilanteessani ole, vaikka käytössä onkin "vain" kumi..

Mullekin on tullut hirvittävät menkkakivut, siis paino pudotetu n. 15 kiloa, kivut alkavat 2 päivää ennen kuin menkat alkavat. Kierto on nyt viime kuukausina muuttunut, ennen se oli tasan 28 päivää, nyt se on 26-32 päivää. Paino on tosin nyt ollut monta kuukautta samassa, eli en ole edes laihduttanut millään supervauhdilla, vaan tuo 15 kiloa on tippunut n. 1,5 vuodessa. Ihan hyvä tahti mulle

Joops, menkat alkoivat sitten kunnolla tuossa 24. päivä ja vuoto jatkuu edelleen, eli tiputteluineen ovat nyt kestäneet 12 päivää sen normaalin kuuden päivän sijaan.. :/ Huomenna soittelen YTHS:lle, koska tämä ei missään nimessä ole minulle normaalia. Keskenmenoa mietin, mutta kun mitään isoja kipuja ei ole eikä vuotokaan nyt NIIN runsasta ole, niin enpä tiedä..

sunnuntaina, 23. lokakuuta 2011 klo 12:33 Naamis kirjoitti::
Onko kenelläkään muulla mennyt kierto/hormonit sekaisin (ison) painonpudotuksen takia?

Oma tilanteeni on siis se, että olen reilun vuoden aikana laihtunut 16kg, eli hitaasti olen edennyt ja ajattelin, että se on hyvä, niin pysyy pää ja hormonit perässä. Nyt on kuitenkin jo useamman kuukauden ajan, itse asiassa ensimmäisen krran jo tammikuussa ja sen jälkeen sitten välillä, ollut niin että menkat tulevat vähän miten sattuu :| Tammikuussa ne tulivat 5 päivää myöhässä ja minulla on siis _aina_, ihan ensimmäisistä menkoista lähtien, ollut säännöllinen 28 päivän kierto max. kahden päivän heitoilla suuntaan tai toiseen (ja näitä heittoja on ollut vasta sen jälkeen kun lopetin pillerit vajaat 3v sitten). Ennen menkat alkoivat aina parin päivän tiputtelulla, sitten alkoi "oikea" vuoto, joka kesti pari päivää ja sitten taas tiputteli. Nyt tiputtelee jo viidettä päivää ja oikean vuodon olisi pitänyt alkaa siis jo torstaina Raskaustestin teen huomenna, jos ei vuoto runsastu siihen mennessä.

Paino on junnannut samoissa lukemissa kohta 2kk vajeista huolimatta ja olenkin saanut kiloklubikamuiltani vinkkejä syödä jonkin aikaa rennommin ja enemmän, jos keho vaikka on väsynyt jatkuviin vajeisiin. Liikun melko paljon, joten senkin takia varmaan pitäisi syödä vielä vähän enemmän kuin jo syön,

Mutta niin, kohtalotovereita?

Mulla on menkkojen kanssa niin etten mä osaa enää sanoa millon mulla on menkat ja millon ei. Kun on välillä vaan jotain ihmeen tiputtelua että en tiedä voiko niitä ikinä menkoiksi nykyään kutsuakaan.

No, rupesin sitten miettimään johtuuko tämä jostain syömästäni lääkkeestä ja netistä selvisi että Zyprexan sivuoireina voi tulla se että menkat lakkaa tai vuoto on tosi niukkaa. Eli johtuneeko tää nyt sitten siitä lääkkeestä.

Mua ei tää itteeni haittaa, sillä mä vihaan menkkoja niin paljon että mä oon vaan tyytyväinen kun ne ei oo häiritsemässä mun elämää...