mullakin on ollut tollain et on jääny 6kk menkat pois, tietääkseni se voi johtua rasvatasapainon muutoksista eli jos laihtuu nopeesti tms, tai jos ruokavaliossa on liian vähän just rasvaa. nytki taas kun kesää varten oon tiukentanu syömisiä nii menkat on taas jääny välistä!

Täällä myös yksi jolla menkat jäävät helposti välistä pois. Kun söin e-pillereitä, menkat tuli normaalisti, mutta heti kun lopetin kuukautiskierto oli kuin juhlapyhien mukaan: menkat jouluna, pääsiäisenä, juhannuksena ja syksyllä synttäreitteni aikaan (:
Tuollaista se oli neljä-viisi vuotta enkä kamalasti stressannut asiaa, kävin alussa yksityisellä gynekologilla joka tutki minun olevan fyysisesti kuitenkin kunnossa saamaan lapsia kun sen aika on.

Pelko saanko lapsia kasvoi taas puoli vuotta sitten kun menkat olivat poissa piiiitkään ja varasin taas yksityiselle gynekologille ajan. Hän sanoi samaa - voin tulla raskaaksi teoriassa aina (harvoin) kun ovuloin. Samalla hän totesi minulla olevan PCO-tyyppiset munasarjat, mutta ei aivan PCOS-tä todennut. Kävikin niin, että kun olin laihtunut 10kg, menkat alkoivat tulemaan joka kuukausi! Ja voi voi sitä menkkakipua ja PMS-oireilua :p Mutta parempi näin!

Ehkä sinulla voi olla vähän samaa?
Jos ne menkat alkaisivatkin tulla kun paino hieman putoaa?
10% painonpudotus parantaa huomattavasti hedelmällisyyttä ja se on hormonaalinen juttu ja voi vaikuttaa täten myös kuukautiskiertoon.
Stressi, masennus ja yliaktiivisuuskin saattaa aiheuttaa kuukautisten poisjäämistä jos keho on herkkä reagoimaan sellaisiin.

Itse saatan "tervehtyä" PCO-tyyppisistä munasarjoistani nyt kun paino putoaa, mutta jos olisin jatkanut samaa rataa, se olisi saattanut kehittyä syndroomaksi -> ja sehän altistaa vielä sukurasitteiden lisäksi diabetekselle ja muille ei-toivotuille sairauksille.

Tsemppiä kirsikkapuu!
Käännetään vaa'an suuntaa ennenkuin jotain peruuttamatonta tapahtuu (:

No niin, olen niin vihainen itselleni!! Viikko ja 1 päivä takana hyvin sujunutta kiloklubbailua ja 2,3 kg vähemmän painoa.

Kunnes ne menkat alkaa kurkkimaan ja mikään ei riitä.
Enhän mä voi koskaan laihtua jos menkat aina tulee ja kaataa kaiken.

Mikä siinä on, että pari päivää ennen menkkoja tää syömishimo tulee?

Olin jo varautunut tähän ja panostanut hyvään ja terveelliseen ruokaan.
Syönyt riittävästi hyviä rasvoja ja proteiinia, mutta ei.

Mieli teki jotain lisää ja söin eka pari juustoa siivua ja pari leikkele siivua.Odotin jonkin aikaa et mieliteko laantuu mutta ei. 50 grammaa nachoja ja salsaa. Ei riitä. Tiedän ettei mulla voi olla varmastikaan nälkä, mutta en lopeta. Vaan syön miehen suklaalevystä jämät ja ratsaan muksujen lauantaikarkit. Siis noloa!!!!

Nyt on vaan vihainen ja vi''uuntunut olo. Voiko PMS pedon kesyttää?

Oletko koittanut, auttaako kaakaon juominen? Mulla toimii oikeestaan parhaiten, ja saa samalla vähän proteiinia. Teen itse kevytsoijamaitoon, koska en käytä maitotuotteita.

Toisaalta, jos se syömishimo kestää joitakin päiviä, niin suurin osa kuukaudesta on kuitenkin ihan oikein syömistä, joten en usko, että painonpudotus kaatuu tuohon.

Minullakin on muutama päivä ennen menkkoja ja niiden aikana NÄLKÄ. Eipä siinä muukaan auta kuin syödä. Yritän pitää laatupallot enimmäkseen vihreinä ja katson, etten syö enempää kaloreita kuin kulutan. Tuntuu, että se syömishimo helpottaa paljon jo sillä, että annan itselleni luvan syödä.

Toki tällä systeemillä laihtuu hitaammin kuin silloin, jos pystyisi pitämään saman kalorivajeen koko ajan, mutta laihtuupa kuitenkin. (Teoreettinen esimerkki: Jos sinulla on joka päivä 500 kcal vaje, laihdut noin 2 kg kuussa. Jos pysyt muuten tuon 500 kcal miinuksella mutta menkkojen takia menet viikon ajan nollavajeella, laihdut noin 1,5 kg kuussa. Ja vaikka menisit menkkojen takia viikon ajan joka ikinen päivä 500 kcal plussan puolelle, laihtuisit kuitenkin noin kilon kuussa.)

Jep. Aamulla herättyäni mietin, että eilinen nyt meni miten meni ja tänään taas ruotuun. Päätin ettei tämä laihdutus nyt yhteen ylilyöntiin kaadu.

Ja tottahan se onkin et jos kerran kaksi sortuu tollain syömään ja muuten syö normaalisti niin kyllä se paino putoaa, siinä vaan menee kauemmin.

Jotenkin sitä vain pettyi itseensä.

Mutta kiitos tsempistä ja joo vois ostaa sitä kaakaoo ja protskumaitoa vastaavien menkkamättösyömä-kohtauksien varalle.

Mulla käy ihan samoin noin viikkoa ennen menkkoja, loppuu ana päivää paria ennenkö menkat alkaa. Se on ihan hirveä, loputon nälän tunne, vaikka syö ihan niinkuin normaalistikin, tuntuu että koko ajan pitäisi syödä lisää ja helpostihan sitä sitten sortuu syömään..
Nykyään pidän varastossa koko ajan porkkanaa, popsin niitä sitten nälkääni ja kakkao on myös hyvä jos han hirveä makeanhimo tulee! Mutta ei se laihdutus siihen vielä kaadu, joten tsemppiä vain jatkoon!

Sympatiat sinne. Kuulostaa tutulta! Mulla on hormonikierukka eikä vuotoja enää oikeestaan oo ollenkaa, tai no välillä on vähä, mut toi kauhee nälkä ja herkkuhimo kyllä kertoo mulle koska olis se aika kuusta tuloillaan! :/ Mutta niinku yllä kirjotettiin, ei ne pari päivää kuusta kaada kenenkä projektia, tsemppiä!

Mulla auttaa tähän menkkoja edeltävään epämääräiseen mussutushaluun joku mukavan mausteinen tee. Tällä hetkellä hyllyssä on Higher living-merkin "licorice" ja "cinnamon" sekä Yogi Tean "licorice, egyptian spice" (sis. lakritsijuurta, kanelia, inkivääriä, applesiininkuorta, kardemummaa, mustapippuria, paahdettua sikuria, ohramallasta, mausteneilikkaa, appelsiini- ja vaniljauutetta). Auttaa toisinaan myös makeanhimoon jos ei karkkia tai jäätelöä ym. sellaista halua

Sama vaiva täällä. Verensokeri tipahtaa kuin jyrkänteeltä aina kuukautisten alla, tulee nälkä ja päänsärky ja migreeni. Jos menee migreeniksi saakka (tautia podettu kohta 30 vuotta) niin elimistö huutaa silloin sokeria, nopeaa sokeria. Ja siitäpä sitten aina lipsuu ties mihin rasvaiseen ja tuhtiin jolla korjata huonoa oloa.

En keksi muuta keinoa kuin pakottaa ruokailurytmi sellaiseksi että verensokeri pysyy mahdollisimman tasaisena. Leivät ja sokerit on aivan pakko jättää pois kokonaan, sillä ne juurikin heittäyttävät kokemukseni mukaan omia sokereitani ja laukaisevat himon leipään ja sokeriin. Huono kierre siis.

Tässä on vielä tekemistä.