Paino oli aamulla 108,5kg vaikka kuin kävin monesti vaa-alla. 2kg siis jo lähteny

Naurattaa tänään oikein tuo mun eilinen laihdutus ja kuntoiluinto Tämä päivä kyllä on mennyt ihan pipariksi. Söin superherkkukaloripannaria varmaan viisi palaa hillon ja kermajäätelön kera Sitä ennen tuli vedettyä grillipihviä lohkoperunoiden kera Päivällä käytiin isännän kanssa suklaadonitsikaffella kaupungilla. Jälkkäriksi vetäisin jäätelötuutin. Taidan laittaa pään pensaaseen ja hävetä pikkaisen
Nyt onpi pallukat punaisella ja vatsa turvoksissa + närästää. Huomenna paluu ruotuun edessä

Virallinen punnitus: 105,8kg. Pudotusta viikossa -1,3kg

Koskapa lauantaiaamusta oli tuotakin lukua pienempi luku, ja liikuin taas paljon, uskoisin taas olevan nestettä kehissä, mutta ei se mitään! Alahapäin mennään kohisten ja HYVÄ NIIN!!!

Jeejee...mahtava viikko tulossa!

Tsemppiä ja aurinkoista mieltä kaikille!

Heippa teille kanssaihmiset

Ajattelin nyt ottaa itseäni niskasta kiinni, ja aloittaa tämän painonhallinta operaation - jälleen kerran. Ja koska personal trainerit on niin järkyttävän kalliita, olkoon tämä minun persoonallinen valmentajani.

Eli muutama sana itsestäni: olen kohta 37-vuotias (kääk!) kahden pienen lapsen äiti (3v ja 3kk) ja Pirkanmaalla asustellaan. Olen kotona nyt lapsien kanssa - saa nähdä kuinka kauan
Painoa on kertynyt tuskastuttavan paljon - eilen aamulla 108,5kg ja se on hiipinyt vähitellen. Joskaan en ole oikein koskaan ollut normaalipainoinen, joten ei tätä elopainoa voi raskauksien syyksikään laittaa. Jos on herkkupeppu niin on

Taivoitteena on päästä 75kg painoon, mutta pitää tässä ottaa kilo kerrallaan - ei tätä muuten kykene sulattamaan. Ongelmana ainakin omasta mielestäni on ajan löytäminen liikunnalle. Päivä on niin kiinni tuon 3kuukautisen rytmissä, että saa nähdä. Eikä 3 vuotiaan kanssa tehdä mitään reippailulenkkejä vaunujen kanssa Tavoitteena on kuitenkin päästä vähintään neljästi viikossa liikkumaan - jos ei muuten niin sotkemaan olohuoneen nurkassa pölyttyvää kuntopyörää.

Että näillä sanoilla liityn joukkoonne.
Tsemppiä kaikille kesän kynnyksellä - itse en onneksi ole grillimakkaran enkä grillauksen ystävä, jäätelöä menisi sitten sitäkin enemmän.

Epäsäännöllisen säännöllisesti tätä foorumia seurailen. Nyt ajattelin ilmoittautua tähän ketjuun. Paino oli tänään 110.6 ja heilunut noilla kieppeillä jonkin aikaa. Kai se vielä viime kesänä oli jossain 120 kg paikkeilla. Pyrin olemaan olematta vaa'an orja, koska olen taipuvainen yrittämään toteuttaa asiat liiankin tarkasti. Terveyskeskuksen hoitajalle oli hauska viimeksi todeta, että en ole millään laihduttanut, kunhan vain syönyt tavallista kotiruokaa.

Olen hiljattain rukannut annoskokoja ruvettuani syömään terveellisemmin (= enemmän kasviksia, jne.). Kun pyrkii siihen, että joka aterialla olisi lisukeraaste/salaatti, ei tarvitse annoksen enää olla yhtä iso kuin ennen. Paino taisi tuossa yhdessä välissä tänä keväänä vähän nousta sen takia, että söin kuten ennenkin, mutta ahdoin itseni liian täyteen kun siihen tuli vielä raasteannoskin mukaan. On mukavaa, että vatsa on täysi, muttei ähkyssä. Vanhoista tavoista vain on vaikea siirtyä uusiin.

Tarkoitus olisi käydä kävelyillä luonnossa kunhan tilanne taas on sellainen, että pystyn niin tekemään. Esteenä olleet nyt omat pelkotilat ja siitepölykausi. Olen jo vähän harjoitellut, mutta silloin juuri tuli todettua, että kuitenkin koivupöly aiheutti astmaoireita vaikkei sitä aluksi huomannut. Takana on paha talvi allergioiden ja astman merkissä, siitä pelkotilatkin tällä hetkellä johtuvat.

Voi että tämä viime kuukausi on on ollut yhtä "taudista" toiseen pomppimista. Ulkona tuoksuu kevät ja minä en voi mennä lenkille kun keuhkot on räkää täynnä. Ketuttaa!

Muuten ollut ihan ok vehnäjauhot ja "muut valkoset" jätin pois noin kuukausi sitten, eikä ole vatsa enää aina ilmapallona.

Hyvät jatkot vaan kaikille

Tänään alkoi todella hyvin kesäkuu. En oo sortunu viel kertaakaan mihinkään herkkuun, teinhän päätöksen etten ota tässä kuussa yhtään herkkua. Olen siis vesi linjalla koko kesäkuun. Katson siis heinäkuussa syönkö herkkuja vai en. Vaikeeta tästä tulee olemaan, sillä olen ollut jo kerran kuukauden ilman herkkuja. Voihan olla että tästä kuukaudesta tulee helppo kun jo tiedän miltä se "kärsimys" tuntuu.
Miten teil on hallinnassa herkut y.m ruoat?

Hyvää kesää kaikille!!!

KoivistoKatinka: Menen herkuissa sen mukaan miltä tuntuu. Toisaalta allergiat ovat rajoittaneet herkuttelua. Talvella en oikein uskaltanut syödä mitään paitsi omatekoista. Vappuna ja Euroviisujen aikaan tuli taas mätettyä mm. sipsejä. Jätskiä, lettuja, pullaa, korvapuustia on tässä jonkin verran mennyt. Herkuttelu ei ole yleensä jokapäiväistä, tosin olen halunnut sitä vähentää (kun tulee tehtyä korvapuustia, sitä myös kuluu). Keksin nyt, että banaani toimii jälkiruokana, etenkin kun sen kaverina on kahvia. Jos laittaa banaaninsiivut lautaselle ja ripottelee sokeria päälle, tulee aika herkullinen annos. Ja tavallinen pulla olisi tietty parempi kuin se korvapuusti. Leivon itse, joten ainakin siinä kuluu hieman energiaa.

Minusta kärsimystä aiheuttava herkkupaasto ei ole välttämättä hyvä idea. Heinäkuussa saattaa tulla herkuteltua kesäkuunkin edestä... Tosin tiedän kyllä, että ilman jotain herkkuja oleminen opettaa, etteivät ne nyt niin ihmeen ihania olleetkaan. Mutta täysin ilman sinnittely olisi kyllä liikaa. Entä terveellisemmät herkkuvaihtoehdot? Marjoista ja hedelmistä saa tehtyä monenlaista hyvää. Vaikkapa joku marjarahka voisi myös olla ihan hyvä kevyt vaihtoehto. Kermavaahdon käyttäminenkään ei maailmaa kaada.

Mä tässä yritän herkkujen osalta opetella sitä sallimista. Yleensä se on aina kääntynyt siihen "nyt laihdutan - ei mitään herkkuja" ja sit hetken päästä mennään pahasti alamäkeä ja kaikki lopahtaa...
Esim. viikonloppuna ostin itselleni jätkskin, kun teki mieli ja mahtui vielä päivän kaloreihinkin. Ison tuutin ostin ja kun sit pääsin siihen vohveliin asti, niin ei se enää maistunutkaan ja annoin lapsille loput!
Kaipa tässä vähän jotain aina oppii tästä hommasta...toivottavasti ainakin..

Nyt on palattu reissusta! Tällä kertaa en edes polttanut itseäni

Reissusta tuli painoa vain 600g lisää! Viimeksi tuli 3kg Meillä oli siis all inclusive, että tuli vedettyä ruokaa ja juomaa melkeinpä kokoajan. Eilisestä 400g, söin koko illan vaan karkkia ja sipsiä ja kaikkia herkkuja. Että ei edes niin paha kuin olin kuvitellut.

Tänään lähdetään taas kotiin, huomenna kummipojan synttärit ja vetämään kakkua naamariin. Mies on tällä hetkellä sopimassa työhommista, niin selviää edes vähän sekään mitä tässä kesä touhutaan ja mennään. Kun sillä alkaa työt niin alan taas karppaamaan! Ehkä jo aikaisemminkin, kunhan nämä reissut saa tehtyä