Kaaka42, täällä toinen laku- ja salmiakkirohmu! Suklaa ei ole koskaan houkutellut minua niin paljon kuin lakritisi. Mulla ei onneksi ole verenpainetta, mutta eihän ne koskaan hyväksi ole.

Saikkmi ja memmu64, onneksi altaassa ei kilot paina eikä niitä siellä kukaan huomaa! Itsekin tykkään uimisesta ja olinkin ajatellut mennä tänään uimaan.

Uimassa käyty! Tänään punnituksessä -0,9kg eli nyt 84,2kg. Ihan hyvä, eilen käväisi jo alle 84kg, mutta mennään tällä. Tunnen kyllä, että paino on laskenut, kun housut löystyy.

No, siitä on pitkä aika, kun on ollut sellainen elämäntilanne, että tämä painonlasku onnistuu. Vaihdoin syksyllä työpaikkaa ja täytyy sanoa, että oli hyvä ratkaisu, vaikka vakipaikasta irtisanouduinkin. Mutta elämänlaatu on parantunut ja nyt ne stressillä ja uupuksen vuoksi tulleet kilot ehkä vähän sulaakin, vihdoin. Muistakaa oma aika - väsyneenä tästä hommasta ei tule mitään! (Yöunet on tärkeitä!)

Mutta nyt lasi viiniä - hyvää viikonloppua!

Hienoa saikkmi, olet viinilasisi ansainnut ! Hyvä, että olet tyytyväinen työpaikan vaihtoon. Mulla kävi päinvastoin, ja nyt 2,5 vuoden jälkeen olen lomautettuna, eikä ollenkaan tietoa miten kuukauden päästä jatkuu.

Minä kävin lenkillä tänään, söin kevyesti ja ilman herkkuja mennyt tämä päivä. Kevyt olo nyt.

Hyvää viikonloppua!

Huomenta!

Niin vaan päästiin täälläkin viikonloppuun. En pitänyt pitkää lomaa, vaan
kävin töissä aina päivän kerrallaan ja sitten taas lomailin, oli oikein hyvä
ratkaisu.

Koko perheen rytmi ehti kyllä kääntyä lasten 2,5 viikon loman aikana,
mutta nyt on tosiaan neljä päivää arkea takana, joten tästä se taas lähtee
kulkemaan.

Meillä oli eilen töissä lautapeli-ilta. Söin sipsiä, karkkia ja kanasalaattia
ja join viiniä, mutta en syönyt yhtään lakuja enkä salmiakkia! Olipa mukava
työviikon lopetus. Meillä oli vielä perheen kanssa leffailta, lisää sipsiä ja
siideriä.

Paino oli aamulla edelleen sen 89 kiloa. Mun päivän syömiset menee näin:
-Maissikakkuja, proteiinirahka/vanukas, 2 kauramaitokahvia
-Lounaaksi runsas salaatti (kana/kala) ja ruisleipää
-Välipala smoothie, pähkinät ja maitokahvi
-Päivälliseksi kotiruoka tai esim. rahka + hedelmä, jos en ole kotona
-Iltapalaksi porkkanaa ja maissikakkuja

En ole laskenut, paljon tuosta tulee energiaa, mutta ei ainakaan liian vähää. Ylimääräinen rasva palaa liikkumalla. Ja tosiaan sinänsä järkevä syöminen on romuttanut niillä lakupusseilla. Mutta katsotaan nyt, miten tässä käy.

Ja kiva, että sieltä löytyi lakuaddiktitoveri, oliko se Vohveli? Mulla tosi alhainen verenpaine, mutta isosta lakupussista tulee 2000 kcal, yhden päivän energiat.

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Tässäpä se viikonloppu taas meni. Eilinen meni ihan läskiksi. Oltiin mökillä ja siellä oli varattuna joulua varten kaikkea pientä naposteltavaa. Ei sitten mentykään sinne jouluksi, niin nyt ne lävähti sieltä kiusaamaan. Joten suklaapäällysteisiä manteleita meni pussi ja pähkinät ja muutamat suklaat lisäksi . Enkä minä voinut niitä jättää syömättä . Mutta tuli vastapainoksi liikuttuakin reippaasti, halkohommaa ja puunkaatoa oli ohjelmassa pari päivää.

Tiistaina sitten punnitus..

Tervehdys ja mukavaa alkanutta viikkoa!

Minulla oli oikein superliikuntaviikonloppu: kävin luistelemassa ja lumilautailemassa, olin salilla 1,5 h, uin tunnin ja vesijuoksin tunnin. Ja joogasin myös pariin otteeseen.

Nyt tuntuu kropassa, hyvä niin.

Lakulakossa olen pysynyt hyvin. Meinaan siis olla puoli vuotta syömättä lakua ja salmiakkia, seuraavan kerran 8.7.2020. Herkkuja söin kyllä: perjantaina vähän sipsiä ja karkkia, lauantaina ja sunnuntaina voisilmäpullat ja sunnuntaina vielä Puffet-jätskin.

No mutta nyt sitten neljä päivää herkuttomammin.

Tänään menen taas uimaan ja huomenna onkin sitten lepopäivä, keskityn lasten kuskaamiseen. Keskiviikkona meillä on partio, silloin tulee vähän liikuttua. Torstaina on lapsen kaverisynttärit ja silloinkin liikkumiset jää väliin. Voisi yrittää keskiviikolle tai torstaille jotain aamuliikuntaa.

Paino on nyt laskenut. Pyhien jälkeen paino oli 91 kg, sitten 89 ja nyt sain vaa'alla jo tulokseksi 88,4 kg - jee!

Mutta näillä mennään, tsemppiä kaikille!

Mä voisin kirjoitella tänne vähä myös. Jos saisi uutta puhtia painonpudotukseen. Vaaka näyttää 95kg? Olisi kivaa saada vähä alemmaksi. Yhdessä se onnistuu paremmin.

Näin on, Huiskis! Yhdessä tämä on kivempaa ja motivoivampaa.

Mulla on pohkeet ja kädet viikonlopun puuhommien jäljiltä tosi kipeänä. Aion kyllä lähteä tästä lenkille..

Ja hyvä kaaka! Tsemppiä lakulakkoon ja hyvin on paino lähtenyt putoamaan!

Mä kävin eilen jumpassa ja tänään 6km:n lenkillä. Mulla on tavoitteena 4xviikossa jotain liikuntaa. Arkiliikuntaa tulee tietty myös joka päivä. Ja herkkuja vähemmän. Kuinka nopeesti tai hitaasti tuloksia alkoi teillä näkyä?

Kävin tänään vaa'alla ja näytti samaa kuin perjantaina

No, ei kai se lopulta niin surku ole, mutta jotenkin sitä sokeutuu tälle pudotukselle, toivoo joka päivälle uusia tuloksia Nyt huomasin, että osa syy siihen, ettei mitään tapatunut, onkin se tietty aika kuukaudesta... Eli kyllä se tästä taas lähtee.

Mulla liikkumisen motivaattorina on nyt ollut joululahjaksi saatu Polarin Ignite. Nostin aktiivisuustason täällä Kiloklubissa tasolle 2, koska tuo Polar väittää mun saavan aikaan ilman suurempia ylimääräisiä urheiluja suurinpiirtein saman verran kaloreita/päivä kuin tuossa tasossa kaksi. Itse kuvittelin, että olisin aktiivisuudeltani aika vähän liikkuva, mutta kokeillaan nyt näin. Lähinnä just senkin takia, ettei miinuskalorit ole liian isoja, mä haluan kuitenkin saada tän homman onnistumaan....

Tsemppiä kaikille - Huiskis, mulla viikko takana, kilo pudotusta ja housut alkaa vaatimaan vyötä. Eli hyvällä lykyllä aika nopsaan tulee tuloksia!