82,4 kg. Hämmästyttävää. Eilen tuli herkuteltuakin, vähän viiniäkin...

Jouluaattoaamun ennätysalhaisesta painosta lukemat ovat nousseet. Eilen 84,3 kg, tänään laski 83,6:een. Että ei mullakaan aina vain laske. Ja nyt onnistui nousemaankin näin paljon. Söin aika paljon, joko sitten vain olen onnistunut kuitenkin lopettamaan syömisen ennen kuin liiankaan täysi olo tulee tai sitten lääkkeen vaikutus on tasaantunut. Sitä huonoa oloa en ole nyt tuntenut.

Liikunta ollut vähissä, oli tasan kaksi viikkoa taukoa kunnes joulupäivänä kävin pikku kävelylenkillä. Tauon aikana oli ensin flunssaa ja sitten joulukiireitä sen verran ettei jaksanut enää lenkille tai jumpata. Nyt lenkkejä tässä muutama ja sitten vuoden alusta taas kun lapset on koulussa ja mies töissä, pääsee rauhassa jumppailemaankin.

Jouluruuat onneksi loppuneet, suklaata toki on, mutta sitäkään ei onneksi voi ihan hirveästi mässätä.

Ja nyt laski tasan kilon, 82,6 kg. Olen näköjään eilen taas ollut 90-kiloisissa ajatuksissani, pitääpä korjata tuo eilinen viesti. Sitkeässä se paino oli, niin ajatuksissa se edelleen meinaa pysyä. Mutta nyt siis olen taas vain 200 g päässä ennätysalhaisesta.

Flunssaa tuntuu pukkaavan taas, lapsilla jo kolmas tauti tässä kuussa, ensin oli enterorokko ja nyt jo toinen flunssa, itsellä nämä flunssat "vain". On kyllä uskomatonta sairastelua...

keskiviikkona, 2. lokakuuta 2019 klo 08:15 Vohveli kirjoitti::
kaaka, miten toteutit tuon 5:2 dietin? Itse olen sitä hieman pohtinut, mutta 6.1 versiona.

Päätin myös, että vähän muutan tuota tavoitepainoa, niin ei näytä niin kauhean isolle urakalle. Jos pääsisin sinne 63 kiloon ensi kevääseen mennessä. Se on tavoite.

minun on pitänyt vastata sinulle jo melkein kolme kuukautta, mutta vastaaminen ei onnistu puhelimen näytöltä ja perheen läppärit on aina lapsilla pelikoneina. Mutta nyt siis vastaan.

Tein niin, että söin viitenä päivänä normaalisti ja kahtena alle 800 kcal. Siihen mahtuu jo aika paljon vaikka mitä. Kokeilin tuota neljä viikkoa ja sainkin painoa hienosti alas ja pääsin tähän ryhmään.

Nyt joulun jäljiltä paino huitelee ties missä, mutta jatkan silti edelleen täällä, vaikka minun pitäisi palata 85 kilon tavoittelijoihin. Katson, jos paino tasaantuu tässä tammikuun aikana, mutta jos ei, vaihdan tosiaan ryhmää.

Mutta nyt luen teidän muiden kuulumiset.

No niin, nyt olen taas kartalla. Santilla on ollut hyvä pudotustahti, onnittelut!

Itse olen käynyt pari kertaa vaa'alla ja lukema on ollut 91 kg!!! En aio uskoa sitä, vaan seurailen nyt aamupainoa tässä muutaman viikon ajan. Toivon, että pari kiloa tippuu ihan itsekseen, kun turvotus vähenee, mutta sitten vaatiikin taas kovaa kuria ja työtä.

Mun tilanne on edelleen ihan sama: liikun riittävästi, mutta syön stressiin karkkia. Olen yrittänyt korvata karkkipussin siiderillä, mutta aina kuitenkin ostan kaupasta sen karkkipussin ja jääkaapin kuiva omenasiideri, jossa olisi paljon vähemmän kaloreita, jää juomatta.

No, ei auta kuin jatkaa vain matkaa.

Liikuntana mulla on uinti, vesijuoksu, jooga, kävely ja luistelu. Juosta en ole voinut elokuun jälkeen, sillä sain jalkaan rasitusvamman. Nyt neljän kuukauden jälkeen se alkaa jo osoittaa toipumisen merkkejä - kunpa pääsisin pian taas lenkille!

Tsemppiä kaikille, ei tämä helppoa näytä olevan!

Olen pitkään seuraillut tätä ketjua taustalta mutta nyt kun olen taas uuden yrityksen alussa päätin itsekin kirjoitella. Varmaan olen näiden vuosien aikana aiemminkin jonkun viestin laittanut, mutta sitten luovuttanut.

Eli mulla on erittäin pitkä tausta täällä klubilla, aloituspaino v 2013 oli muutaman kilon nykyistä alempi Että ihan ei oo putkeen mennyt. Nää vuodet olen taiteillut 83-90 kilon välissä.

10kk kuluttua täytän 40v ja siihen mennessä on BMI:n oltava alle 30. Matkaa tuohon on n 12kg. Pituutta mulla on 158cm ja painoa tänään 85,9kg. Että sarkaa riittää.

Ensimmäinen tavoite kuitenkin on päästä eroon suklaasta, saada ateriarytmi kuntoon ja liikunta osaksi arkea. Sitä myötä paino pysyvästi alle 80kg:n.

Päivä kerrallaan mennään, mun suurin haasteeni on pitkäjännitteisyyden puute. Aloitan, jaksan viikon ja sitten taas puputan suklaata itseinhon vallassa.

Mukavaa vuoden viimeistä päivää kaikille, itse juhlistan sitä iltavuorossa

Liityn mukaan joukkoon tavoittelemaan 80 kg, lopullinen tavoite jossain 70 kg nurkilla (jos alle menee, niin hyvä...). Pituutta 162cm. Ikä 45v.

Tällä hetkellä paino noin 85kg. Sain joululahjaksi aktiivisuuskellon, joten sen avulla ajattelin tsempata liikkumista - joka päivä pitää päästä 100% aktiivisuuteen. Aloittelin uintiharrastusta syksyllä ja ilmoittauduin jopa tekniikkakurssille maaliskuussa, olisi kiva kun olisi vähän solakampi jo silloin...

Nyt vaan tarkkailtava mitä syö, eiköhän se tästä lähde!

Minäkin mukana! Kävin pitkästä aikaa vaa'alla, lukemat 84,4 ja pituutta 162. Ja tavoite minullakin 70... Ikää 55 v. Nyt jos koskaan on ryhdistäydyttävä.

Paino on minulla seilannut noin 15 kg ylös ja alas viimeiset 20 vuotta ja nyt taitaa olla korkeimmillaan. Olen laihdutellut usein myös Nutrileteilla, mutta hetken ilo minun kohdalla ollut niistä tuloksista.

Nyt pikkuhiljaa... Tsemppiä meille!

Kiva kun on tullut seuraa, tervetuloa kaikille!

Tänä aamuna taas sata grammaa lähempänä 80:ä, aamupaino 82,3 kg. Joulun aikaan ei juuri huonoa oloa ollut, nyt sitten taas... mutta ainakin se on aina sen merkki että paino putoaa. Flunssa vaivaa edelleen, en pääse liikkumaan (toki hyötyliikunta onnistuu mutta hikiliikunta ei järkevää), se vähän harmittaa, muutenkin oli koko joulukuu vähäliikuntaista. Mutta jospa viimeistään ensi viikolla.

82,0 kg. Silmätulehdus, flunssa tuntunut vain pahentuvan...