Hienoa Nyyti!

Mulla on ihan mahoton energiapiikki! Innostuttiin miehen kanssa hankkimaan Tapout XT ja ollaan nyt viikko treenattu sen mukaan. Aika hurjaa menoa, mut älyttömän hauskaa. Ekojen päivien jälkeen oli joka lihas niin kipeenä, etten muista millon viimeksi (varmaan sillon kun oon kamppailulajeja harrastanut), mutta nyt alkaa jo huomattavasti helpottaa. Pientä jähmeyttä tuntuu lihaksissa, sellasta nesteen aiheuttamaa. Viikon aikana mulla on 700g noussut paino, mut vyötäröltä on lähtenyt 2cm. 6 päivää on nyt treenattu ja tänään on eka vapaapäivä. Jos vaikka pääsis ajoissa nukkumaan... Silleen meinaa käydä vähän rankaksi, kun enimmäkseen ainoa aika jollon voi treenata on lasten mentyä nukkumaan, eli me alotetaan jos 20.30-21. Treenit kestää keskimäärin 45min. Sen jälkeen kun käy suihkussa ja syö, niin onkin niin energinen olo, ettei meinaa tulla uni silmään. Kuitenkin riittävä uni ois tärkeetä palautumisen kannalta. Viikonloppuna saatiin onneks nukkua oikein kunnolla kun lapset olivat yökylässä.

Mä olen kyllä ihan innoissani tästä!

En yhtään ihmettele, että uni ei meinaa tulla lurima, kun tuohon aikaan treenailette!

Mä olen töiden lisäksi aika lailla vaan hengaillut kotosalla, enkä ole oikeastaan (vielä) laittanut tikkua ristiin muuton edistämiseksi. Tai siis kyllähän mä maanantaina olin kolme kertaa uudella asunnolla ja kävellenhän nuo matkat taittuivat ja vein sunnuntaina ja maanantaina kamoja sinne. Nyt kuitenkin koko homma on tyssännyt ja luulen, että perjantaina alkaa sitten tapahtua! Olen pari päivää miettinyt tarjottavia meidän muuttoporukalle ja niiden valmistus onkin mun vastuulla.

Vähän lösähtänyt olo on, kun en ole lähtenyt treenailemaan, mutta sitten taas toisaalta on edelleenkin se tunne, että nyt on parempi levätä. Uni on maistunut paremmin ja on ollut niin ihanaa nukkua 9h ja niin, että se uni tulee jo illalla kymmenen aikaan heti kun pään laittaa tyynyyn. Töiden takia mulla myös treenailut painottuu iltaan ja välillä on ollut hankala nukahtaa. Sopivaan väliin siis tämä löysäilyviikko. Pakko myöntää, että odotan jo maanantain combatia innolla!

Sainpa nyt 4,5 viikon sairastelun jälkeen antibioottikuurin poskiontelotulehdukseen, toivottavasti se auttaisi. Salilla kävin sunnuntaina, mutta seuraavana aamuna olo oli vielä karmeampi kuin aiemmin, joten ehkä nyt sitten yritän malttaa noiden raskaampien liikuntojen kanssa ja tyydyn köpökävelyyn..

En ole nyt nukkunut kohta kolmeen vuorokauteen kuin muutaman tunnin, en vain saa unta. Mies on ollut työreissussa maanantaista asti, joten en ole uskaltanut ottaa Oxaminiakaan (sitä määrättiin minulle raskausaikana nukahtamisongelmiin, oikeastihan tuo on rauhoittava), eikä tuo melatoniini ole auttanut yhtään. Liikaa asioita mielessä vaivaamassa, eikä tämä hirveä flunssakaan paljon auta..

Nuo hyvin myöhään tehnyt iltatreenit ovat kyllä ihan myrkkyä, jos on tarkoitus päästä ajoissa nukkumaan. Meillä loppui yhdet lajitreenit aikoinaan klo 22 ja jos aamulla oli menossa esimerkiksi kuuteen töihin, niin pari perkelettä aina aamuisin pääsi ennen kuin oli saanut silmänsä auki ja vireystason tasaantumaan.

Moi!
Kiva, että nyytillä ja lurimalla on nyt mukavia kokemuksia .

Mulla pahimmat työkiireet tällä erää alkaa olla ohi, kunnes itsenäisyyspäivän jälkeen taas uusi parin viikon putki, joten tällä viikolla varmaan tulee vähän enemmän kuntoilua kuin yksi lenkki ja yksi sali.

Itselläni tuo "luonnollinen" melatoniini vaikuttaa nyt vuoden pimeimpään aikaan sen verran, että näitä kevyempiä salipäiviä uskallan ottaa vähän illemmallakin, ja huomenna onkin tarkoitus mennä treenailemaan töiden jälkeen, kun työpäivä loppuu vähän aikaisemmin. Kohta lähden lenkille, kunhan soittoaika lääkärin kanssa on hoidettu.

Flunsankanssa sitä taistellaan täälläkin, 5/5 erillaisessa röhässä ja räkää virtaa kun niagaran putouksesta. Nyt on panostettava enenkaikkia ruokaan kun liikkumisestakaan ei tule mitään.

KIva kun muut on saanut uutta potkua, eiköhän sitä sit itsekkin kuhan tästä toivutaan taas

Mun viikko alkoi kuumeilulla. Voihan sitä vapaapäivää niinkin viettää. Sunnuntaina fiilistelin, kuinka maanantaiaamuna pääsen salille ja pah! Täällä sitä kotona ollaan ja onneksi kuumetta ei enää ole. Ja tässä istuessa ja maatessa motivaatio kunnon salitreeniin vain kasvaa kasvamistaan. Onneksi edes näin. Olenkin tsekkaillut muutoksia mun 2-jakoiseen treeniohjelmaan...

Taitaa olla syysflunssakausi menossa, onneksi ei ole (vielä) tänne iskenyt.

Kävin eilen salilla ja (ei välttämättä liity mitenkään asiaan) illalla mulla oli hartiat ja pää tosi kipee. Ihan silleen että rupes oikeesti tulee huono olo ja tarttin sekä kipugeeliä että särkylääkettä ennen kun helpotti niin että pystyin nukkumaan. Tänään taas menin salille tekee ohjaajan kanssa uutta ohjelmaa, niin siinäkin välillä tuntu että rupeeko pyörryttää, vaikkei sattunut enää. Ärsyttävää. Olisiko kellään hyviä neuvoja hartiajumien poistamiseen? Olettaisin että tää kaikki kuitenkin johtuu siitä. Huomenna aattelin mennä joogaan jos se auttais...

tiistaina, 26. marraskuuta 2013 klo 16:28 nyyti91 kirjoitti::
Olisiko kellään hyviä neuvoja hartiajumien poistamiseen?

Hieronta oikeasti hyvältä hierojalta.

Pitäisi varata itsekin taas hieroja-aikoja. En ole käynyt muutamaan viikkoon, koska aikataulut luottohierojan kanssa ovat menneet hieman ristiin.

Vieras, jep jos tää ei parissa päivässä helpotu niin varaan hieronnan. Tiedän onneksi yhden aika hyvän hierojan jolla oon käyny pari kertaa.