torstaina, 17. maaliskuuta 2011 klo 12:11 tinttari kirjoitti::
Muistutus: huomenna perjantaina (18.3.) tv2:lla 28 minuutin toiminnallinen kahvakuulaharjoitus klo 13.55 ja
uusinta sunnuntaina klo 12.20

Oh, kiitos tinttari! Toissapäivänä ostin kahvakuulan, ja olen hakenut opasdvd:tä muttei ole löytynyt, tämähän tuli parhaaseen mahdolliseen aikaan nyt

torstaina, 17. maaliskuuta 2011 klo 12:19 Minniks kirjoitti::
Toissapäivänä ostin kahvakuulan, ja olen hakenut opasdvd:tä muttei ole löytynyt, tämähän tuli parhaaseen mahdolliseen aikaan nyt

Ihan vinkkinä, mä hankin Tuomo Kilpeläisen Kahvakuulalla kuntoon -kirjan ja samalla kotimaisen Kahvakuulaharjoittelu-dvd:n Voimatoimesta pakettihinnalla:
https://www.voimatoimi.net/epages/Kaupat.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/29112010-1199/Products/003

Minä puolestani tilasin Paul Katamin Kettlebell drills-dvd:n, joka vaikuttaa myös aika hyvältä. Siinä on noin puolen tunnin "klinikka", jossa opetetaan perusliikkeet "kädestä pitäen" ja lisäksi noin puolen tunnin varsinainen kahvakuula-ohjelma ja lisäksi vartin vatsisharjoitukset kahvakuulaa hyödyntäen. Videoklippiä kyseistä dvd:stä löytyy esim. täältä:

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Hyviä kahvakuulia löytyi myös ainakin täällä (Turku + Raisio) HongKongista. Monen painoisena ja kahva riitti pienelle kädelekin Mulla on niin pieni käsi, etten saanut esim. Gymstickin kahvakuulasta otetta hyvin. 8kg:n kuula hallussa siis

jee, tulihan se kahvakuula ohjelma vihdoin! tekikö kukaan? vaikuttiko hyvältä? itsellä nauhalle meni.

Näkyy olevan nyt Yle Areenalla katsottavissa toiminnallinen kahvakuula -ohjelma, että ei muuta ku hikoilemaan

Mä olin kans pettyny! Odotin todellakin enemmän!

muoks:

Yhdyn täysin tuohon Tildan kommenttiin. Miksi ei käyty kunnolla läpi? Oikeastaan vaan pari perusliikettä. Kyllähän tuossa hiki tuli ei siinä mitään, mutta olisin odottanu sitä kahvakuulaosuutta huomattavasti enemmän. Kun nekin lämmittelyt voi hoitaa kuulan kanssa ja vatsat yms.

Minäkin toivoin, että olisi ollut valmis ohjelma semmosia kertoja varten, kun tuntuu, että haluttaa vaan valmis puolituntinen. Tuohan oli lähinnä valmis vartti, ja sekin aika köykäinen. Onneksi mulla on Tuomo Kilpeläisen kirja ja dvd, niiden anti on ihan heittämällä parempi!

Aattelin huvikseni kokeilla tota ylen kuulatreeniä, mutta kuinkas sattuikaan - yhteysvirhe..

Ensimmäinen kahvakuulatutnti eilen illalla takana eikä varmasti jää viimeiseksi. Tuttu ohjaaja suositteli minulle neljän kilon kuulalla aloittamista, vaikka muut käyttivät vähintään kuutta. Hyvä niin, minulla on vähän normaalia heikommat käsivoimat ja hän tietää sen.

Montako kertaa viikossa te muut olette aloittaessanne käyneet kahvakuulatunneilla? Minä ajattelin, että voisin käydä pari kertaa viikossa. Siihen lisäksi pari-kolme spinningiä ja yksi tai kaksi lepopäivää.

Mutta se syy miksi tänne kirjoitan, on että innostuin täysin!! Kävin ennen bodypumpissa, mutta liikkeiden välillä painoja vaihtaessa tuli aina kiire. Nyt sitä ongelmaa ei ole.

millainen tämä ohjattu kahvakuulatunti on? Onko se kamalan rankka? Mulla ainakin nousee kotona kahvakuulaillessa sykkeet ihan kivasti, joten tunti jollain ohjatulla tunnilla...hmmm...jaksaako?