Nyt varmaan riippuu, että mitä tunnilla teette. Itse käyn tunneilla, joissa käytetään eri painoisia kuulia - en ole kenenkään nähnyt tekevän kuuden kilon kuulalla etuheilautusta oikein, koska kuula on siihen kokovartaloliikkeeseen liian kevyt. Mutta musta ei taas välttämättä ole vieläkään kaikkia liikkeitä välttämättä tekemään kahdeksan kilon painolla, esim. olat ovat sen verran huonossa kunnosa.

Kokeilemalla se selviää!

LIntta, itselläni on ollut lainassa "Suomen virallisen kahvakuulamiehen" Tuomo Kilpeläisen Kahvakuulalla kuntoon. V.2012 häneltä on ilmestynyt myös Kahvakuulakoulu.

Huh. Nyt tuli oltua taas tunnilla. Olen aikasemmin tehny 6kilon painolla ja nyt vaihdoin 8kilon painoon kyllä tuntuu. tehtiin paljon ylösnostoja ja hauisliikkeitä. Huomenna sen tietää

Mulle sais nyt vihjata maailman parhaita hanskoja kahvakuulailuun. Mun nykyisissä on pitoa todella vähän ja käyvät enää toisenlaisiin voimatreenailuihin.

Itse käytän muovila/kumilla pinnoitettuja puutarhakäsineitä toimii!

Vau! Onko ne tarpeeksi napakat? Yhtäkkiä ajattelisi, että ne pääsee niin paljon liikkumaan, että hiertävät käsissä.

Mitään hanskoja tarvi, paljaskäsin vaan, tekniikka kun on hyvä niin ei nahkakaan kärsi, eli elekää puristako sitä kahvaa. Eri asia sitten, jos ulkona tulee reenailtua, voi tuntua näppilöihin vähän julmalta se kylmä rauta.

Lintta : Mä suosittelisin lukemaan Kukka Laakson maanantaisoturi-kirjan! Ainakin mulle antoi paljon kotitreenailuun.

Paituituin kanssa samaa mieltä hanskoista (paitsi, että noita puutarhahanskoja pitää kyllä kokeilla ulkona!). Mulla oli pitkään ongelmana, etten voinut siirtyä painavampiin kuuliin tunneilla, kun nahkat rullasi käsistä heti. Tekniikan kehittyessä olen uskaltanut alkaa hieman keventelemään otetta ja 12 kilon kuulalla saa jo koko tunnin menemään. (tekniikan lisäksi varmasti naisellisilla kovettumilla käsissä on osansa pelissä ). Kotona 16 kilon kuulalla treenailen, silloin käytössä magnesium tohon kahvaan (se vasta toimii). Salilla en ole sillä viitsinyt alkaa sotkemaan, kun paikan päällä ei sitä tarjolla ole.

Mulla ei ole nahan rullaaminen ongelma, vaan kourien ääretön hikoaminen, jolloin ote ei pidä.

Mun ongelmana taas on kuulan kahvan koko. Mulla on aika pieni käsi, joten kasi on ihan maximi koko kuulassa jota pystyn käyttämään, isommista en saa minkäänlaista otetta :/ Vähän harmittaa, pitäis tehdä pienikäsisille pienemmät kahvat