Täällä korkattiin eilen kahvakuula (30 minsan ohjattu tunti, kuula 6-kiloinen) ja kyllä nyt kropassa tuntuu. 3 kertaa ohjaaja tuli korjaamaan liikerataani/asentoani ja rinnalleveto/ylösnosto-liike tuntui täysin käsittämättömälle, vaikka pumpissa (siis tangon kanssa) liike on ihan selvä.
Ajattelin itsekin, että muutaman ohjatun tunnin jälkeen voisin hankkia oman kuulan kotiin, vähintään 8-kiloinen sen on kyllä oltava.

Missä Helsingissä pääsee kertamaksulla opettelemaan kahvakuulan alkeita? Katsoin että fixillä oli mutta aika ja päivä ei sopinut mulle. Olen fitfarmin litessä ja saamme pian kahvakuula treenin ohjeet videolla. Voisko osata oikeaoppisesti liikkeet jos kattoo videoa? Pelkään että vahingoitan selkääni joka ei ole kovin hyvässä kunnossa.

torstaina, 21. lokakuuta 2010 klo 22:03 Beyoncé kirjoitti::
Missä Helsingissä pääsee kertamaksulla opettelemaan kahvakuulan alkeita? Katsoin että fixillä oli mutta aika ja päivä ei sopinut mulle. Olen fitfarmin litessä ja saamme pian kahvakuula treenin ohjeet videolla. Voisko osata oikeaoppisesti liikkeet jos kattoo videoa? Pelkään että vahingoitan selkääni joka ei ole kovin hyvässä kunnossa.

Videoilta opettelu voi olla kovinkin haastavaa koska itse ei näe omia tekniikka virheitä. Alkuun jos on epävarma kannattaa tehdä muutama tunti ammattilaisen avustuksella.

Keravalla alkoi kahvakuula tunnit 18.10. Ryhmiin pääsee vielä mukaan. Lisää tietoa Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Kiitos nutcrk! Pääsin kaverin mukaan yhdelle kahvakuula tunnille ja siellä on hyvä koska tullaan korjaamaan asentoa. Ostin 8kg kuulan ja alan tekemään sitten sen videon ohjeen mukaisesti kun oon kerran käyny siellä ohjatulla tunnilla.

Mä olen edelleen ihan koukussa kahvakuulaan. Nyt on kaks kuukautta aktiivista kuulailua takana. Eteisessä meillä on 8, 12, 16, 20 ja 24 kiloiset kuulat. Ja tietty lasten omat 2,5 ja 4 kiloiset

Miehen kanssa heilutellaan kuulia yhdessä pari kertaa viikossa ohjatuissa treeneissä ja muuten sit omalla pihalla fiiliksen mukaan.

Beyoncé: Kahvakuula.fi osoitteessa on foorumi jossa vois huhuilla, että ehtiskö joku Helsinkiläinen opastamaan. Porukka on tosi mukavaa ja avuliasta.

Hei,

eilen sitten vihdoin ja viimeinen pääsin kokeilemaan moista,
ja kyllä taas kropasta löytyi uusia lihaksia, ainakin lihaksissa tuntuu.

Tahtoo saada lisää.

Heipparallaa!

Olen treenaillut kotona 4kg:n punttiparilla 3*15-20 sarjoja aina fiiliksen mukaan. Vähin erin on alkanut tuntumaan siltä, että treenit ei oikein tunnu enää miltään. Hauiksiakin saa tehdä korostetun hitaasti, että jossain tuntuisi. Ajattelin ensin ostaa levytankosarjan, mutta se on opiskelijalle hieman arvokas ja kahvakuulailu rupesi kiinnostamaan paljon liikkeiden monipuolisuuden takia. Ja onhan se kuula toki edullisempikin ostos..
Minkähän painoinen tuo kahvakuula saisi minulle olla?

Aloittelijalle sopii kuulemma 8kg kuula.

perjantaina, 10. joulukuuta 2010 klo 08:19 Tilda A kirjoitti::
TV2 jumppien aikataulu on korjattu, nyt sen mukaan kahvakuulajakso lähetetään 14.1. klo 14.25 ja uusinta 16.1. klo 11.50.

No eipä näyttäny olevan ku pilatesta! pyh. Ihmeellistä toimintaa ylellä sanon minä. en löydä mitään mainintaa, että milloin tulis tai onko jopa tullu jo. Sinne lähti suora palaute.

Täällä kahvakuulailija. Aloitin vuosi sitten 4kg kuulalla, mutta eihän sitä kauaa tarvinnut käyttää. Pian siirryin 8kg kuulaan ja nyt teen lähes koko sarjan 12 kiloisella. Mies tekee 16kg kuulalla eli se on "odottamassa" jos sinne asti pääsen. Hän aikoo pian ostaa 24kg kuulan. Kiva laji