Täällä viikko takana 5:2-dieetillä. Huomenna hyppään vaa'alle ja katson sitten, onko mennyt hyvin.

Pein tällä viikolla peräti kome paastopäivää huonojen tulosten takia ja kokonaissaldo miinus 300g! Ei aina suju!

Miten olette laihtuneet,millaisia määriä ja missä ajassa,kiinnostaa

Tänään edessä paastopäivä

mamimamma:
Laihduin 5:2-menetelmällä n. 10 kk:ssa 14 kg. Alussa paino putosi helposti, lopussa vähemmän helposti. Edelleen haluisin tiputtaa painoa 2 kg, mutta nyt normaalipainoisena ei paino meinaa enää tippua millään. Eikä sillä nyt oikeastaan enää niin väliä olekaan. Edelleen noudatan siis tätä 5:2:sta.

Ajattelin siirtyä 5:2 elämäntapaan ja koittaa miltä se olo tuntuisi jos siihen tyylin elelisi =) Paastopäivinä ajattelin pitää keskiviikon ja sunnuntain =) Aika näyttää miten lähtee sujumaan ja miten käypi =)

Hyvää vappua muuten kaikille =)

Pitkähkön tauon jälkeen palaamassa myös tähän viiskakkoseen. Tilasin varastotäydennyksen (lähes)kalorittomia nuudeleita ja kalorittomat kinuski- ja suklaakastikkeet onkin olleet käytössä koko ajan muutenkin.

Ens vkolla olis tarkoitus aloittaa ja kitupäivinä tiistai ja torstai, Josko saisin tällä keinolla taas tavoitelukeman vakaan, pudotettavaa 2-3 kiloa. =)

Voi mikä idioottien idiootti: otin aamulla kahvin maidolla, vaikka piti ottaa tee ilman maitoa. Ei siinä muuten mitään, mutta ihan hölmöä kuluttaa vähiä sallittuja kaloreita maidon lipittämiseen.

Tälle päivälle on vielä 107 kaloria jäljellä, kai se on tehtävä nuudelikeittoa. Pelkät nuudelit on 7,5 kcal/100g, joten joukkoon voi heittää jotain rehujakin. Näin se on nähtävä. Onneks on noi nuudelit, muuten ottais kyllä pannuun vielä enemmän.

Ja siitä syömisestä... tänään on ollut vähän poikkeuspäivä, mutta normaali paastopäivä vois olla vaikka tällainen:

Aamupala 9.00:
Maitorahka 125g (83 kcal)

Lounas 12.00:
Vähäkalorinen nuudelikeitto kasviksilla (n. 100 kcal)

Välipala 14:00-15:00
Maitorahka 125g (83 kcal)

Päivällinen 18:00
Vähäkalorinen nuudelikeitto kasviksilla (n. 100 kcal)

Iltapala 21.00:
Rasvatonta jogurttia 100g (46 kcal)
Marjoja 100g (40 kcal)
Joku hedelmä/kasvis tms. (loput about 40 kcal)

Oon juttaillessa omaksunut ton 5 ateriaa/pvässä tahdin enkä halua/osaa luopua siitä paastoillessakaan.

Nyt taas saanut paastopäivät buustia kun juttailen muut päivät. Siis superdieetin ideologian vastaista niinkun vaan voi olla on paastoaminen mutta omapahan on dieettini. Ja kun nuo juttailupäivät ei näy puntarissa ollenkaan, paastopäivinä ainoastaan notkahtaa alas.

Talvitie, sulla aika hyvä systeemi. Pitää panna harkintaan. Itse kun juon vain vettä iltapäivä kolmeen asti!

tittelituura: joo, toi viis ateriaa pvässä toimii mulle hyvin. Tossa ruokailujen välissä lipittelen sitten vettä ja jotain makuteetä. Ei pääse koko päivän aikana tuleen hirvittävää nälkäkuolemaoloa.

Noita vähäkalorisia nuudeleita oon tilannut Fitnesstukusta, mutta voi niitä olla kaupan jossain muuallakin.